Recept za smoothie od banane

• Zdrav

pravi:

1

Vještina:

lako

Cijena:

jeftino

5-a dana:

1

Priprema:

3 min

Ako volite banane, ovaj recept za banani smoothie srušit će se poslastica - prepuna kalija, zdravih bjelančevina i vlakana, također je i zdrava.

Kalij u banani pomaže našim mišićima da se skupe, a naše živčane stanice da reagiraju. Održava redovito otkucaje srca, a može umanjiti i utjecaj natrija na krvni tlak.

Vlakna su neophodna za zdravu probavu, a bjelančevine održavaju naše mišiće, a istovremeno nam pomažu da se osjećamo puni, tako da je ovo jedno zdravo piće!

Volite smoothie? Imamo ovdje puno ukusnijih recepata s smoothiejem.

Sastojci

• 1 zrela banana
• 1/2 šalice običnog, nemasnog / nemasnog jogurta
• 1 tbs med
• 1 šalica zdrobljenog leda
• Borovnice za posluživanje

način

• Sve sastojke stavite u blender i miješajte dok ne postane glatko.

• Povrh s malo svježeg voća. Koristili smo superfrutne borovnice za njihovu zdravstvenu snagu.

Kliknite da biste ocijenili (150 ocjena) Slanje vaše ocjene