Dijeta Beverly Hills

Dijeta Beverly Hills je dijeta koja je progutala Kaliforniju, a vole je poznate osobe poput Britney Spears i Jessica Simpson. Ova kombinirana hrana, voćna dijeta znači da ne miješate grupe hrane. I vrlo je niskokalorična, samo 800 do 1.000 kalorija dnevno.

svađa s roditeljima

Što je?

Hrana ne uzrokuje debljanje, prema Judy Mazel, autorici Dijete Beverly Hills, ona jede hranu u pogrešnim kombinacijama. Ova dijeta potiče vas da jedete hranu u određenim kombinacijama ili narudžbama.

Za razliku od većine dijeta, dijeta na Beverly Hillsu ne uključuje brojanje kalorija ili grama masti, ali ako točno slijedite plan, unosit ćete samo oko 800 do 1000 kalorija dnevno. To objašnjava zašto biste trebali izgubiti oko 15 kilograma za 35 dana.

Prema prehrani na Beverly Hillsu, probavni problemi nastaju kada nađete hranom koja se brzo razgrađuje iza hrane koja se polako razgrađuje. Stoga uvijek biste trebali jesti voće, koje vaše tijelo lako probavlja, samostalno. Općenito, proteine treba jesti s bjelančevinama, a ugljikohidrate s ugljikohidratima.

Ako slijedite ta pravila, vaše se tijelo neće boriti za probavu hrane što vodi ka gubitku kilograma.

Za koga je dobra?

Ljudi koji mrze računati kalorije i bolesni su od hrane s malo masti. Ljudi koji vole voće.

7 sati pečena janjetina

Koji su nedostaci?

Neki stručnjaci su vrlo skeptični u vezi s tim da li kombiniranje hrane zapravo djeluje. Judy Mazel, autorica prehrane, nema treninga o prehrani, a prema nekim liječnicima njezine ideje o probavi i kombiniranju hrane nemaju nikakvu osnovu u medicinskim činjenicama. Sve to voće može izazvati proljev. Također će vam se opet smanjiti težina kad se vratite normalno jesti.
Izvorna prehrana na Beverly Hillsu rekla vam je da jedete samo voće 10 čitavih dana, ali ažurirana verzija, New Beverly Hills dijeta, omogućava vam da jedete više različitih vrsta hrane.

Dan odmora započinjete voćem, koliko god želite, ali samo jedne vrste, na primjer samo jagode. Određeni plodovi trebali bi učiniti različite stvari kako bi vam pomogli da smršate, iako to nikada nije dokazano. Na primjer, dijeta Beverly Hills tvrdi da papaja omekšava masnoću, ananas ga sagorijeva, a lubenica ispire iz vašeg tijela. Nakon što ste pojeli voće, trebali biste pričekati dva sata prije nego što pojedete hranu iz druge skupine. Kad jednom pojedete nešto drugo osim voća, više ne jedete voće ostatak dana.

Ako je sljedeća stvar koju jedete ugljikohidrate, možete jesti neograničeno ugljikohidrate dok ne pojedete malo proteina. Kad jednom popijete malo proteina (čak i ako je to samo mlijeko u vašem čaju), 80 posto unosa hrane ostatak dana trebao bi biti protein.

Kofein je zabranjen, a koji alkohol možete piti, ovisi o „stadijumu“ dana u kojem ste. Na primjer, pivo se smatra ugljikohidratom, dok se vino smatra pogodnim samo tijekom voćne faze.

Većina je hrane dok su u pravom redoslijedu i kombinaciji.

Tipična dnevna prehrana

Doručak: Koliko god ananasa želite.
Ručak: Pečeni krumpir.
Večera: Odrezak.

ideje o vražjim bojama za lice

Top tip

Prema Judy Mazel, šampanjac je neutralan, tako da možete piti onoliko koliko želite u bilo koje doba dana!

Pridružite se našem dijetalnom klubu
Ne računajte kalorije u našem personaliziranom, dijetalnom planu temeljenom na receptima. Pridružite se sada i iskoristite 4 tjedna besplatno