Recept za pileću juhu od piletine

služi:

2

Vještina:

lako

Priprema:

15 min

Kuhanje:

10 min

Prehrana po porciji		RDA
kalorije	132 kCal	7%
Mast	1g	1%
- Zasićuje	1g	5%

Ovaj recept za pileću juhu od piletine je super nizak, ali pun okusa! Savršena je u bilo koje doba dana i sjajna je opcija dijeta 5: 2.

recept za tart od ogrozda

Pileća miso juha zdrava je lagana juha koja koristi japanski miso koji je savršen ako gledate kalorije ili prehlađuje. Ova miso juha čini odličnu niskokaloričnu grickalicu ili obrok - uz 132 kalorije po porciji, možete uživati ​​u ovoj juhi u bilo koje doba dana! Stvarno je zagrijavajuća i prepuna ukusnih gljiva i nježne piletine - a ako želite, na kraju možete dodati i rezance ako želite da budu malo punjenija (imajte na umu da će se nažalost povećati broj kalorija! ). Za zaista izvrsnu juhu koju je tako jednostavno napraviti, ova pileća miso opcija je tako dobar izbor - plus što je zaista lako uhvatiti se u misu, tako da nema razloga da to ne učinite! Volite japansku hranu? Ovdje imamo puno ukusnijih japanskih recepata!

Sastojci

• 2 x 15g japanske vrećice miso paste (koristili smo Clearspring)
• 1 pileća prsa, oguljena i narezana
• 1 češanj češnjaka, zgnječen
• ½ žličice naribanog đumbira
• 8 shiitake gljiva, narezano
• Crtica sojinog umaka
• ¼ Savojski kupus, sitno nasjeckan

način

• Ulijte 600ml (1 pintu) kipuće vode u tavu i umutite u miso pastu.

• Dodajte ostatak sastojaka, osim kupusa i pirjajte 10 minuta.

• Umiješajte kupus, kuhajte 3 minute i poslužite.