Recept za pileće pittas

služi:

4

Vještina:

lako

Cijena:

jeftino

Priprema:

25 min

Kuhanje:

10 min

Prehrana po porciji		RDA
kalorije	162 kCal	8%
Mast	4g	6%
- Zasićuje	0,7g	4%
- od čega Šećeri	3g	3%
Sol	0,7g	12%

Povežite vrijeme za ručak svoje djece pripremajući ove zdrave pileće pittas. Puni okusa, ali samo 162 kave po obroku, savršeni su za kutije za ručak ili vikend poslastice

radite li narančaste pametnice okus naranče

Sastojci

• 2 žlice prirodnog jogurta s niskim udjelom masnoće
• 2 gnječene kašike rajčice
• Curry paste 2 grozne tsp tikka masala
• 150 g nemasne piletine (bez bedara ili grudi), narezane na trakice
• 1 žličica biljnog ulja
• 2 integralna pitta kruha
• Nasjeckana zelena salata i cherry rajčica

način

• Da biste napravili ovaj recept za pileća prsa, pomiješajte zajedno jogurt, paradajz pire i curry pastu. Dodajte piletinu i prosijte premazati. Pokrijte i stavite u hladnjak 15 minuta.

• Na srednje jakoj vatri zagrijte posudu za prženje bez prženja. Dodajte ulje.

• Stavite marinirane komade piletine u zagrijanu tavu i miješajte - pržite na srednje jakoj vatri dok ne budu kuhani, ali još uvijek sočni (oko 5-8 minuta).

• Toplo i rastopljeno otvorite pitta kruh i napunite ih isjeckanom salatom. Dodajte kuhanu piletinu, a zatim poslužite s cherry rajčicama.