- Vegetarijanac
služi:
4Vještina:
lakoCijena:
jeftinoPriprema:
15 minPrehrana po porciji | RDA | |
|---|---|---|
| kalorije | 303 kCal | 15% |
| Mast | 10g | 14% |
| - Zasićuje | 1.5 g | 8% |
| - od čega Šećeri | 12g | 13% |
| Sol | 0.6 g | 10% |
Ovaj jednostavan recept za salatu od kus-kus-a zaista je brz i jednostavan za pripremu - nema kuhanja, samo potopite kuskus na zalihama 10 minuta, a zatim umiješajte u puno hrskavog povrća.
kako staviti mocarelu na tjesteninu
Ova lagana salata s kuskusom odličan je recept za gotov recept na vašem repertoaru. Ovaj recept služi za 4 osobe i radi samo s 303 kalorije po porciji. Ova lagana i jednostavna salata s kuskusom savršeno je prilog na roštilju. Ova je salata prepuna povrća i voća, uključujući marelice, crveni luk, slatki kupus i krastavac - nevjerojatni okusi koji svi zajedno djeluju stvarno dobro. Može se jesti kao prilog kao nadopuna omiljenim mesnim roštiljima (obožavamo to uz ove mini janjeće ćevapčiće). Ili možete sami iskopati ukusni lagani obrok. Lagana salata s kuskusom prikladna je za kuhanje u nedjelju, tako da možete skuhati veliku šaržu i podijeliti je u posude u hladnjaku. Zatim samo uzmite kontejner i skinite ga da radi za lako i ukusno jelo za ručak. Ili ako izlazi sunce i vrijeme je na našoj strani, uzmite ovo zajedno sa sobom za ekstravagantno jelo za piknik. Ova ukusna lagana kuskusna salata može se čuvati u hladnjaku u hermetički zatvorenoj posudi i čuvati dva dana. Ovo zaista mora biti jedna od najjednostavnijih salata.
Pogledajte kako napraviti Easy kuskus salatu
Sastojci
- 200g kuskusa
- 270ml vruće povrća
- 4 rajčice, nasjeckane
- 340g limenke slatke, ocijeđene
- ¼ krastavac, nasjeckan
- 1 mali crveni luk, sitno sjeckani
- 6 suhih marelica, nasjeckanih
- 2 žlice maslinovog ulja
- Sok ½ limuna
- 3g žlice nasjeckanog peršina
- Sjemenke bundeve ili suncokreta od 2 žlice
način
Stavite kuskus u veliku zdjelu dodajte zalihu. Poklopite i ostavite da se namače 10 min.
U međuvremenu pripremite sve povrće i stavite ih u drugu zdjelu s marelicama, dodajte maslinovo ulje i limunov sok, posolite i sve pomiješajte.
christina hendricks suprug
Vilicom prosujte kuskus, a zatim dodajte biljnu smjesu, sjeckani peršin i sjemenke. Bacite zajedno i poslužite.