Novo istraživanje otkrilo je da su mrlje od soli i octa najgori krivci za izazivanje propadanja zuba.
Ne iznenađujuće sokovi, bezalkoholna pića i sirovo voće također su neki od ostalih namirnica i hrane za koje upozoravaju stručnjaci da truju zubima naše djece i dovode do šokantnog porasta slučajeva djece kojoj moraju biti uklonjeni truli zubi.
Prošle godine 43.000 dječjih ekstrakcija zuba obavljeno je u bolnicama širom zemlje radi uklanjanja trulih zuba. Procjenjuje se da jedno od dvoje djece pati od erozije zuba.
bujni proizvodi protiv strija
Stomatološki stručnjaci sa King's College London upozoravali su da je užitak visoko kisele hrane i pića izvan obroka.
U istraživanju na 600 odraslih osoba, oni koji su jeli kisele soli i octa, povećali su šansu da dožive štetne erozije za trećinu.
Zabrinjavajuće, oni koji su pili par voćnih čajeva dnevno ili jednostavno tople vode s limunom, također su 11 puta vjerovatnije patili od erozije zuba.
Poznata je činjenica da sirovo voće ima visoku razinu kiseline. Primjerice, jedenje dvije naranče dnevno moglo bi povećati rizik od problema sa zubima za 37 posto.
začinjeni recept za guacamole
Kristal od soli i octa jedna je od namirnica nazvana pogoršanjem erozije zuba
Prema istraživanju King's College College-a, kiselina se zadržala u ustima čak i četiri puta duže nakon voćnog smoothieja u odnosu na limenku dijetne kola.
Dr Saoirse O'Toole, vodeći istraživač koji stoji iza studije, rekao je: 'Što nas je iznenadilo što je dulji kontakt, to je gori učinak. Uz grickalice i piće s kiselinom tijekom dana ne daje se zubima vremena da se oporavi. '
Dr O'Toole je nastavio: 'Kriške od voća, soli i octa, gazirani popovi i smoothieji, to uzrokuje stvarnu štetu. Stvarno su loši za vaše zube. '
exante dijeta prije i poslije
Međutim, nova otkrića ne znače da trebate izrezati ovu hranu sve zajedno, jer prema stručnjacima konzumiranje kisele hrane uz obrok može prepoloviti stopu šokovne erozije. Tako možete i dalje uživati u voću i smoothieju - ali samo ako je to točno u vrijeme obroka - poput doručka.
'Ako želite uživati u njima, pojedite ih uz obroke', savjetovao je dr. O'Toole.