Recept od voćnih kebaba

• Zdrav
• Niske masnoće
• Vegetarijanac

služi:

6

Vještina:

lako

Cijena:

jeftino

Priprema:

15 min

Prehrana po porciji		RDA
kalorije	151 kCal	8%
Mast	5.5 g	8%
- Zasićuje	3,5 g	18%

Voćni kebabi su svježi i aromatičan ljetni desert na štapiću. Šareni plodovi su raspoređeni kako bi napravili prekrasan dugin dizajn koji će djeca voljeti. Poslužili smo naše voćne ćevape s ukusnim pasijskim voćem i grčkim jogurtom, koji se jednostavno napravi miješanjem nekoliko sastojaka, ali savršeno nadopunjuje voćne ražnjiće. Često nam kažu da jedemo dugu da bismo imali zdravu prehranu - a s ovim voćnim kebabima možete to učiniti upravo tako. Razno voće nudi širok spektar vitamina i minerala, uključujući vitamine C i B6, kalij, beta karoten i kalcij, kao i obilje antioksidansa. Prirodna slatkoća voća čini ove šarenice od duge voće savršenom osvježavajućom poslasticom za ljetnu zabavu ili izlet. Djeca se mogu uključiti nakon sječenja i pomoći u izradi vlastitog voća. Zabava, pružanje ruku ovom aspektu, izvrstan je način za poticanje djece da jedu zdravije. Naravno, možete koristiti bilo koju mješavinu voća koju volite za voćne ćevapčiće ili za ono što imate u kući u to vrijeme! Obožavamo stvari poput jagoda i banana, jer dobro zadržavaju oblik kada su narezane na skele.

Sastojci

• ½ ananasa
• ½ dinje
• ½ male lubenice
• 100g borovnica
• 100g malina
• Za dip
• 300g grčkog jogurta
• Meda od 1 žlice
• 1 tbsp sjeckane metvice
• 2 pasijinog voća, prepolovljeno
• Drveni skelovi

način

• Ananas, dinje i lubenicu narežite na kolutove. Odvojite tvrdu središnju jezgru ananasa i izbacite. Izrežite između ploda i kože da biste oslobodili plod, a zatim narežite na male komadiće.

  krvava Mary recept uk

• Narezati voće na drvene skele, počevši od borovnica, malina, lubenice i završavajući s ananasom i dinje. Pokrijte i ohladite dok je potrebno.

• Pomiješajte grčki jogurt, med i mentu. Iscijedite sok od voćnog voća i meso u jogurt. Savijte u staklenku s džemom ili plastičnu kutiju i ohladite dok je potrebno.

  dijeta za detoksikacijsku juhu

Kliknite da biste ocijenili (24 ocjene) Slanje vaše ocjene