
- Zdrav
- Niske masnoće
- Vegetarijanac
pravi:
12Vještina:
lakoPriprema:
15 minKuhanje:
20 min (možda će vam trebati dodatnih 5 minuta)Ovi muffini od cijelog brašna napravljeni od banana, pinjenog mlijeka i svježih borovnica su vlažni, puni dobrote i vrlo ukusni.
Sastojci
- 2 vrlo zrele velike banane
- 300g integralnog brašna
- 1½ žličice praška za pecivo
- 1tsp sode bikarbone
- Prstohvat sitne soli
- 100 g laganog muscovada ili smeđeg šećera
- 284ml kartonskog pinjenog mlijeka
- 1 veliko jaje, pretučeno
- 75 g laganog maslinovog ulja (ili rastopljenog maslaca)
- 200g borovnica, isprati i ocijediti
- 1 tbsp demerara šećera
način
Zagrijte pećnicu na 180 ° C (oznaka plina 4). Poravnajte limenku za muffine s 12 rupa s kutijama za muffine.
Banane ogulite i izgnječite v posudu, vilicom.
Pomiješajte brašno, prašak za pecivo, sodu bikarbonu, sol i smeđi šećer zajedno u velikoj zdjeli za miješanje. Na sredini napravite jažicu i dodajte pire od maslaca, jaje, maslinovo ulje i banane. Brzo presavijte sastojke dok se ne sjedine, pazeći da ih ne promiješate. Savjeti u borovnice i dajte tijesto jednu ili dvije promešavine.
Žlicom premažite tijesto za muffine i pospite šećerom demerara. Ti će slučajevi biti prilično puni.
Pecite u pećnici oko 20-25 min dok dobro ne porumeni i poprimi zlatno smeđu boju; skelet umetnut u sredinu muffina trebao bi izaći čist.
tjestenina s kaparima
Ostavite da se ohladi u limu nekoliko minuta, a zatim prebacite na žičani stalak da se potpuno ohladi.