Stručnjaci za san otkrivaju kako očistiti madrac i koliko često to trebate činiti
(Kredit za sliku: Getty Images)
Ako već niste, znanje o čišćenju madraca bitno je ne samo za stvaranje čistog okruženja za spavanje već i za opće zdravlje i dobrobit.
Većina nas zna da bismo trebali ulagati u najbolji jastuk i madrac za ugodan noćni san. I svi znamo da je važno mijenjati posteljinu barem svaka dva tjedna, ali koliko nas shvaća važnost redovitog čišćenja madraca i kako bi to moglo utjecati na naše zdravlje?
Srećom, nije težak zadatak za koji biste mogli pomisliti da jest.
Kako očistiti madrac
Uvijek ste se pitali kako očistiti madrac i pretpostavljali da će to biti težak zadatak koji uključuje mnogo profesionalnih proizvoda? Pa, dobra vijest je da je to super jednostavan posao koji zahtijeva samo hoover!
Andrew Jacobs, savjetnik za madrace u brendu za spavanje OTTY podijelio s nama korak-po-korak vodič za čišćenje madraca:
spajanje piletine
- Skini krevet: Stavite posteljinu u perilicu rublja i provjerite naljepnice za pranje na poplunu i jastuku. Ako ih dobro operete, možete ukloniti i grinje.
- Uklonite mrlje: Ako primijetite mrlje na madracu, upotrijebite ih blagom otopinom za čišćenje. No, izbjegavajte sve proizvode koji sadrže kemikalije poput izbjeljivača.
- Izvadite usisivač: U idealnom slučaju koristite usisavač koji ne biste koristili na podu, po mogućnosti ručni usisavač ili nastavak za usisavanje koji se nije koristio na podu. Usisite madrac s obje strane kako biste uklonili prljavštinu, kosu i prašinu s madraca. Rotirajte madrac kako biste očistili svaki njegov dio.
- Pustite da se prozrači: Dobra je ideja prozračiti madrac i ostaviti ga da diše dok se posteljina suši. To će smanjiti eventualne neugodne mirise koji se nakupljaju u vašem madracu. Andrew preporučuje provjetravanje vašeg madraca oko 8 sati. Odabir madraca s dobrim protokom zraka osigurat će stalnu cirkulaciju.
- Pospremite krevet i opustite se: Izvadite svoju omiljenu posteljinu, naslonite jastuke za bacanje i uživajte u drijemanju u svom svježem krevetu.
Što se tiče uklanjanja mrlja s madraca, stvari mogu postati pomalo zeznute, kaže Neil Robinson, glavni direktor za spavanje u britanskom Sealyju.
sladoled od snježne grude
Unatoč pričama starih žena kako soda bikarbona može prozračiti madrac i ukloniti mrlje, Neil upozorava da nisu svi madraci prikladni za uporabu sode bikarbone.
Za mrlje od kave, povraćanja ili urina Andrew predlaže da se s njima riješite nježnom otopinom. 'Koristite spužvu navlaženu toplom otopinom od šampona za presvlake ili blagog deterdženta', preporučuje on.
Za bilo što drugo, najbolje je pozvati stručnjake za stručno čišćenje madraca i svakako nakon čišćenja stavite zaštitnik madraca kako biste spriječili buduće mrlje.
Koliko često trebate čistiti madrac?
Koliko često čistite madrac ovisi o mnogim čimbenicima, no općenito je pravilo da ga trebate čistiti svakih šest mjeseci.
'To ovisi o čimbenicima kao što su svojstva i materijali koji čine madrac, njegovoj dobi i osobi koja spava na madracu', kaže Andrew.
'Ako patite od alergija, madrac biste trebali čistiti češće ovisno o težini alergija. Na primjer, tijekom izbijanja ekcema preporučujemo vam da što prije očistite madrac. '
Koji su zdravstveni rizici ako ne čistite madrac?
Vaš madrac mogao bi biti žarište grinja, prljavštine i plijesni, što bi s vremenom moglo dovesti do toga da patite od virusa, infekcija ili problema s kožom, kaže Neil.
'Prljavština i mrtve stanice kože utočište su za grinje, koje ostavljaju gadne ugrize, izazivaju alergijske reakcije, a u nekim slučajevima mogu pogoršati astmu kod oboljelih što rezultira otežanim disanjem, stezanjem u prsima ili čak problemima sa spavanjem uzrokovanim nedostatkom daha,' Kaže Neil.
Dodao je: 'Dušeci s vremenom također upijaju vlagu, a bez redovitog čišćenja i provjetravanja to može dovesti do stvaranja plijesni koja može uzrokovati pojavu alergija, što rezultira kašljem, svrbežom očiju i kožnim stanjima poput ekcema.'
recept za kolač od ruma uk
U drugim ozbiljnim slučajevima, prljavi madrac može dovesti do gadnih infekcija kože, ozbiljnih virusa i infekcija mokraćnog sustava putem nakupljanja patogenih bakterija i gljivica poput enterokoka, stafilokoka, norovirusa, pa čak i MRSA.
Više od žene i doma:
- Kako bolje spavati: stručnjaci dijele jednostavne korake za dobar san
- Dodaci za spavanje: zašto rade i sve različite vrste koje postoje
- Kako pravilno prati jastuke: plus, koliko često ih morate prati
Kako održavati madrac čistim
- Držite kućne ljubimce izvan spavaće sobe: Krzno pasa i mačaka može biti magnet za pelud, prašinu i druge alergene.
- Uložite u zaštitnik madraca: Naše tijelo može izgubiti do 500 ml vode svake noći dok spavamo, pa štitnik madraca pruža dodatni sloj koji štiti madrac od stjenica i grinja, održavajući ga čistim i bez mrlja.
- Prozračite krevet svako jutro: Izvadite jastuke i poplun iz kreveta i ostavite madrac da se prozrači najmanje 20 minuta. Prema Neilu, to će omogućiti isparavanje vlage i spriječiti grinje.
Koliko često trebate mijenjati madrac?
Iako je redovito čišćenje madraca bitno, vrijedi napomenuti da madraci nisu suputnik za cijeli život. Prema Andrewu, trebali biste nastojati zamijeniti madrac svakih šest do osam godina radi podržavajućeg i ugodnog noćnog sna i promicanja dobre higijene sna. Ako želite uštedjeti nešto novca, pripazite Prodaja madraca Emma može vam pomoći da nabavite dobar proizvod po povoljnoj cijeni.
'Međutim, možete produžiti vijek trajanja madraca tako da ga u početku okrećete jednom mjesečno, a zatim jednom u novu sezonu', kaže Andrew.
Dodao je: 'Svaki madrac i upotrijebljeni materijali različiti su, bilo od pjene ili opruga ili oboje. Zamjena madraca nije jedna veličina koja odgovara svim preporukama. Preporučujemo da provjerite kod proizvođača kojem ste kupili madrac za dodatne informacije o tome kada ga zamijeniti. '