Naučite kako se riješiti vrećica za oči: tretmani, proizvodi i jednostavni prekidači načina života
(Kredit za sliku: getty images)
Uz tamne kolutove, vrećice za oči smatraju se jednim od najtežih problema na koži. To je uvelike posljedica činjenice da ih može uzrokovati toliko mnogo čimbenika. Genetika, prehrana, zadržavanje tekućine, nedostatak sna i koža s vremenom gubi elastičnost, samo je nekoliko raznovrsnih razloga za pojavu vrećica ispod očiju. Možda imate najbolja krema za oči na tržištu, ali to bi moglo biti više nego što sam proizvod za njegu kože može riješiti.
Iako ne bismo trebali osjećati pritisak da ih se riješimo - vrećice za oči jednostavno su prirodni dio procesa starenja - za neke se osobe mogu osjećati neugodno. Ako ste to vi, dostupne su vam opcije za pomoć.
Kao što smo spomenuli, dugoročni rezultati koje tražite zahtijevaju više od svakodnevne primjene vaše omiljene kreme za područje oko očiju. Proizvod treba sigurnosnu kopiju, i tu dolazi do zaokruženog holističkog pristupa. To može varirati od načina života i prehrambenih promjena do specifičnijeg odabira proizvoda, a za složenije slučajeve prilagođenog liječenja u klinici.
Svaki od ovih elemenata može imati ulogu, ali, budući da može biti pomalo neodoljivo znati odakle započeti, pitali smo stručnjake za njihove profesionalne preporuke, za različite individualne potrebe i proračune.
Identificirajte sve temeljne zdravstvene probleme
Problemi poput problema sa štitnjačom i bubrezima mogu uzrokovati jače izražene vrećice u očima kod određenih ljudi, kaže estetski i rekonstruktivni okuloplastični kirurg, Dr. Sabrina Shah-Desai . Kako biste to isključili, dobro je zakazati sastanak sa svojim liječnikom opće prakse.
Alergije bi također mogle biti faktor; ne samo da mogu uzrokovati nakupljanje tekućine oko vaših očiju, već se svaki natečenost može dodatno pogoršati pretjeranim trljanjem svrbežne (ali osjetljive) kože. Opet, vrijedi posjetiti svog liječnika kako biste saznali više i otkrili najbolju strategiju za njihovo rješavanje - to može biti jednostavno poput uzimanja antihistaminika.
Pregledajte svoju rutinu spavanja
Nedostatak sna glavni je uzrok nastanka vrećica oko očiju koje vidi holistički terapeut, tretman lica i osnivač re: lax Skin Studio , Katie White. Ovaj okidač također je jedan od najtežih za rješavanje; izviješteno je da čak 16 milijuna odraslih pati od neprospavanih noći u Velikoj Britaniji, a stres zbog posla i brige oko novca mnoge od nas drže budnima noću.
Usprkos tome, nekoliko malih izmjena u vašoj noćnoj rutini može promijeniti svijet. Provedite dobru higijensku praksu spavanja, poput prigušenog osvjetljenja i hladne temperature u spavaćoj sobi, preporučuje Katie. Izbjegavajte bilo kakve stimulanse prije spavanja, poput kofeina ili alkohola, i umjesto da posegnete za telefonom, uzmite knjigu ili se odlučite za meditaciju za spavanje i/ ili samomasažu. Fizički dodir povećava razinu serotonina ('hormona sreće'), što vam može pomoći da se osjećate manje tjeskobno.
Spremanje za spavanje ne znači nužno i čekanje dok se smrači. Iako ne morate uskočiti u pidžamu u 15 sati, možete usporiti tempo stvaranjem malih džepova spokoja tijekom dana. Uključivanje meditacije ili prakse svjesnosti u svoju jutarnju rutinu, pomoću aplikacija poput Smiriti i Headspace , može biti osobito učinkovit. Također je pametno prije podne preći na pića bez kofeina.
Kreni
Nakupljanje limfe, tekućine koja sadrži i prenosi bijela krvna zrnca, također bi moglo uzrokovati vrećice za oči. Primarna funkcija limfnog sustava tijela je transport limfe po tijelu kako bi se iskorijenile toksini, otpad i drugi neželjeni materijali, objašnjava Katie. To je jedan od naših glavnih sustava za detoksikaciju i sastavni dio našeg imunološkog sustava, koji nam pomaže u borbi protiv infekcija i bolesti.
Limfni sustav oslanja se na kretanje mišića za transport limfe po tijelu, pa vodeći sjedilački način života može dovesti do „skupljanja“ tekućine u određenim područjima - uključujući i oko očiju.
Dobre vijesti? Svaki pokret - čak i kratka šetnja snagom - može biti od pomoći u sprječavanju toga. Pravilnost je ključna.
Isprobajte masažu limfne drenaže
Za ciljanije natekle oči smanjenje, uključite masažu limfne drenaže u svoju rutinu njege kože. Katie preporučuje sljedeće za poticanje mikrocirkulacije, kao i proizvodnju kolagena i elastina, koji mogu zategnuti kožu:
- Prije bilo kakve masaže nanesite ulje ili kremu kako biste izbjegli povlačenje kože.
- Upotrijebite svoj prstenjak ispod očiju, krećući se nježnim polukružnicama po orbiti (kosti koje tvore očnu duplju) od unutarnje do vanjske strane oka.
- Počevši od nosa i ispod očiju, radite prema van pritiskajući i držeći, ali ne gubeći dodir s kožom.
- Palac i treći prst vrlo nježno ključajte i štipkajte oko oka. Ponavljajte minutu ili dvije svako jutro i navečer prilikom nanošenja proizvoda.
Ohladite svoje proizvode za uklanjanje naduvavanja
Na isti način na koji nanošenje leda na ozljedu smanjuje oticanje, stavljanje kreme ili gela za oči u hladnjak može dodatno pojačati njezin učinak na podbuhle oči.
Isto vrijedi i za valjak od žada, koji je savršen alat za one koji preferiraju manje praktičan pristup limfnoj drenaži. Ne samo da osjeća blaženstvo, već, pod uvjetom da ne pritisnete previše, nudi glatki i dosljedan pritisak koji u trenu budi umornu kožu.
jamie oliver dječja imena
Izbjegavajte teške kreme za oči
Što se tiče odabira kreme za oči, tekstura je ključna. Izbjegavajte teške (osobito noću), a radije odaberite svježe ili gel formulacije za svježiji osjećaj. Vaša koža može upiti samo toliko, ističe Katie. Nakon upijanja, proizvod koji ostane na koži može preopteretiti osjetljivo tkivo oko područja očiju i uzrokovati natečenost.
Ako su vam oči osobito sklone natečenosti, preporučuje vam da se potpuno odreknete proizvoda za oči navečer. Umjesto toga isprobajte lagano ulje za lice koje sadrži protuupalne sastojke. Oilixia jedan joj je od omiljenih brendova zbog toga.
Isprobajte kremu za oči s kofeinom
Ako više volite ciljanu formulaciju tretmana za oči, postoje određeni sastojci koji su posebno učinkoviti u ispuštanju i dekongestiji. Lokalne kreme za područje oko očiju na bazi kofeina odlične su u uklanjanju nadutosti očiju, kaže dr. Shah-Desai.
Djeluju tako što sužavaju krvne žile ispod kože, što zauzvrat smanjuje oticanje. Skin Better je jedan od njezinih marki u tom smislu. Za jeftiniju opciju preporučujemo da potražite The Inkey List kofeinsku kremu za područje oko očiju ili Obična otopina kofeina 5% + EGCG .
Smanjite unos soli, alkohola i kofeina i pijte više vode
Što se tiče vrećica za oči, pa bilo šta što se tiče kože zaista brine u naše tijelo je često važnije od onoga što stavljamo na to. Dijeta je ključna, kaže Katie. Smanjite unos soli i kofeina i pobrinite se da ostanete hidrirani pijući vodu i konzumirajući hranu bogatu vodom. Ta dva krivca (kao i višak alkohola) posebno mogu dovesti do zadržavanja vode, uključujući i područje oko očiju.
Pobrinite se da pijete svoju dnevnu količinu H2O kako biste isprali toksine i višak tekućine, jer, zanimljivo, dehidracija zapravo pojačava zadržavanje vode. Ako zagrijavanje vode po čaši nakon nekog vremena postane malo dosadno, Katie preporučuje zamjenu čajevima poput koprive i maslačka, a oba pomažu u održavanju jetre.
Isprobajte liječenje u klinici
Ako se nakon isprobavanja gore navedenih prijedloga vaše vrećice za oči i dalje teško mijenjaju, možda bi bilo vrijedno razmisliti o profesionalnim tretmanima koji bi mogli pomoći. Odvojite vrijeme da razmislite je li ova opcija za vas - razmislit ćete o proračunu, važnosti vrećica za oči, očekivanjima i zastojima - prije nego što uključite bilo koji od tri sljedeća postupka.
Punila za suzenje
To je sjajno ako je vrećica za oči mala, a ispod oka ima udubljenje, objašnjava dr. Shah-Desai. Uključuje ubrizgavanje punila u područje između obraza i donjeg kapka kako bi se zategnula kontura oka, vraćajući volumen koji se prirodno smanjuje kako starimo. Postupak traje 15 minuta (s minimalnim zastojima), a rezultati traju između šest i 18 mjeseci. Punilo za suzenje cijene počinju od 450 funti.
Radiofrekvencijski mikroiglica
Preporučuje dr. Shah-Desai za blage vrećice za oči uparene s opuštenom i naboranom kožom, ovaj tretman djeluje promičući proizvodnju kolagena u koži. Nakon tečaja od dva do tri tretmana, u razmaku od četiri tjedna, rezultati mogu trajati i do dvije godine. Očni kapci mogu nabubriti nakon tretmana, iako bi se trebali smiriti 48 - 72 sata kasnije. Radiofrekvencijski mikroiglica po cijeni od 600 GBP po sesiji (za cijelo lice i donje kapke).
Operacija blefaroplastike donjih kapaka
Za istaknutije vrećice za oči, dr. Shah-Desai predlaže ovu opciju. Iako je to najinvazivnija od njezinih preporuka, nudi i najdugotrajnije rezultate-do 10 godina-jer uklanja masnoću koja može uzrokovati vrećice oko očiju, kao i višak kože.
Postoje dva pristupa, oba se izvode pod općom anestezijom: bez ožiljaka, gdje se rez vrši s unutarnje strane kapka (nakon toga stanka ima otprilike dva do četiri tjedna). Druga varijacija nije bez ožiljaka jer uključuje mali rez na vanjskoj strani kapka kako bi se ponovo promijenila masnoća i riješila opuštena koža.
Šavovi su potrebni, a vrijeme zastoja je četiri do 12 tjedana. Blefaroplastika donjih kapaka postupak košta oko 6000 funti.