Dođite do dna zašto možda izbivate ...
(Kredit za sliku: Getty Images)
Ako izbijate na mjesta, znat ćete da to nije ugodno iskustvo. Većina ljudi doživljava izbijanje tijekom tinejdžerskih godina kada hormoni izazivaju pustoš , ali akne vas mogu pratiti ili iznenada iskrsnuti i u odraslom životu.
Kad vam se čini da vaša njega kože ne djeluje i pokriva pukotine s najbolji temelj ili učenje kako nanijeti korektor ako pravilno ne režete senf, mogli biste se osjećati pomalo poraženim. No, doći do dna svake vrste spotova i razmotriti moguće razloge koji stoje iza njih odličan je način da počnete zaključivati zašto izbijate - i kako to spriječiti.
Zašto izbijam? Objašnjene akne i mrlje
Točni uzroci
Izbijanje je najčešće povezano s masnom kožom, a iako je specijalizirana njega za masnu kožu korisna za taj problem, bilo koji tip kože može biti osjetljiv na mrlje. Uzroci se razlikuju od osobe do osobe, ali općenito govoreći, mrlje su posljedica dvije stvari, začepljenja i upale. Akne počinju kao mikrokomedona, kaže dr. Ana, doktorica estetike u Kat & Co. Sebum (ulje) se prekomjerno luči što dovodi do začepljenja kada se pomiješa s krhotinama i mrtvim stanicama kože. Nakon što ovo blokira pore, stvara se savršeno okruženje za rast bakterija uzrokujući gnoj i upalu. Ali zašto su neki ljudi podložniji tim blokadama od drugih? Čimbenici poput hormona, stresa i načina života, svi imaju ulogu u nastanku akni i njihovom izbijanju
Problemi s kožnom barijerom
Oslabljena kožna barijera nastaje kada se vanjski slojevi vaše kože (koji djeluju kao prirodna barijera vašeg tijela prema vanjskom svijetu) razbiju ili nadraže, što može biti uzrokovano nekoliko čimbenika. Genetika ima ulogu jer barijere kože postaju nešto slabije s godinama ili na nju mogu utjecati i vanjski čimbenici poput pretjeranog čišćenja i izloženosti UV zrakama. Znakovi da vam je kožna barijera narušena uključuju osjećaj da je vaša koža suha i zategnuta, pokazuju znakove crvenila, osjetljivosti ili izbijanja pukotina. No, proizvodi li vaša koža višak masnoće i prištiće ili se osjeća bolno suho, vaša slomljena kožna barijera omogućuje bakterijama da uđu u pore. Ova bakterija može napredovati, što dovodi do mrlja i izbijanja. To znači da ćete njegovanjem kožne barijere smanjiti vjerojatnost izbijanja.
Hormoni
Hormonalne fluktuacije, osobito u tinejdžera i žena koje imaju menstruaciju, mogu uzrokovati akne, konzultant dermatolog Dr. Anjali Mahto objašnjava: 'S pubertetom naše tijelo počinje proizvoditi muške hormone poznate kao androgeni (posebno hormon testosteron). Ovi androgeni djeluju na uljne žlijezde, uzrokujući njihovu povećanje proizvodnje ulja. Istodobno, stanice koje oblažu folikul dlake postaju 'ljepljive' i počinju se skupljati u procesu poznatom kao folikularna hiperkeratinizacija. Krajnji rezultat je da se pore začepljuju ljepljivim stanicama kože i viškom masnoće. Bakterija poznata kao Propionibacterium acnes ( P. akne ), koja živi na koži, tada može kolonizirati ta područja, potičući upalu i dublja mjesta. '
torte sa šalicama za kuglice na plaži
Stres
Stres izravno ne uzrokuje izbijanje, ali ih može pogoršati. Kad se osjećamo pod stresom, naša tijela prirodno oslobađaju nešto što se naziva hormon koji oslobađa kortikotrofin (CRH). CRH potiče proizvodnju ulja u koži i potiče oslobađanje upalnih citokina. Višak ulja i upala tada dovode do izbijanja.
Ponašanje u stilu života
Neki ljudi vjeruju da konzumiranje određene prehrane koja uključuje mliječne proizvode i šećer može dovesti do izbijanja, ali za to postoji malo znanstvenih dokaza. Međutim, drugi čimbenici načina života, poput korištenja stare ili prljave kozmetike, proizvoda za oblikovanje kose, nošenja šešira i neodgovarajućeg čišćenja, mogu uzrokovati pojavu akni na glavi.
Genetika
'Smatra se da genetika ima važnu ulogu u razvoju akni', kaže dr. Anjali. 'Uglavnom jer su veličina i aktivnost uljnih žlijezda naslijeđeni od naših roditelja. Mnogi ljudi koji pate od akni vjerojatno će imati rodbinu koja je također bila pogođena tijekom života. '
Vrste akni
Možda mislite da nikada u životu niste iskusili akne, ali izbijanje mrlja je zapravo simptom akni. 'Akne su poremećaj pilosebacealne jedinice kože. To se sastoji od folikula dlake i s njim povezanih lojnih ili uljnih žlijezda, objašnjava dr. Anjali. 'Blokada ili upala pilosebacealnih jedinica rezultirat će aknama. Uljne žlijezde nalaze se u najvećoj gustoći na licu, leđima i prsima i to su stoga najčešća mjesta razvoja akni.
recept za pitu od banoffeea s karamelom od karanfila
U osnovi, mrlje su folikuli dlake koji su začepljeni i zaraženi što rezultira crvenim, podignutim izbočenjem ispod kože. No, ako imate akne, vjerojatno ćete i vi patiti od mitesera. Prema riječima dr. Ane, akne i izbijanje mogu se svrstati u jednu od dvije kategorije: Mjesta su općenito nezaupalna ili upalna, ali često se pojavi kombinacija ovih pojava.
Neupalne akne (miteseri i miteseri)
Neupalne akne (komedonalne akne) uključuju mitesere, koji su u osnovi mrtve stanice kože koje su začepile pore, a reakcija s kisikom uzrokuje njihovo potamnjenje, te bijele glave - pore začepljene mrtvim stanicama kože i sebumom ispod površine koža bez otvora. Izgledaju poput bijelih izbočina ili izbočina u boji kože. Izbijanje ne znači uvijek bolne, cistične akne, to može biti kombinacija svih vrsta akni.
Upalne akne (papule, pustule, cistične akne i čvorići)
Upalne akne obično su crvene i bolne, ali se ova kategorija može dalje podijeliti na površinske i duboke upalne tipove.
Površinska upala (pustule i papule)
Pustule se javljaju kada se blokirana pora inficira, često možete vidljivo vidjeti gnoj. Papule izgledaju poput crvenih mrlja na koži, uzrokovane su razmnožavanjem bakterija ispod površine kože i sastoje se uglavnom od crvenila i upale.
Duboko upalne (cistične akne i čvorići)
Cistične akne su najteži tip akni i sastoje se od natečenih gnojnih gnoja ispod kože često sa značajnom upalom i osjetljivošću. Često su veliki i izazovni za liječenje. Čvorovi izgledaju kao velike crvene nježne izbočine na koži, obično nisu ispunjene gnojem, za razliku od cista.
Kako liječiti akne prema vrsti
Poput sprječavanja izbijanja, liječenje akni nije jednaka veličina. Izbijanje mrlja može biti jako frustrirajuće, a tretmani za akne razlikovat će se ovisno o vrsti akni koju imate. Kako bismo ovo pojednostavili, razbili smo glavne vrste izbijanja i predložili najprikladnija rješenja. Ako vam akne stvaraju značajne probleme, ne ustručavajte se razgovarati sa svojim liječnikom opće prakse koji vam može ponuditi tretmane na recept i preporuke dermatologa.
Miteseri i miteseri
Općenito govoreći, miteseri i miteseri mogu se poboljšati korištenjem BHA, tj. Salicilne kiseline (ili ponekad i AHA) za deblokiranje pora., Objašnjava dr. Anjali. Retinoidi su korisni za povećanje staničnog prometa, uravnoteženje proizvodnje ulja i smanjenje 'ljepljivosti' stanica.
Pustule i papule
Pustule i papule mogu imati koristi od krema na recept, poput benzoil peroksida i/ili lokalnih antibiotika, za isprobavanje gnoja i ubijanje bakterija. Niacinamid i azaleinska kiselina mogu biti korisni za smanjenje upale. Vaš liječnik opće prakse može vam propisati oralne antibiotike ako su lezije uporne.
Ako patite od pustula, ali imate suhu ili dehidriranu kožu, klonite se oštrih sredstava za čišćenje i tonera te skinite kožu podatnom laganom hidratantnom kremom. Dehidrirana koža može pogoršati akne pa je upotreba nekomedogene hidratantne kreme (koja blokira pore) ključna, kaže dr. Anjali. Budite nježni s čišćenjem, akne nisu stanje koje se može očistiti. Prljavština nije problem za razliku od uvriježenog mišljenja.
Cistične akne i čvorovi
Čvorovi i ciste mogu biti izazovniji u liječenju i možda će im biti potrebni lijekovi na recept od specijalističkog dermatologa. Kod ovih vrsta može postojati veliki rizik od nastanka ožiljaka pa se liječenje ne smije odgađati.
Kako spriječiti izbijanje akni
Izbijanje akni može biti znak da se nešto promijenilo u vašim okolnostima. Kako biste smanjili šanse za izbijanje, ovo su neki od najboljih načina za sprječavanje prištića.
Hranite se zdravo
Povišeni šećer u krvi često se pripisuje prehrani koja se sastoji od prerađene hrane poput bijelog kruha, bijele tjestenine i slatkih poslastica. Ove namirnice uzrokuju skok šećera u krvi i često se nazivaju hranom s visokim glikemijskim indeksom. Ovaj skok razine šećera uzrokuje upalni odgovor u vašem tijelu i dovodi do veće proizvodnje ulja. Izbjegavajući ih, vaša koža ima najbolji način da se regulira i ostane čista.
Svakodnevno čišćenje kože
Odlična i dosljedna rutina njege kože dobro je mjesto za početak. Kako bi se spriječile mrlje i akne, važno je redovito, ali nježno ljuštiti kožu i kontrolirati 'sjaj' kože unošenjem aktivnih sastojaka za njegu kože poput niacinamida i salicilne kiseline, kaže dr. Dianni Dai, stalni liječnik u Rejuv Lab London. Znajući vaša vrhunska rutina njege kože za akne može biti zeznuto, ali pravilno čišćenje AM i PM spriječit će nakupljanje bakterija, prljavštine i viška ulja. Uključivanje pilinga u vašu rutinu u obliku kiselina (AHA ili BHA) također je odlična ideja za zadržavanje začepljenih pora.
punjene paprike sirom
Izbjegavajte dodirivanje lica
Ako jako dodirujete lice, bakterije iz prstiju mogu se prenijeti na kožu i uzrokovati izbijanje. Dakle, neka vam ruke budu čiste i izbjegavajte dodirivati lice te svakako prestanite brati ili cijediti sve prištiće koji se pojave (branje samo stvara otvoren kanal za razmnožavanje bakterija) Branje pri izbijanjima može dovesti do stvaranja ožiljaka i saznanja kako se riješiti ožiljaka od akni može biti pola bitke za izbijanje. Ožiljci mogu zahtijevati specijalizirane laserske tretmane i puno strpljenja pa je dobro odoljeti odabiru ako možete.
Pij puno vode
Ostanak hidriranog omogućit će vašem tijelu da pravilno funkcionira. Dehidracija može dovesti do prekomjerne kompenzacije vašeg tijela, stvaranja više ulja i izbacivanja više-nečega što oboljeli od akni gotovo uvijek moraju izbjegavati. Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno kako biste održali razinu hidratacije.