Sam Smith prvi je izašao na scenu kao pomalo nespretan, stidljiv tinejdžer jednim glasom glasa. Već nekoliko godina i Sam sigurno nije stidljiv ili nezgodan, a došlo je do jedne velike promjene od početka njegove karijere - čini se da je izgubio puno kilograma.
Dok su neki obožavatelji izrazili zabrinutost zbog Saminog naizgled naglog mršavljenja, drugi ga ohrabruju i vide ga kao inspiraciju. Pa, koja je njegova tajna? I kako je uspio ostati jesti svoju omiljenu hranu dok je gubio kilograme?
Pa, uglavnom se svodi na jednu ženu, zdravstvenu blogerku Ameliju Freer! Evo kako mu je pomogla da izgubi kamenčić u samo dva tjedna, te još pet tajni o dijeti i vježbanju za koje se Sam zakleo.
Jedite zdravo, čak i na putu
(Instagram) https://www.instagram.com/p/6eSRwPR2QJ/ (/ Instagram)
Sam je veliki obožavatelj zdrave kuharice pod nazivom 'Jedi. Hraniti. Sjaj ', stručnjakinja za zdravu prehranu Amelia Freer. Često uključuje njezine recepte i savjete o načinu života i čini se da ima jako blisku vezu s nutricionistom. Čak i kad je na putu, želi joj pokazati i svoje obožavatelje da se drži pametnih izbora hrane. Sam naziva knjigu svoje prijateljice 'nevjerojatnom' i često joj pripisuje gubitak kilograma.
Rano su ga komentirali komentirajući na Instagramu u prva tri tjedna promjene prehrane: 'Prije tri tjedna upoznao sam ženu koja mi je potpuno promijenila život. Amelia Freer pomogla mi je da izgubim kamenčić u 2 tjedna i potpuno je preobrazila moj odnos s hranom.
'Svi pogledajte njezinu nevjerojatnu knjigu i počnite živjeti zdravo. Ne radi se ni o gubitku kilograma, već o tome da se osjećate sretno u sebi. Volim te Amelia i hvala ti što si se osjećala tako sretnom iznutra i izvana @ameliafreer #eatnourishglow '
Neki od najboljih savjeta Amelije su izbaciti svu bezvrijednu hranu u kuću, prestati jesti i ostati hidrirana.
Fit u redovito vježbanje
(Instagram) https://www.instagram.com/p/_LG0UGx2S4/ (/ Instagram)
Unatoč tome što je Sam očito dosta zauzet raspored kojeg često možete vidjeti kako vježba na svojim društvenim medijima. Pop zvijezda voli sve vrste vježbanja, od dizanja utega do joge, ako njegov Instagram išta učini.
Čini se da je ova kombinacija vježbanja i prehrane učinila čuda s izvještajima da je Sam smršavio 14 kilograma otkad je započeo svoj novi pristup mršavljenju.
najbolji recept od kolača od mrkve uk
Imajte redovne dane detoxa
(Instagram) https://www.instagram.com/p/zx1H-bR2Xv/ (/ Instagram)
Pop zvijezda voli dijeliti svoje male savjete i trikove sa svojim fanovima, a nedavna je bila ova boca chilli pahuljica. Chilli je poznat po tome što ubrzava metabolizam tako da je moguće da se Sam osjećao sporo i da mu je potreban pick-me. I pogodite tko je stajao iza ideje? Točno, njegova stara drugarica Amelia.
Kuhajte od nule
(Instagram) https://www.instagram.com/p/9eFoqCR2U5/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
Jedna od najvažnijih stvari koju Amelia ističe u svojoj knjizi, koju Sam religiozno slijedi, jest kuhati ispočetka. Čini se da Sam bilježi bilješke uz česte škljocaje svoje pripreme hrane.
Jedite dugu
(Instagram) https://www.instagram.com/p/2hHpwqR2cE/ (/ Instagram)
Pogledajte samo boju tog povrća! Čini se da je odbacivanje ugljikohidrata uobičajena tema tijekom slavnih dijeta, a čini se da je i Sam na brodu. Ovaj dječak voli svoje voće i povrće sa slikom puno zdravih sokova, salata i jela koja uključuju lijepe stvari.
U redu je imati „dane varalice“
(Instagram) https://www.instagram.com/p/BA2ProCR2fn/?taken-by=samsmithworld (/ Instagram)
Srećom na sve naše užitke u gledanju Sam nije pretjerano propovijedao. Obožavamo ovu šljokicu punu prženja.
Pjevač je prethodno javno govorio o svojoj ljubavi prema hrani, govoreći za Magic Radio: 'Hrana je velika stvar za mene. Stalno se krećem, ali obožavam hranu. Još uvijek ga volim. Bit će to bitka do kraja života. '
'Mislim, ne ubija me užasna prehrana. Kad želim pojesti nešto loše, radim to, ali jednostavno moram ostati na vrhu, što je teško. Jednostavno volim prženu piletinu i sir! '
Nismo li svi Sam, zar ne svi