Gubitak kilograma Scarlett Moffatt privukao je pažnju mnogih gledatelja Goggleboxa koji su je vidjeli kako posljednjih mjeseci gubi nevjerojatna tri kamena.
Scarlett (26) vodila je društvene mreže kako bi pokazala novi izgled nakon detaljnog pregleda svog načina života, a rezultati su svima jasni jer je skroz smanjila veličinu od 16 do 10.
Zvijezda Channel 4, koja se zajedno s mamom i tatom pojavljuje u emisiji, pripisuje gubitku kilograma brojnim faktorima, uključujući rezanje smeća bez hrane, udaranje u teretanu s dečkom Lukeom Croddenom i, naravno, DVD s vježbanjem, Scarlett's Super Slim Me Plan.
U razgovoru za magazin Heat, Scarlett je potvrdila da joj je ukupan gubitak kilograma tri kamena i 4 kilograma, što je ekvivalent trogodišnjoj rođakinji.
'Izgubio sam tri kilograma, otprilike to težak moj trogodišnji rođak Noah. Kao da već godinama prasim Noa i prazna sam ga napustila u školi. '
kauč da stane za 30 dana
Ali kao što ima više energije, smanjit će joj se veličina grudnjaka u J čašici što se Scarlett najviše veseli: 'Sada sam DD. Bacio sam stare grudnjake i moja je sestra - ona ima samo 10 godina - mogla cijelu glavu staviti u jednu šalicu! To je lijep osjećaj imati toliko više energije - sada sam sretnija. '
Pišući na svom Instagram računu, Scarlett dodaje da ne može baš vjerovati vlastitom uspjehu - dijeleći sporednu sliku prije i poslije fotografije, napisala je: 'Ne mogu sama vjerovati da budem iskrena, ponekad zaboravim koliko sam težine smršavio. Nevjerovatno je kako možete izgubiti nešto (preko 3 kamena), ali toliko steći (samopouzdanje, zdravlje, kondicija) ako to mogu i vi. '
A ako i sama gospođa to kaže, to mora biti istina - stvarno možemo transformirati svoje tijelo na isti način! Evo, pogledamo njezinu motivaciju i njezine metode kako shvatiti koliko je Scarlett ostala toliko posvećena gubitku kilograma - i vidimo možemo li sami ponoviti njezin uspjeh ...
Pronađite svoju motivaciju
Zvijezda Channel 4 započela je transformaciju nakon izleta liječnicima otkrivši da je BMI u 'zoni opasnosti' i da je pre dijabetesa.
'Testirana sam na dijabetes jer me BMI dovodi u opasnu zonu', rekla je za magazin Heat u travnju 2016. 'To je bila prava bojazan i znam da se moram riješiti i izgubiti kilograme.'
„Znala sam da imam prekomjernu težinu, ali kad sam otišla liječniku na pregled, rekla je:„ Nisi preteška, pretilo si. “Bila sam zaista šokirana; Skoro sam zaplakao. '
'Postoji trenutak u kojem mislite:' Dobro sam veličina kakva jesam, ali kad počne utjecati na vaše zdravlje, morate izvući prst ', dodala je Belfast Telegraphu.
„Kad sam bio super raspoložen, radio sam u kući puno vježbi, jer to možete raditi kad god želite. Svakako ću morati nešto pronaći. '
Suoči se sa svojim strahovima
Kad je počela snimati za svoj DVD s vježbama, Scarlett se morala suočiti s mjerilima - nečemu čega se bojala već neko vrijeme.
'Posljednji put sam težila 8000 funti, ali mislim da je taj san odavno propao', rekla je prije. 'Osjećam se bolesno ... želim povraćati.'
https://www.instagram.com/p/BKxt02PABGD/
Nakon što je vaga otkrila da zapravo teži 11 kilograma, emocionalna Scarlett se slomila govoreći: 'Ne mogu vjerovati. To nije zdravo, imam samo 25 i volim 5 stopa. Moja težina od sada će se samo smanjivati. '
Iako je u ovom trenutku s vijestima bilo teško nositi se, šok za sustav očito je djelovao u Scarlettinu korist, jer se ona od tada držala oružja i naporno radila na postizanju svojih ciljeva.
Nabavite prijatelja
Vježba je bila ključna za Scarlettov novi zdrav način života. Bivša plesačica, posvetila se strasti vežbanju i kaže da je najveći dio njezine motivacije dečko Luke Crodden, koji je i sam zainteresiran za kondiciju.
'Zapravo sam vrlo malo počeo vježbati. Rekla bih da hodam HIIT tri puta tjedno ', objasnila je časopisu Now na početku svog putovanja mršavljenja.
'Moj dečko se super slaže, pa je dobro imati ga sa strane, jer je prilično motiviran.'
https://www.instagram.com/p/BIlKr9UgwIp/
Međutim, ona je Closeru rekla da bi je Luka volio bez obzira, dodavši: 'Luka me voli bilo koju veličinu, ali on me podržava. Sretan sam što sam uvjeren - stvari idu dobro, to je prvi put da upotrijebim riječ L. '
Dopustite sebi poslastice
Govoreći u kolovozu 2016., Scarlett je otkrila da njezin režim ne znači potpuno izrezati njezinu omiljenu hranu.
'Moja glava više ne liči na mjesec! A prvi put nakon godina nosim prigodnu odjeću ', uzviknula je Closer. 'Ja sam pravi ljubitelj hrane i nikad ne bih mogao raditi dijetu bez riječi. Upravo sam smanjio jednu Greggsovu pitu tjedno, a umjesto Snickers šipke u velikoj veličini, imat ću normalnu veličinu. '
Zvijezda je ranije otkrila da se bori s ovisnošću o oduzimanju, često jede kebabe više od jednom tjedno.
U intervjuu magazinu Now, Scarlett je dodala da ne može odoljeti mesarima, priznajući: 'Iskreno, imam to možda jednom ili dvaput tjedno', te da može jesti 'tjedno vrijedno kalorija' u jednom sjedanju.
Proslavite svoje uspjehe
(instagram) https://www.instagram.com/p/BI7lgrpArEG/ evidence/instagram снимкиScarlett koristi društvene medije za dokumentiranje promjena u svom tijelu, dijelijući svoju sreću s fanovima kada postigne velike prekretnice.
'Danas plačem kao dijete, Cant vjeruje da sam izgubio dva kamena. Osjećam se tako ponosno. Iskreno, ako to može profesionalni kauč na kauču, to može bilo tko ', napisala je uz staru sliku sebe u sivoj haljini i novu snimku svog vitkijeg sebe u opremi za vježbanje.
Otkrila je i razliku koju je gubitak kilograma stvorio u svakodnevnoj kvaliteti života: 'Ne zvuči mi velika stvar, ali to su sitnice zbog kojih se sada svakodnevno smiješim. Trčanje stepenicama bez daha bez daha, sad mogu uživati u kupovini, probudim se i leđa ne boli. Lijepo ako mogu, definitivno možete “, ohrabrila ga je u nedavnom postu.
Samo tako nastavi
Scarlettino posljednje nastojanje jest njezin fitness DVD, Scarlett's Super Slim Me Plan, koji izlazi na Dan boksa 2016.
Fitness DVD-ovi izvrstan su način da se držite njenog plana vježbanja u udobnosti vlastitog doma, a Scarlett kaže da koristi njezin za održavanje ravnoteže u životu.
https://www.instagram.com/p/BL6i9WXgeuB/
'Kad možete pojesti dvije vrste rođendanske torte i ne osjećati krivicu jer znate da možete jednostavno razbiti DVD', napisala je ona kad je napunila 26 godina.
'Sjajno, na Amazonu je sada predbilježba, činjenica da sam krvavi profesionalni kauč krumpir i to sam učinio, ja sam 10000% pozitivan što to lijepo možete učiniti #motivacija'
prvi put seksa nakon bebe
A ako želite da DVD preuzmete za sebe, evo malo pregleda krađe ...