Žgaravica je prava bol kad god se odluči pojaviti, ali nažalost je još veća vjerojatnost da će tijekom trudnoće preokrenuti svoju ružnu glavu. Ako osjećate taj gadan osjećaj pečenja nakon jela, potreban vam je naš cjeloviti vodič za smirivanje žgaravice tijekom trudnoće, brzo i sigurno.
Što je trudnoća žgaravica?
Žgaravica u trudnoći za mnoge može biti živa noćna mora. Iako je uobičajeno i uopće nije štetno za vas ili vašu bebu, sve je bolno. To je osjećaj pečenja koji dopire od baze vašeg grla do dna dojke. Nastaje kada se probavna kiselina iz vašeg želuca digne u probavni kanal ili jednjak (također poznat kao refluks kiseline). Ova kiselina može doći do vrata ili u usta, a iza sebe ostavlja gadan, gorak okus. Veća je vjerojatnost da ćete dobiti trudnički žgaravicu ako ste imali probavu ili prije bili trudni.
Simptomi žgaravice, refluksa kiseline i probavne smetnje u trudnoći
Žgaravica je također poznata kao refluks kiseline ili slabljenje probave. Simptomi žgaravice, refluksa kiseline i probavne smetnje uključuju:
- gori osjećaj ili bol u predjelu prsa
- osjećajući se punim, otečenim ili teškim
- osjećaj mučnine ili povraćanja
- osjećajući se kao da donosi hranu
- burping ili belching
Zasluge: REX / Shutterstock
metode treninga dječjeg spavanja
Simptomi žgaravice, refluksa kiseline i probavne smetnje mogu se javiti bilo kada, ali su najčešći od 27. tjedna trudnoće nadalje.
Što ga uzrokuje?
Smatra se da fizičke i hormonalne promjene u vašem tijelu mogu uzrokovati žgaravicu tijekom trudnoće. Povećanje hormona progesterona u vašem sustavu dizajnirano je za opuštanje nekih mišića u vašoj maternici. Ali nažalost, on također može opustiti ventil koji odvaja želudac od vašeg želuca, omogućavajući da želudačna kiselina istječe u vaš jednjak (vjetrovita cijev) i stvoriti taj gadan osjećaj pečenja. I kako trudnoća napreduje, vaše crijeva i želudac se zapravo kreću prema vašem tijelu kako bi omogućili prostor rastućem djetetu. To usporava vašu probavu i povećava vjerojatnost da će se kiselina popeti u grlo.
Što mogu učiniti da to spriječim?
Ključni pokretači žgaravice su jelo, ležanje i savijanje. U redu, nemoguće je da izbjegavate raditi bilo koju od ovih stvari, ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste žgaravicu tijekom trudnoće malo olakšali. Isprobajte ove savjete:
- Jedite malo i često i izbjegavajte velike glavne obroke. To daje kiselini u vašem trbuhu manje vremena za nakupljanje, jer hrana neutralizira želučanu kiselinu.
- Pokušajte piti mlijeko ili mliječno piće jer to može pomoći u rješavanju simptoma.
- Ostanite uspravno tijekom i neposredno nakon jela. Ne savijajte se i ne spuštajte dok jedete i pokušavajte ne ležati najmanje sat vremena nakon jela
- Odaberite hranu koja se lako probavlja. Bojimo se da to znači začinjena zauzimanja, super bogata jela, čokoladni kolač i kava.
- Ako žgaravica udara noću, pokušajte se podići na nekoliko jastuka. Gravitacija bi trebala pomoći da se ta kiselina smanji.
Tko mi može pomoći u upravljanju?
Ako ništa od navedenog ne pomaže, obratite se svom lokalnom ljekarniku. Oni će vam moći savjetovati koji su antacidi ili alginati bez recepta sigurni za vas i vaše dijete. Ovi lijekovi trebali bi vam olakšati bol od žgaravice. Ako ne, morat ćete razgovarati sa babicom ili liječnikom kako biste vidjeli što dalje. Možda će vam moći preporučiti lijek na recept.
Kredit: UIG putem Getty Images
Kada će prestati?
Vaši će simptomi vjerojatno nestati nakon što se dijete rodi i vaši se probavni organi povuku natrag prema jugu.
Babica kaže:
'Kako beba raste, sve se interno gura iz sinkronizacije. Zato se često događa žgaravica Skloni smo ženama razgovarati o tome što jedu i kako sjede prije nego što predložimo lijekove, mada se mnoge žene zaklinju Gavisconom. “- Janet Fyle, primalja savjetnica Kraljevskog koledža primalja
Kažeš majkama :
'Moja žgaravica je bila poput zida sa gorućom tekućinom koja putuje gore i dolje po jednjaku. Započelo je u drugom tromjesečju kada je jutarnju mučninu zamijenio gorućim paklenim jutrom, podne i noći. Nijedna određena hrana nije to pokrenula, ali bilo mi je neugodno cijeli dan, a posebno u večernjim satima. Kad sam shvatio da vjerojatno postižem legalnu potrošnju Gaviscona u jednom danu, znao sam da nešto moram učiniti. Liječnik je predložio lijek koji se zove Omeprozol. Ova mala čarobna kapsula promijenila mi je život preko noći. Smanjena je količina kiseline koju proizvodi moj želudac i prema mojem liječniku bilo je sigurno uzimati malu dozu tijekom trudnoće . '- Petrina B