Što je hipnobirthing i kako može pomoći trudnicama s porođajem?
Što je hipnobiriranje i može li stvarno pomoći ženama u porodu? Gledamo kako tehnike opuštanja mogu pomoći ženama tijekom poroda.
guillaume canet marion cotillard
Prošli su dani kada je samo razmatranje malog djeteta na svijetu značilo pravu odluku o rođenju u kući ili bolnici.
Danas su trudnice preplavljene mogućnostima - a hipnobirthing je jedna takva metoda poroda kojoj se sve više i više majki okreće.
Hipnobirthing nikako nije novi 'trend'. O njemu je prvi put pisao engleski liječnik, Grantly Dick-Read, 1942. godine, u svojoj knjizi 'Rođenje djeteta bez straha', koja potiče hipnozu tijekom porođaja.
Sada se mnoge žene odlučuju krenuti tim putem nakon traumatičnog iskustva s prvim djetetom ili samo zato što su zabrinute zbog onoga što vam slijedi tijekom porođaja.
Stoga smo saznali više o tome što uključuje hynobirthing i zašto biste mogli razmotriti upotrebu hynobirthinga pri porodu.
Što je hipnobirthing?
Hipnobirthing je obrazovni program koji trudne mame uči kako koristiti tehnike opuštanja i disanja kako bi ušli u stanje samo-hipnoze tijekom porođaja i porođaja.
Tvrdi se da ovo stanje samohipnoze smanjuje bol koju žena tada doživljava.
Tko treba koristiti hipnobirthing?
Izvrsno je za majke koje prvi put trpe anksioznost oko poroda, jer to nikada ranije nisu radile.
Također pomaže nekim mamama da pretrpe prethodno traumatično rođenje - mnoge ga koriste za svoje drugo i treće dijete ako su imale loše iskustvo prvi put.
Ako ste trudni i tražite alternativu uzimanju puno lijekova da biste se izborili s načinom razmišljanja o „neizbježnoj boli“, hipnobir bi mogao biti za vas.
100 načina za život
Zašto bih koristio hipnobirthing?
Ovo stanje samo-hipnoze znači da očigledno osjećate manje boli, manje se oslonite na lijekove za ublažavanje bolova i smanjeno prosječno trajanje porođaja.
Hipnobirthing se može upotrijebiti bez obzira na vrstu rođenja koju planirate - porođaj, bolnicu, porođajni centar ili rodni bazen.
Kako započeti?
Svi tečajevi su antenatalni - za vrijeme vaše trudnoće - i obuhvaćaju podučavanje i mame i tate strategijama opuštanja i nefarmakološkim tehnikama kao što su meditacija i vizualizacija.
Nastava također educira žene o načinu funkcionisanja maternice i kako ciklus straha, napetosti i boli pogoršava porođaj.
Prije datuma poroda učitelj hipnobirta će vas naučiti kako staviti kontrolu nad svojim rođenjem, a ne prepustiti kontrolu primalje ili liječnika.
Mogu li dobiti hipnotiranje na NHS-u?
Sve više bolnica potiče primalje da se uvježbavaju u hipnotiranju nakon što su stručnjaci uvjerili NHS da tehnika ima zasluge. Primalje u Colchesteru, Wolverhamptonu, Stevenageu i škotskom gorju sada polažu na časove, a uskoro bi trebali uslijediti i drugi u Exeteru, Gloucesteru, Walsallu i Bury St Edmundsu. Predavanja su koštala 250 funti, ali su besplatna prošle godine.
Što se događa tijekom hipnobirtinga?
Mnogo ljudi misli da hipnobiranje znači da ćete biti u transu ili čak spavati tijekom poroda, to nije istina.
I dalje ćete biti svjesni svega što se događa oko vas - moći ćete razgovarati i biti raspoloženi, ali bit ćete potpuno opušteni i potpuno kontrolirani, moći „ugađati“ negativne osjećaje i zabrinutosti.
Stručnjaci kažu da možete očekivati da ćete 'doživjeti rođenje u atmosferi mirnog opuštanja', oslobođeno napetosti ili straha od porođaja.
Koji su pro?
Postoji istraživanje koje je pokazalo da, u usporedbi s podacima opće populacije, majke koje koriste hipnobir mogu očekivati; smanjeno razdoblje porođaja, niže stope carskog reza, smanjena upotreba plinova i epiduralna i veće emocionalno zadovoljstvo.
Hipnobirstvo ne zahtijeva da vjerujete u bilo što duhovno i prema stručnjacima, većina mama i tata nevjerojatno su skeptični prije početka nastave.
Hipnoza je potpuno sigurna prema zagovornicima hipnobirta.
recept za marmeladu od tri voća uk
Koji su nedostaci hipnobirta?
Hipnoza se općenito smatra kontroverznim liječenjem, pri čemu mnoge znanstvene studije opovrgavaju tvrdnje da djeluje.
Studija iz 2004. pronašla je nedovoljne dokaze koji dokazuju da smanjuje ili uklanja bol pri porodu.
Ne mogu jamčiti potpuno bezbolan rad - 65-70 posto majki koje se hipnotiraju ne treba im olakšanje. Oko 20% zahtijeva samo nešto blago poput plina i zraka.
Fanovi slavnih
Postoji čitav niz slavnih osoba koje su isprobale hipnobir, uključujući Suzanne Shaw, Billie Faiers, Pamela Anderson i Angelinu Jolie.
Jessica Alba koristila je hipnobirting
Jessica Alba, koja ima dvije kćeri Honor i Haven, također je obožavateljica; 'U osnovi, muž me vodi kroz neku meditaciju. Dakle, kaže: opušteni ste i plivate na oblacima, „dok prolazite kroz trudove i svoje kontrakcije.“
Biste li isprobali hipnobirting? Pređite na našu Facebook stranicu i javite nam svoje misli!