Recept za mrvice s niskim udjelom masti

• Niske masnoće

pravi:

16

Vještina:

lako

Cijena:

jeftino

Priprema:

10 min

Kuhanje:

30 min

Prehrana po porciji		RDA
kalorije	105 kCal	5%
Mast	3g	4%

Da, ovo su doista niske masnoće! Sa samo 3 g masti po kvadratu, ove ukusne, vlažne, bogate čokoladne kaše savršene su slatke poslastice ako ste na dijeti ili brojite te kalorije. Ne morate propustiti klasičnu kolač s ovim receptom. Za 40 minuta ove gooey poslastice bit će spremne za jelo. Preporučuje se upotreba limene limenke od 17 cm za ovaj recept, ali ne brinite se ako nemate točan. Sjetite se samo da što je veći pladanj, to će kolači biti tanji i brže se kuhaju. Prašinu sa šećerom od glazure završite i uživajte s podignutim nogama i šalicom u ruci.

Sastojci

• 100 g bare tamne čokolade, 70% kakao krute tvari, u trgovima
• 2 srednje jaja
• 75g svakog zlatnog kolača šećera i laganog muskovado šećera
• ½tsp kave, otopljene u 1 žlice vruće vode
• 1tsp ekstrakta vanilije
• 90g 0% masnog grčkog jogurta
• 90g običnog brašna
• ¼tsp prašak za pecivo
• 15g kakao praha
• Šećer za glačanje, za prašinu
• 17 cm kvadratna limenka obložena pergamentom za pečenje

način

• Postavite pećnicu na 180 ° C / 350 ° F / plinska oznaka 4. Otopite čokoladu preko tave s vrućom vodom. Ohladiti 5 min.

  smjesa za kolačiće u teglici uk

• Jaja sa šećerom umutite do svjetla. Umiješajte čokoladu, zatim kavu, vaniliju i jogurt. Nježno uvaljajte u prosijano brašno, prašak za pecivo i kakao.

  recept za guinnessov kruh

• Smjesu umutite u lim. Pecite 25-30 min. Ostavite da se ohladi. Izrežite na 16 kvadrata. Prašina sa šećerom od glazure.