Može biti spas za život kada nas ujutro budimo i budemo aktivni, ali može li kofein biti i razlog zašto se držimo viška kilograma? Prema nevjerojatnoj priči ove mame, možda bismo trebali početi rezati ...
Lorraine O’Loughlin iz Sjeverne Irske izgubila je više od sedam kamena nakon što je pogledala svoju prehranu i shvatila da se zbog toga osjeća depresivno i pretjerano. Nakon što se upustila u loše prehrambene navike i osjećala se kao da ne može napustiti kuću, konačno se odlučila na promjenu.
Umjesto da pije svoje uobičajene 15 šalica kave dnevno, preskače obroke, a zatim usred noći zagrize junk hranu, Lorraine je promijenila svoj životni stil uz pomoć Slimming World-a, te započela s pravilnim redovitim obrokom i gotovo bez kave. ,
Lorraine je za Mail Online rekla: 'Toliko sam se loše oslanjala na kavu, to je bilo ono što me održavalo funkcionirati cijeli dan i u osnovi sam od toga živio.
'Ali to mi uopće ne nedostaje - sada se zdravo hranim i spavam kako mi tijelo više ne bi trebalo kofein koristiti za funkcioniranje.'
Lorraine je sladila svaku šalicu kave s tri šećera, šaljući joj svakodnevni unos šećera nekoliko puta preko ograničenja. Nekad je bila nešto za doručak, zatim još kave i kolača za ručak, ništa za večeru, a zatim još četiri vrećice kriški, keksa, pržena jaja i kava za užinu. Sav taj kofein držao ju je noću, što znači da joj nedostaje sna, što je zauzvrat, znatno otežalo njezino tijelo prirodnim kilogramima.
Sada ima zdrav doručak od voća i jogurta, pileću salatu za ručak i obrok Slimming World za večeru, zalogaj na voću tijekom dana.
Otkad je izgubila toliko kilograma, Lorraine se vratila na kavu, ali ima samo oko četiri šalice dnevno sa zaslađivačem umjesto šećera.
Majka troje kaže da se borila s težinom dok je bila tinejdžerka, ali jednom kad je na svijet dočekala kćerku Isabellu, sedmogodišnju, i svoje petogodišnje blizance Molly i Emily, sa suprugom Damianom, a njena težina bacila se izvan kontrole kao što je postala previše zauzeta da bude mama koja radi puno radno vrijeme da bi razmišljala o zdravom načinu života.
Nakon izgovora o njezinoj težini i izbjegavanja izlaska iz kuće jer je bila toliko sramežljiva zbog svoje veličine, djeca su je ohrabrila da se presvuče i sada su stalno u parku.
Lorraine kaže, 'ponestalo mi je opravdanja da mi kažem djeci zašto ne možemo izaći vani ili ikada učiniti nešto zabavno.
kako napraviti štene od šteneta
„Stvarno su mi pomogli u cjelokupnom putovanju mršavljenja i toliko su ponosni, uvijek me pitaju kako ide moja sesija o svijetu za mršavljenje. Vole pratiti koliko sam kilograma izgubio i uvijek me pitaju imam li još jedan certifikat, nevjerojatni su zbog svega toga. '
Lorraine kaže da je sada njezino samopouzdanje toliko bolje - njezina obitelj primijetila je 'ogromnu razliku' i ona im sve to duguje.