Javno zdravlje Engleska pozvalo je ljude na internetski test kako bi otkrili svoju 'srčanu dob'.
Internetski test iz Public Health England otkriva vašu srčanu dob i rizikujete li od srčanog ili moždanog udara.
Besplatni test razvijen od strane medicinskih stručnjaka dio je kampanje za smanjenje broja ljudi koji umiru od srčanog udara ili moždanog udara.
Test postavlja 16 jednostavnih odgovora na pitanja o načinu života i povijesti bolesti, uključujući i jeste li pušili i imate li kardiovaskularne bolesti.
Kad ste unijeli svoje podatke, kviz vam govori o 'srčanoj dobi' koja se može povećati visokim kolesterolom i povišenim krvnim tlakom i o kojoj dobi možete očekivati da netko poput vas može živjeti.
Iako kviz ne daje dijagnozu, on ukazuje na zdravlje vašeg srca i što male promjene mogu učiniti kako bi smanjili rizik od problema.
Slika: NHS
limun sa kapljicom za pečenje recept za pečenje
Public Health England rekao je da je od gotovo 2 milijuna ljudi koji su bili na testu 78% srčanih godina veće od stvarne dobi.
Zabrinjavajuće je da je preko trećine (34%) srčanih godina bilo više od pet godina iznad njihove stvarne dobi, a 14% smatra da je 10 godina veće.
U Velikoj Britaniji godišnje od srčanog udara ili moždanog udara umre oko 84 100 ljudi.
Javno zdravlje Engleske predviđa da bi se oko 80 posto srčanih udara i moždanog udara u osoba mlađih od 75 godina moglo spriječiti.
NHS daje sljedeće savjete za zdravo srce:
- Prestanite pušiti
- Pročitajte etiketu hrane
- Budite aktivni
- Upravljajte svojom težinom
- Jedite više vlakana
- Smanjite zasićene masnoće
- Dobijte 5 dana dnevno
- Smanjite sol
- Jedite ribu
- Pijte manje alkohola
Profesor Jamie Waterall, nacionalni voditelj za kardiovaskularne bolesti PHE-a, rekao je: 'Milioni su u opasnosti od kardiovaskularnih bolesti, ali to ne znaju, dovodeći sebe u stvarni rizik da obole od zdravlja ili umiru mlađi.
popis igara iz 1980-ih uk
'Poznavanje srčane dobi jednostavan je način otkrivanja da li imate rizik od srčanog ili moždanog udara.
'Promjenom važnog načina života možete umanjiti rizik prije nego što bude prekasno.'