Recept za curry od piletine i krumpira u svijetu za mršavljenje

• Svijet za mršavljenje

služi:

4

Vještina:

lako

Priprema:

10 min

Kuhanje:

30 min (može vam trebati dodatnih 6 minuta)

Recept za piletinu s piletinom u svijetu za mršavljenje jedan je od naših omiljenih ukusnih i jednostavnih za večeru Slimming World večera! I bez krivnje, što ga čini savršenom subotnjom večeri alternativom polasku.

Curry od piletine i krumpira u svijetu za mršavljenje lako je napraviti i ukusan je, čak i oni koji ne slijede plan Slimming Worlda mogu uživati ​​u njemu (tako da ne morate kuhati dva obroka ako gledate kalorije). Krompir u mješavini znači da ga ne trebate služiti s rižom i stranama. Ovaj recept služi za 4 osobe i za pripremu im treba oko 40 minuta. Ako želite curry, napravite ovaj lagani i ukusni recept za Slimming World, umjesto da se bavite sobom - to je puno zdraviji i jeftiniji.

Pogledajte kako napraviti curry od piletine i krumpira u svijetu za mršavljenje

Sastojci

• 1 Luk, oguljen i sitno sjeckani
• 800g pilećih prsa ili bedara bez kože, izrezanih na komade
• 4 Veliki krumpir, oguljen i narezan na velike komade krupice
• 170g Špinat od bebe, grubo nasjeckan
• 2 tbsp Srednji ili vrući curry prah
• 400g Može sjeckana rajčica
• Velika šaka nasjeckanog lišća korijandera i metvice

način

• Da biste napravili pileći curry, na srednju vatru stavite veliku, neljepljivu tavu. Kad je vruće dodati luk, piletinu, krumpir, špinat i curry u prahu, promiješati da se dobro promiješa. Pržiti 2-3 minute.

• Dodajte nasjeckanu rajčicu i 400 ml vode i dovedite do vrenja. Pokrijte, smanjite toplinu na nisku i kuhajte lagano 25-30 min, ili dok se piletina i krumpir ne skuhaju i omekšaju.

  Trening od 15 minuta

• Maknite s vatre i dobro začinite. Umiješajte nasjeckano bilje i odmah poslužite.

  Recept ljubaznošću svijeta Slimming