Dvije trećine nas ne mijenja posteljinu dovoljno često
(Kredit za sliku: Getty Images)
Koliko često mijenjate posteljinu? Prema njujorškom mikrobiologu Phillipu Tiernu, za dvije trećine nas odgovor je 'nije često dovoljan'.
koliko kalorija u boci sauvignona blanca
Prema a Anketa YouGov -a , samo trećina nas mijenja posteljinu jednom tjedno, kako Tierno preporučuje.
30% nas spaja posteljinu u perilicu rublja svakih pet dana. U međuvremenu, zapanjujući svaki deseti od nas smeta samo jednom mjesečno.
Budući da su ovdje veliki popusti na posteljinu za Crni petak, savršeno je vrijeme za preuzimanje novog kompleta. Sada preostaje samo da pažljivo pazimo na svoju posteljinu.
No, čini li ostavljanje tjedan ili dva između pranja doista veliku razliku?
Zašto moramo redovito mijenjati posteljinu?
Razmotrimo činjenice - ali nažalost, one ne olakšavaju čitanje. Svake godine u krevetu proizvedete oko 26 litara znoja, čime pomažete njegovanju okoliša koje su znanstvenici opisali kao 'idealan medij za uzgoj gljivica'.
Uzorci pernatih i sintetičkih jastuka starih između 18 mjeseci i 20 godina ukazuju na to da je jednokrevetna jastuk može sadržavati do 16 vrsta gljiva.
To se kombinira s bakterijama koje se nalaze u vašem znoju, slini, sluzi i drugim tjelesnim izlučevinama kako bi se proizveo pravi 'botanički park' bakterija i gljivica - lijepo.
Ni spavanje s otvorenim prozorom neće puno pomoći: znojite se tijekom cijele godine!
Mogu li vaše posteljine izazvati alergije?
Ako ovo ne zvuči dovoljno loše, vaše bi plahte mogle izazvati i neugodne simptome alergije.
U prosjeku možemo očekivati dijeljenje naših kreveta s 10 milijuna grinja. I to ne uključuje ostatke dlačica, krhotine grinja i fekalije u koje ste 'gotovo prisiljeni udisati' svaku noć.
uskršnji kolači za djecu
Izloženost tim materijalima može potaknuti šmrcanje i kihanje, a nisu u opasnosti samo alergičari.
Tierno objašnjava: 'Čak i ako nemate alergije same po sebi, možete imati alergijsku reakciju'.
Ovo je dovoljan razlog da se danas učini dan rublja, zar ne?
Kako osiguravate da su vaše posteljine potpuno čiste?
Prema mikrobiologinji Lauri Bowater, trebali bismo prati svoje plahte na minimalnoj temperaturi od 60 ° C kako bismo ubili bakterije.
ispeći helenu
'Osušite plahte i jastučnice na izravnoj sunčevoj svjetlosti, ako možete, jer UV svjetlo učinkovito ubija mikroorganizme', preporučuje ona.
I to nije sve!
'Vrućim glačalom prevucite jastučnice na postavci pamuka (200 ° C)', predlaže Bowater jer će to pomoći 'ubiti sve preostale bakterije'.
Kako drugačije mogu održati higijenu svoje posteljine?
Trgovac krevetima i madracima Snovi predložio je da postoji nekoliko načina na koje možemo pomoći u održavanju posteljine čistom između pranja.
- Ne dopustite svojim ljubimcima u krevet - koliko god ih voljeli, ovo vam neće pomoći da vaše plahte ostanu svježe i higijenske između pranja
- Tuširajte se prije spavanja
- Pokušajte izbjegavati stavljanje losiona prije nego što odete u krevet
- Uklonite svu šminku i operite lice prije spavanja
- Nemojte jesti ili piti u krevetu
Post koji je podijelio Dreams 💤 (@dreams_beds)
Fotografija koju je objavio on
Koju drugu posteljinu trebamo redovito čistiti?
Također biste trebali nastojati očistiti madrac najmanje dva puta godišnje. Ali kako točno očistiti tako glomazan predmet u spavaćoj sobi?
- Prvo skinite i operite posteljinu
- Prije nego što ga ponovno stavite, otvorite prozore da prozračite madrac
- Temeljito usisajte madrac, koristeći ručni usisavač ili usisavač s čistim nastavkom za četku
- Obratite posebnu pozornost na šavove i pukotine
- Pospite sodom bikarbonom kako biste iskorijenili sve neugodne mirise
- Ostavite da se prozrači još nekih sat vremena.
- Ponovno usisajte kako biste uklonili sve tragove sode bikarbone
- Zatim ostavite da se malo prozrači prije nego što ponovo stavite plahte
Jednostavno slijedite ove praktične savjete i možete se odmoriti znajući da se u vašim posteljinama i madracima ne kriju neželjene gadljivosti.