Tom Kerridge recepti: Gubitak kilograma Tom Kerridge za dobre recepte



Zasluge: Getty

Tom Kerridge recepti savršeni su ako tražite ukusna jela koja su i dalje zdrava i neće vam pokvariti dijetu.



Kuhar je probudio obožavatelje kad je izgubio nevjerojatnih 12 kamena i otkrio je da je kuhanje zdrave hrane u receptima Tom Kerridge jedan od glavnih načina na koji se uložio u formu.

recept za pitu od piletine i chorizo

U svojoj novoj knjizi - i TV emisiji BBC2 - nazvanoj Mršavljenje za dobro, Tom je s obožavateljima podijelio neke od svojih najdražih recepata, uključujući ideje za obrok za ručak, večeru, ali i poslastice.



Tom Kerridge izgubio je impresivnih 12 kamenja posljednjih godina

Dakle, ako želite istresti neke od recepata Tom Kerridge - koji nisu samo ukusni, nego i super zdravi - za vas imamo nekoliko isprobati kod kuće ...



Mršavite zbog dobrih recepata Tom Kerridge



Tom Kerridge recepti za ručak



Za lagani ručak koji će vas i dalje napuniti, trik Sjeverne Afrike Toma Kerridgea će učiniti trik.

Napravljeno s puno povrća koje dodaju vlakna u vašu prehranu, ali i slanutak koji je bogat proteinima i koji će vas duže zadovoljiti. Ovaj recept Tom Kerridge također je idealan za vegetarijance, ili čak ako samo želite jesti manje mesa.



Tom Kerridge recepti za večeru



Kada je u pitanju večera, Tom Kerridge nudi nekoliko pametnih ideja kako usitniti ukusne obroke u kojima ćete uživati ​​bez rušenja bez vašeg truda za zdravom prehranom.



Za ovaj zdravi recept za ragu - koji Tom opisuje kao lakšu verziju Bolognesea - koristio je puretinu, koja ima manje masti i kalorija. Kako bi zamijenio tjesteninu i smanjio količinu ugljikohidrata u receptu, Tom koristi jezike kupusa, što je tako jednostavno napraviti. Osim toga, jer tjesteninu zamjenjujete vegom, označite još jedan dio svog 5-dnevnog odmora s popisa - win win!

kako staviti mocarelu na tjesteninu


Tom Kerridge recepti za deserte



Ako mislite da pokušati smršaviti znači da nikada ne biste imali poslasticu, razmislite ponovo. Tom Kerridge ima nekoliko recepata za desert u rukavu koje možete napraviti kad vam žudnja pogodi, ali oni su dovoljno zdravi da se uopće nećete osjećati krivim.

Baš kao i tradicionalni kolač od mrkve, Tomgerridge torta od tikvica je vlažna i savršeno ide uz čašu. Opremljen je laganim krem ​​sirom i glazurom od vapna, što ga čini još ukusnijim!



Svježi recepti za Tom Kerridge

Imamo nekoliko ukusnih recepata iz kuhinje Tom Kerridge iz 2019. godine: Svježi početak Tom Kerridgea: Kako kuhati zadivljujuću hranu i kod kuće! Bit ćete razmaženi zbog izbora. Tomovi recepti uključuju ispiranje usta, zdravu juhu i maštovitu poslasticu za ručak.



Recept za kremu od tikvica s tikvicama Tom Kerridge-a



Recept za juhu od piletine i ječma od jela Tom Kerridge

a1 okvir wilko



Tom Kerridge-ov rakov majoni na receptu s ukiseljenim tijestom

Hoćete li isprobati neki od recepata Toma Kerridgea? Javite nam u komentarima!

Pročitajte Sljedeći

Stručnjaci upozoravaju da se ne jede sirovo keks tijesto zbog nemasnog brašna