- Zdrav
služi:
4Vještina:
lakoCijena:
jeftinoPriprema:
10 minKuhanje:
30 minOva zdjela odreska od tuna se preporučuje i lijepo je i jeftino napraviti.
recept za curry od gljiva
Ljubavnica i mama dvije Amy Sheppard vodi blog o obiteljskoj hrani, kreirajući obroke koristeći samo Aldi sastojke. U svom najnovijem receptu za nas ovdje u GoodtoKnowu, ona je napravila prekrasnu ljetnu obiteljsku večeru za jelo. Osim toga, spakirana je u puno povrća.
Ona kaže: 'Ljetna hrana može biti jako jednostavna - samo bacite salatu u zdjelu, možda malo mesa ili ribe, a večera se servira. Nije lako kada imate djecu. Hladne večere i večere koje se uglavnom temelje na listovima, izgleda da nikad ne propadaju tako dobro u našoj kući - bez obzira na to koliko je vruće!
Ova ljetna kasa od bifteka od tune sadrži mnoštvo šarenih ljetnih povrća, nasjeckanih i kuhanih, tako da ih vi (i djeca!) Teško primjećujete! Sve kuhano u istoj tavi, toliko je jednostavno i lagano, a opet malo više od ostalih ideja o ljetnom jelu. Najbolje od svega? Ovaj obrok za 4 koštao je svega 4,27 funte, koristeći sve Aldi sastojke! '
Pogledajte kako napraviti odreske od tuna odrezaka
Sastojci
- 4 smrznute odreske Aldi tuna (£ 2,49 po vrećici)
- 1 luk (6p svaki)
- 1 sitno sjeckana crvena paprika (45p)
- 1 sitno sjeckana žuta paprika (45p)
- ½ tikvice sitno nasjeckane (13p)
- Nadjev maslinovog ulja (5p)
- 2 srednje rajčice sitno nasjeckane (20p)
- 20 listova bosiljka sitno narezanih ili narezanih (15p)
- 250g krumpirova šarlota (otprilike 6 krumpira košta 22 p)
- 2 desertne kašike brašna (2p)
- 1,5 kockice (5p)
- 700ml kipuće vode
- Sol i papar po ukusu
način
Odmrznite odreske od tune
U veliku posudu za prženje stavite mlijeko ulja. U tavu dodajte odreske od tune i pržite na srednje jakoj vatri 3 minute, povremeno okrećući. Obje strane treba kuhati, s sredinom još lijepom i ružičastom. Odložite odreske.
nadia ispeći muža
Očistite posudu prije nego što je dodate; sitno nasjeckane crvene i žute paprike, tikvice i luk, sa još jednom kašikom maslinovog ulja. Pržite 10 minuta, redovito miješajući dok povrće ne postane mekano i prozirno.
Dodajte brašno u tavu na laganoj vatri i miješajte dok ga ne upije ulje.
Pomiješajte temeljne kocke s vodom i miješajte dok se ne otope. U tavu dodajte malo zaliha i miješajte dok se umak ne zgusne prije dodavanja još. Nastavite tako dok se ne potroše sve zalihe i umak ne postane gladak i bez grudica.
Krumpir narežite na male komade. Dodajte ih u tavu sa sitno nasjeckanim rajčicama i sitno narezanim bosiljkom. Začinite solju i paprom. Dobro promiješajte i ostavite pirjati na laganoj vatri 20 minuta, ili dok krumpir ne omekša.
Narezanim nožem narežite odreske od tunjevine na komade. Otprilike 12 komada po odrezak. Dodajte ih u tavu i pirjajte još 2 minute dok ne skuhaju.Ruth Davidson partnerica
Poslužite na krevetu od riže.