Da se razumijemo - stopala su nam prilično nevjerojatna. Ne samo da nas nose po čitav dan dok se upuštamo u razne poslove, već su i remek -djelo inženjeringa - sastavljeno od 100 pokretnih dijelova, uključujući 26 kostiju i 20 mišića!
No često svojim šugavcima vjerojatno ne poklanjamo brigu i pažnju koju zaslužuju - i trebaju. Dakle, koje je bolje vrijeme da počnemo održavati stopala u vrhunskom stanju od Mjeseca zdravlja stopala, koji se održava ovog mjeseca, tijekom lipnja 2018.?
Imati zdrava stopala omogućuje nam da budemo u dobroj formi i zato se svi moramo brinuti o njima, kaže Emma McConnachie, podijatrica s College of Podiatry.
Bez zdravih stopala bez boli ne možemo hodati, baviti se sportom ili se čak ni opustiti. Zamislite da se osjećate kao da hodate po oštrom kamenju svaki put kad ste načinili korak? Tako se mogu osjetiti neki uvjeti stopala. ' Au!
sir cvjetača mary bobica i sir brokula
Ali ne bojte se, ako grozničavo istražujete 'što znače moji problemi sa stopalima?' - često postavljano pitanje na internetu, zajedno s onima poput ' zašto mi mokraća miriše ? ',' što uzrokuje moje bolovi u jeziku ? ' i 'zašto ne mogu spavati?' - ako ste zabrinuti za svoja stopala, postoje neki vrlo jednostavni koraci koje svatko može poduzeti kako bi stopala bila zdrava i zdrava tijekom cijelog života. Visoka škola za podijatriju podići će svijest o tome koliko je lako i koliko je zdravlje stopala važno za našu opću dobrobit, tijekom Mjeseca zdravlja stopala 2018.
Srećom, podiatristica Emma ima sljedeće savjete o nekim od najčešćih problema sa stopalima - i kako ih izliječiti ...
Strašni urasli nokat na nozi
Urasli nokat je čavao koji probada meso nožnog prsta. Može se osjećati poput krhotina, a može biti upaljeno ili zaraženo. U težim slučajevima može uzrokovati gnoj i krvarenje. Postoje mnogi genetski čimbenici koji mogu učiniti nekoga sklonim urastanju noktiju na nogama, uključujući njihovo držanje, način hoda ili pretjeranu pronaciju stopala.
Jedan od najčešćih uzroka je prekratko rezanje noktiju na nogama. Za ublažavanje nelagode preporučuje se kupanje stopala u slanoj vodi, što može pomoći u sprječavanju infekcije. Nakon toga se može staviti sterilni zavoj. Odmaranje stopala što je više moguće također može pomoći. Ako kupci nisu sigurni u svoje stanje, trebali bi posjetiti podiatrista.
Suhe, ispucale pete
Ljeti mnogi od nas vole nositi sandale. Kombinacija kože koja je fizički nepodržana i također izložena elementima riskira suhe, ispucale pete. Tlak će se smanjiti ako je peta fizički oslonjena i po mogućnosti jastuk. To se najbolje postiže nošenjem cipela s potporom za petu. Nasuprot tome, japanke i sandale nemaju potporu za petu, a peta je podložna većem stresu. Za liječenje ispucalih peta upotrijebite kremu dobre kvalitete koja sadrži ureu kliničkog stupnja.
Bunions
Bunion je kvrga koja se počinje razvijati na mjestu gdje se nožni prst spaja sa stopalom. Suprotno uvriježenom mišljenju, bubuljice zapravo nisu uzrokovane cipelama - neki ljudi imaju genetsku predispoziciju. Ali obuća limenka dodatno pogoršati problem. Ako netko razvija bunion, važno je posjetiti podiatrista koji će moći procijeniti situaciju i savjetovati odgovarajuću obuću i vježbe kako bi se izbjegao pogoršanje problema.
obiteljske ponude tvrtke alton towers
U nekim ekstremnim slučajevima potrebna je operacija, ali podiatrist će moći savjetovati svaki pojedinačni slučaj.
Altetsko stopalo
Atletsko stopalo je gljivična infekcija koja se najvjerojatnije događa ako su stopala redovito u vlažnim, toplim uvjetima - pa je uobičajeno za trkače! Utječe na zahvaćanje između prstiju, ali se može pojaviti na bilo kojem dijelu stopala. Pazite na postojano ljuskavu, crvenu kožu. To može izgledati ili 'mokro' ili 'suho', jer su oba oblika atletskog stopala.
Što možemo učiniti u vezi s tim Althlete's Foot? Dostupni su lijekovi bez recepta. Neki tretmani navode da ih je potrebno primijeniti samo jednom. To je obično najprikladnije rješenje za ljude jer često zaboravljaju redovito primjenjivati druge tretmane, što može značiti da nisu toliko učinkoviti.
Žuljevi i kurje oči
Kukuruz i žuljevi reakcija su tijela na trenje kože koje se trlja o kost, cipelu ili tlo. Žuljak (ili žuljevitost) je prošireno područje zadebljale, tvrde kože na tabanima. Obično je simptom temeljnog problema, poput koštane deformacije, određenog stila hodanja ili neprikladne obuće. Kukuruz je uzrokovan pritiskom ili trenjem preko koštanih područja, poput zgloba, a imaju središnju jezgru koja može izazvati bol ako pritisne živac.
Moguće je samostalno obraditi kurje oči ili žuljeve, povremeno nježno trljajući plovućcem ili spužvom za kiropodiju u kadi i nanoseći hidratantnu kremu kako biste pomalo uklonili zadebljanu kožu. Neki žbuke za kukuruz bez recepta sadrže visoku razinu salicilne kiseline. To može uzrokovati oštećenje kože kod osoba s krhkom kožom, probleme s cirkulacijom ili druga temeljna zdravstvena stanja - stoga ih treba koristiti oprezno. Ako je kukuruz ili bešćutnjak bolan, podiatrist će vam moći pomoći tako što će smanjiti glavninu kukuruza i primijeniti adstringente kako bi se smanjilo zadržavanje znoja između prstiju.
Žuljevi
Mjehurići su bolne lezije ispunjene tekućinom nastale trenjem i pritiskom, često uzrokovane neprikladnom obućom, ukočenim cipelama, prekomjernom vlagom, deformacijama stopala ili čarapama koje su se naborale na kožu. Nanošenje jastučića za ublažavanje područja ili upotreba vodonepropusne žbuke mogu pomoći. Mjehurići će se obično očistiti u roku od tri do sedam dana. Mjehurići mogu postati ozbiljnija briga ako netko ima dijabetes i ne može se tako lako izliječiti, pa je važno da se obrate podijatru za savjet.
Verrucae
Verruce su plantarne bradavice koje se obično javljaju na tabanima ili oko prstiju. Uzrokuje ih humani papiloma virus (HPV), koji je vrlo zarazan izravnim kontaktom osobe s osobom. Oni bi se trebali sami očistiti u roku od šest mjeseci. U bolnim slučajevima, ako su prisutni dulje od šest mjeseci ili se šire, vrijedi posjetiti podiatrista.
Smrdljiva/oznojena stopala
Mnogi ljudi pate od znojenja stopala i mirisa s vremena na vrijeme, ali za neke su znojna stopala trajan problem koji može biti neugodan i neugodan. Točan uzrok nije poznat, ali uglavnom je posljedica prekomjerno aktivnih znojnih žlijezda. U nekim slučajevima uzrok može biti genetski.
vilenjak na polici ideje uk
VIŠE:To je razlog zašto NIKADA ne biste trebali nositi cipele u svom domu
Savjetuje se da nosite dobro opremljene cipele koje omogućuju disanje nogu, da se stopala redovito peru antibakterijskim sapunom i da nosite čarape od prirodnih vlakana. Također je dobra ideja izmjenjivati cipele kako biste ih osušili nakon svakog nošenja. Za ozbiljnije slučajeve u kojima normalna njega stopala nije učinkovita, liječnik će vas možda uputiti na Iontoforezu (električna stimulacija) i injekcije botulinskog toksina (botoks).
Stalna bol u stopalu
Svakome tko ima česte i stalne bolove ili bolove u stopalima preporučuje se posjet podiatristu kako bi se to pravilno ispitalo. Nije normalno osjećati česte bolove u stopalu i može ukazivati na temeljni problem koji treba liječiti.
Posjetite web stranicu College of Podiatry na scpod.org kako biste saznali više ili pronašli podiatrista registriranog za HCPC.
I nikad više nemojte imati problema sa stopalima!