Dermatolog objašnjava zašto je važno nositi kreme za sunčanje tijekom cijele godine, a ne samo ljeti
(Kredit za sliku: Getty Images / PeopleImages)
Ne biste ni sanjali da se spakirate za odmor bez značajnih zaliha najbolja SPF njega za kožu i kreme za sunčanje. Danas smo svi dobro upućeni u potencijalni rizik od raka kože i kako sunčeve zrake ubrzavaju proces starenja naše kože. Provjerite i provjerite.
Ali to što vani nije 'sunčano' ne znači da vam ne treba neki oblik zaštite od UV zraka - preskakanje zaštite od sunca u hladnijim mjesecima jedna je od najvećih grešaka koje možete napraviti sa zimska rutina njege kože .
U nastavku stručnjak objašnjava zašto je nošenje nekog oblika zaštite od sunca važno 365 dana u godini, a ne samo ljeti.
Morate li zimi nositi kremu za sunčanje?
Između studenog i veljače, Ujedinjeno Kraljevstvo spada u raspon 'niskog rizika' između 0 i 2 na UV indeksu, prema Cosmetifyu (možete vidjeti razinu rizika vašeg područja pomoću ovaj zgodan alat ). No nizak rizik još uvijek ne znači da nema rizika, pa je SPF i dalje potreban zimi.
'U zimskim mjesecima na sjevernoj hemisferi imamo vrlo malo UVB zračenja, ali još uvijek postoji UVA zračenje', objašnjava konzultant dermatolog Dr. Anjali Mahto .
'(Međutim) ako radite na otvorenom, bavite se sportom ili trenirate vani, izuzetno ste osjetljivi na sunce ili ste jednostavno zabrinuti zbog rizika od raka kože i starenja kože, tada je najsigurnija opcija da se odlučite za zasebnu kremu za sunčanje širokog spektra s minimalni zaštitni faktor 30. '
Dakle, osim ako ne ostajete unutra s zavjesama po čitav dan ili izlazite vani kad je mrak, potreban vam je neki oblik SPF -a tijekom cijele godine. Upamtite da ako vidite dnevno svjetlo, može vidjeti vas (i vašu kožu!).
VIŠE: Trebamo li i dalje nositi zaštitni faktor dok se samoizoliramo u zatvorenom prostoru?
recept za tikka masala s malo masti(Kredit za sliku: Getty Images / RunPhoto)
Je li dovoljna SPF hidratantna krema ili podloga?
Ukratko, odgovor vjerojatno nije, ali problem nije u samom proizvodu - već u načinu na koji ga mi potrošači primjenjujemo. 'Studije u više navrata pokazuju da često ne primjenjujemo proizvode za njegu kože nego kremu za sunčanje kako ne bismo dobili istu razinu zaštite', kaže dr. Mahto.
Razmislite o ovome: trebali biste nanijeti barem pola žličice kreme za sunčanje kako biste prekrili lice i ponovno nanositi svaka dva sata - i vjerojatno nećete proći kroz toliko pudera ili SPF hidratantne kreme svaki dan!
Povrh toga, naš dermatolog također primjećuje da se razina SPF -a odnosi samo na zaštitu od UVB -a, a ne i UVA -zračenja, od kojih je potonji odgovoran za prerano starenje kože. Zato vam je potrebno nešto što nudi zaštitu 'širokog spektra' za zaštitu od obje vrste UV zraka.
Međutim, pod uvjetom da ne radite ispred prozora, 'ako ćete raditi u mraku i odlaziti u mraku u dubinama prosinca, vjerojatno ne vidite mnogo sunčeve svjetlosti', dodaje ona. 'U tom slučaju, ako više volite nositi hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom, vjerojatno je u redu.'
Evo ga.
Današnje najbolje ponude krema za sunčanje 70 recenzija kupaca Amazona Childs Farm 50+SPF krema za sunčanje ... Amazon 26,39 USD Pogled Childs Farm 50+ SPF krema za sunčanje ... Amazon 37,29 USD Pogled Childs Farm 50+SPF krema za sunčanje ... Amazon 53,39 USD Pogled Childs Farm 50+SPF krema za sunčanje ... Amazon 160,19 USD Pogled Svaki dan provjeravamo preko 250 milijuna proizvoda po najboljim cijenama