Dos i ne trudnoća mogu biti ukupno minsko polje. Mogu li piti? Jesu li istaknuti ne ne? Je li mi još uvijek dopušteno kupati se?
Zaposleni smo za bušenje nekih mitova o trudnoći da bismo jednom i za svakim vremenom postavili rekord.
Ne možete piti
Žiri je još uvijek s ovim. Neki odluče da tijekom trudnoće popije nekoliko čaša prosecca, neke pak alkohol potpuno iseku. Ali što kažu stručnjaci? Pa, glavni liječnici u Velikoj Britaniji preporučuju da najsigurniji pristup uopće nije konzumiranje alkohola, kako bi se rizik za vaše dijete sveo na minimum.
Zašto? Kada pijete, alkohol prelazi iz vaše krvi i u vaše dijete preko posteljice. Budući da bebina jetra nije u potpunosti formirana, ne može preraditi alkohol koliko i vi, što znači da bi previše pijenja moglo utjecati na njegov razvoj. Ako morate, držite se jedne ili dvije jedinice tjedno.
Ne možete jesti sir
Općenito, meki sir izlazi kad ste trudni. NHS savjetuje izbjegavanje mekih sireva sazrelih u kalupu kao što su brie, camembert, kozji sir i plavi sir (mada se neki plavi sir može jesti ako se kuha). Ali to nisu sve loše vijesti - i dalje možete gusiti tvrde sireve poput cheddara, parmezana i stiltona - ove vrste ne sadrže toliko vode kao meki sirevi, pa je vjerovatno da će bakterije rasti. Evo potpunog popisa sireva koje možete i ne možete jesti.
erika christensen mršavljenje
Sushi je ne-ne
NHS navodi da je suši u cjelini dozvoljen, ali pametno je biti oprezan - puno sushija sadrži školjke (škampi, kozice, rakovi, rakove), a sirove školjke mogu sadržavati štetne bakterije - ako suši naručite u restoranu, pitajte jesu li školjke kuhane. Skuša, skuša, morski pas i marlin su sve-ne. I ne ljutite se na tunu - držite se ne više od četiri limenke tjedno zbog visokih razina žive u ribi.
piletina baguette recept
Manikura nije dopuštena
U redu je obojati nokte u trudnoći sve dok ste oprezni. Međutim, vrijedno je znati da kemikalije u laku za nokte (formaldehid i toluen) mogu biti štetne ako ste im redovito izloženi u velikim dozama, zato se držite marki koje ih ne koriste (Butter London je dobar). 'Trebat će vam masovno i dugotrajno izlaganje proizvodima prije nego što dođe do problema', rekao je zdravstveni stručnjak dr. Fischbein za TIME.
Vježba bi trebala biti minimalna
Vježba nije opasna za vaše dijete. Zapravo, što ste aktivniji tijekom trudnoće, lakše ćete je osjetiti da se prilagođava promjenjivom obliku (i da oduzme kilograme nakon poroda). NHS savjetuje normalne dnevne aktivnosti poput trčanja, hodanja, joge i plesa - plivanje je također dobro. Samo se nemojte iscrpljivati, vježbajte po vrućem vremenu i ne pokušavajte bilo što gdje biste mogli pogoditi ili pasti (boks, jahanje) i budite svjesni da ćete morati usporiti kako trudnoća napreduje.
Ne možeš letjeti
Ne dozvolite da mitovi o trudnoći ometaju odmor! Totalno možete letjeti. Neke žene jednostavno ne vole u prvih 12-15 tjedana trudnoće, zbog mučnine i umora. Neke aviokompanije možda vas ne žele pustiti u posljednjih 28 tjedana, ali ovo je više veze s činjenicom da su vjerojatno prestravljeni da ćete se upustiti u posao. Što je nekako razumljivo.
Umiranje kose naštetiće bebi
Ako ste zabrinuti, obratite se svom liječniku opće prakse, ali općenito, istraživanja pokazuju da je sigurno bojati kosu dok ste trudni. 'Neke studije otkrile su da vrlo visoke doze kemikalija u bojama za kosu mogu nanijeti štetu', navodi NHS. 'Međutim, ove su doze ogromne u usporedbi s vrlo malom količinom kemikalija kojoj je žena izložena prilikom bojenja kose.' Većina žena obično čeka da prođe prvih 12 tjedana trudnoće, jer rizik od kemijskih tvari šteti bebi je niža.
kako napraviti pecivo za kolače sa džemom
Ne bi se trebali seksati
Ovaj je jedan od najvećih mitova o trudnoći - i sve su to laži! Postoji debeli čep sluzi koji vam zatvara vrat maternice kad ste trudni, što znači da vaš muškarac ne bi mogao 'udariti' dijete. Također pomaže u zaštiti fetusa od infekcije. Pa dobro kreni! (Napomena: samo provjerite da niste doživeli teško krvarenje). Pronalaženje udobnog položaja vjerojatno je najteži dio - ležati na boku čini se da je čvrsto omiljeno trudnoće.
Treba izbjegavati kavu
Lažno. Jedna mala šalica dnevno je potpuno prihvatljiva. Ipak, vrijedno je napomenuti da je nedavno istraživanje na sveučilištu McGill u Montrealu otkrilo povećan rizik od pobačaja kada su trudnice pile više od 200 mg kofeina dnevno. Ali općenito, umjereno konzumiranje kave malo je štetno za dijete.
Kupke su opasne
To je zapravo istina o jednom trudnoći, ali samo ako je super. Pokušajte izbjegavati saunu, jacuzzis ili bilo što što podiže tjelesnu temperaturu preko 102 stupnja duže od 10 minuta - to može uzrokovati porast broja otkucaja srca, što djetetu uzrokuje stres jer smanjuje njihov protok krvi.