Zaokružili smo 50 različitih recepata za korištenje jeftine i zdrave slanutak. Od curryja i domaćeg hummusa do tjestenine, salate i gulaše, ova jela najbolje koriste limenku slanuta ...
Slanutak je jeftin i zdrav i može se dodati u toliko različitih jela. Zaokružili smo 50 omiljenih načina upotrebe konzervirane slanutak.
Od domaćeg hummusa do marokanskih tajina, maštovitih jela od ribe do ideja o brzom ručku, ovi recepti najviše koriste skromnu slanutak.
Oni su jedan od naših omiljenih sastojaka ormara, posebno konzervirane vrste, jer ih možete koristiti izravno iz konzerve. U pripravnosti stavite nekoliko tjestenina i dodajte ih salatama, prilogima, curryjima i jelima s tjesteninom tijekom tjedna.
Sjajan su izvor bjelančevina i vlakana, pa dodajte više slanutka u svoju prehranu pomoću našeg skupa od 50 ideja za recepte.
Kliknite da biste ih vidjeli sve ... Zatim isprobajte naše lijepe recepte za napraviti s jednostavnom limenom tunom.
Ovo je slika 1 od 50
Kolači od slanuta sladića i čilija s mljevenim umakom od jogurta
Trebat će vam: 2 x 400g konzerve slanutak
Želite zabavljati prijatelje bez kršenja prehrane? Ovi impresivni mali kolači od slanuta i čilija iz Slimming World-a čine idealnim startarom kada se poslužuju s posudom mljevenog jogurta. Nabavite recept: Slatki kolači od čičerike i čilija s mljevenim umakom od jogurta
Bonus slike: TI Media Limited Ovo je slika 2 od 50
Smokey slanutak
Trebat će vam : 1 x 400g konzerve slanutak
Zalogaj na hranjivoj slanutak ispred teletine umjesto čipsa. Pržene s malo paprike, maslinovog ulja i morske soli, ove dimljene slanutak imaju ukusan okus, a djeluju i kao dio španskog namaza tapasa. Nabavite recept: Smokey slanutak
Bonus slike: TI Media Limited Ovo je slika 3 od 50
Lignje u španjolskom stilu
Trebat će vam : 2 x 400g konzerve slanutak
Utisnite obitelj praveći ove autentične lignje u španjolskom stilu, polako kuhane s slanutkom i chorizo. Slanutak je važan sastojak španjolske kuhinje. Nabavite recept: lignje u španjolskom stilu 
Bonus slike: Victoria Firmston / Getty Images Ovo je slika 4 od 50
Salata od pesto slanika
Trebat će vam : 1 x 400g konzerve slanutak
Pretvorite klasičnu grčku salatu u kutiju za ručak ili prilog dodavanjem konzervirane slanutak i malo pesto. Zemljani okus slanutaka slaže se sa slatkim rajčicama i slanim maslinama. Na vrh naribajte Feta sir, ako želite. Nabavite recept: Salata od pesto čička
Ovo je slika 5 od 50
Salata od slatkog krumpira i narezanih pršuta
Trebat će vam : 8tbsp konzervirani slanutak
Nabavite recept: Slatki krumpir i salata s pršutom 
Ovo je slika 6 od 50
Topli špageti s rukolom, grožđicama i slanutakom
Trebat će vam : 1 x 400g konzerve slanutak
Slanutak se pakira s bjelančevinama pa čine izvrsnu alternativu mesu u jelima s tjesteninom poput ove jednostavne tople špagete s rukolom, grožđicama i slanutakom. Nabavite recept: Topli špageti s rukolom, grožđicama i slanutak
Bonus slike: DebbiSmirnoff / Getty Images Ovo je slika 7 od 50
Juha od slanuta i peršina
Trebat će vam : 200g konzervirane slanutak
Zašto kupovati skupe svježe juhe iz supermarketa kada je tako jednostavno napraviti svoje. Ova hranjiva juha od slanutka i peršina puna je trgovina omiljenih ormara poput crvene leće, povrća i, naravno, onih pouzdanih konzerviranih slanutaka. Nabavite recept: Juha od slanuta i peršina
Ovo je slika 8 od 50
Slanutak i tikvice eggah
Trebat će vam : 1 x 400g konzerve slanutak
Za promjenu tortilje i frittata, ubijte eggu - autentičnu arapsku omlet. Ova je prepuna orašastih slanutka i sočnih tikvica te može prehraniti četveročlanu obitelj za manje od peraje. Nabavite recept: slanutak i tikvice eggah
Bonus slike: robynmac / Getty Images Ovo je slika 9 od 50
Salata od tune i slanuta
Trebat će vam : 410g konzervirane slanutak
recept za varivo od morskih plodovaDosadno mi je ista stara sarni u kutiji za ručak? Odmorite se od kruha i umjesto toga napunite ovom hranljivom salatom od tune i slanuta - protein u ribi i mahunarke pomoći će vam da budite poslijepodne! Nabavite recept: Salata od tune i slanuta
Bonus slike: TI Media Limited Ovo je slika 10 od 50
Marokanski slanutak
Trebat će vam : 1 x 400g konzerve slanutak
Ovi višebojni marokanski kolači od slanutka čine savršenu poslasticu za ručak ili piknik. Namažite slanutak, protisnuti luk i krušne mrvice u kuglice, spljoštite na pljeskavice i zatim pržite: sitno. Nabavite recept: marokanski kolači od slanuta
Bonus slike: 5 sekundi / Getty slike Ovo je slika 11 od 50
Začinjena pečena slanutak
Trebat će vam : 1 x 400g konzerve slanutak
Ponekad samo poželite nešto slano za užinu. Sljedeći put kad žudnja pogodi, napravite hrpu ovih začinjenih pečenih slanutaka. Sve što radite je da ocijedite i osušite konzerviranu slanutak, a zatim pecite u pećnici s uljem i začinima. Nabavite recept: Začinjena pečena slanutak
Bonus slike: TI Media Limited Ovo je slika 12 od 50
hummus
Trebat će vam : 200g konzervirane slanutak
Stop! Odložite tu skupu kadu kupljenog hummusa i krenite u izradu vlastitog - toliko je ukusnije i možete hvaliti bodove. Naš recept zahtijeva 200g slanutak, pa ga udvostručite kako biste potrošili jednu cjelovitu limenku i upotrijebite je kao namaz ili namaz za oblozi za ručak. Nabavite recept: Hummus
Bonus slike: TI Media Limited Ovo je slika 13 od 50
Tagine za meso
Trebat će vam : 1 x 400g kosanog slanutak
Obitelj voli mesne okruglice? Umjesto da ih poslužite uz špagete ili kašu, isprobajte ovaj marokanski mesni okrug od mesnih okruglica koji je prepuna mrkve, suhih marelica i slanutak. Nabavite recept: Marokanski mesni okruglice
Ovo je slika 14 od 50
Salata od kuskusa, slanuta i lososa
Trebat će vam: 75g konzervirane slanutak
U ovom pakiranom ručku ima toliko dobrote: zeleni listovi salate, losos bogat omega-3 i slanutak našeg starog prijatelja, koji su prepuni vlakana, proteina i željeza. Recept čini dovoljno za 2, ali količine možete lako povećati. Nabavite recept: Salata od kuskusa, slanuta i lososa 
Ovo je slika 15 od 50
Burger od mrkve i korijandera
Trebat će vam: 410g konzervirane slanutak
Pomiješajte mljevenu mrkvu, slanutak, jaje i puno ukusnih začina i začina kako biste od ovog svijeta napravili ove hamburgere i mrkve od korijandera iz Slimming World-a. Tako su ukusni, da ih jedu mesojedi.
Nabavite recept: Burger od mrkve i korijandera 
Ovo je slika 16 od 50
Pečena crvena paprika i vlasac falafel
Trebat će vam: 2 x 400g konzerve slanutak
Savladao osnovni falafel? Dajte ovoj grickalici na Bliskom istoku gurmanski trzaj izbijajući hrpu ove ukusne pečene crvene paprike i vlasac falafela. Nabavite recept: pečena crvena paprika i vlasac falafel 
Bonus slike: TI Media Limited Ovo je slika 17 od 50
Začinjena juha od slatkog krumpira s garlicky krutonima
Trebat će vam : 410g konzervirane slanutak
Napravite šalicu juhe od slatkog krumpira više punjenja dodavanjem mljevenih slanutaka u juhu. Oni dodaju ljupki, orašasti okus juhi kad je izgnječite.
Nabavite recept: Začinjena juha od slatkog krumpira s garlicky krutonima 
Ovo je slika 18 od 50
Salata od pečenog povrća i slanutak
Trebat će vam: 600g konzervirane slanutak
Tražite zdrave, ali pune ideje za ručak? Ova salata radi posao - napunjena je različitim povrćem poput tikvica bundeve, rakete i patlidžana, plus slanutak od bjelančevina i vlakana.
Nabavite recept: Pečena salata od povrća i slanutak 
Ovo je slika 19 od 50
Salata od slanuta i korijandera
Trebat će vam: 250g konzervirane slanutak
Još jedna sjajna kutija za ručak ili prilog u kojoj se nalazi slanutak - gdje bismo bili bez njih? Ovaj ima suptilan indijski okus zahvaljujući korijandru, senfu i sastojku iznenađenja - čaju!
Nabavite recept: salata od slanuta i korijandera 
Ovo je slika 20 od 50
Začinjena janjetina se drobi
Trebat će vam: 410g konzervirane slanutak
Crumble ne mora biti sladak. Zamijenite šećer svojim omiljenim tvrdim sirom (u receptu se koriste Cheshire, ali Cheddar, Red Leicester ili Parmezan također bi bili ukusni) i ispecite ovu neodoljivu začinjenu janjeću mrvicu - savršenu udobnu žaru za kišne dane ili hladne noći.
Nabavite recept: Začinjena janjeća mrvica 
Ovo je slika 21 od 50
Citrusni losos
Trebat će vam: 1 x 400g kosanog slanutak
Obožavamo ovo lako jelo od lososa s jednim pladnjem koje izgleda impresivno servirano u limenci (prvo stavite toplinski prostirku!) Kada imate prijatelje. Losos sjedi na krevetu od slanutka, kriške naranče, mange tout i dječjeg kukuruza. Nabavite recept: Pečeni citrusni losos 
Ovo je slika 22 od 50
Salata od karfiola i rotkvica
Trebat će vam: 210g konzervirane slanutak
Pokušavate uštedjeti novac i donijeti zdrave ručkove na posao? Napravite jednu seriju ove salate od karfiola i rotkvica večer prije - dodajte nasjeckanu tunu ili prethodno kuhane komade piletine kako biste je još više napunili.
Nabavite recept: Salata od karfiola i rotkvica 
Bonus slike: TI Media Limited Ovo je slika 23 od 50
Špagete u španjolskom stilu
Trebat će vam : 400g kositra slanutak Za promjenu od špageta Bol, dajte tjestenini španjolski obruč. Ova lagana večera od špageta s chorizo i slanutak zasigurno će postati novi obiteljski favorit.Nabavite recept: špagete u španjolskom stilu
Bonus slike: TI Media Limited Ovo je slika 24 od 50
Pileće i slanutak sa začinjenim okusom
Trebat će vam: 410g konzervirane slanutak
Imao naporan dan? Lako je razbiti rezolucije o zdravoj prehrani i razveseliti se jedenjem namirnica, ali ovo zagrijavajuće jelo od piletine i slanutaka je udobna hrana koja je i za vas dobra. Poslužite zlatna pileća bedra na vrhu ukusne juhe od piletine i slanuta s vinom jogurta. Nabavite recept: Piletina s blagim začinom i slanutak
Ovo je slika 25 od 50
Curry palačinke
Trebat će vam: 200g konzervirane slanutak
Tko kaže da se palačinke moraju umutiti u šećer? Ljubitelji ljutih krepa obožavat će ove palačinke s indijskim začinjenim nadjevom od piletine, rajčice, slanutak i špinata. Nabavite recept: Curry palačinke
Bonus slike: TI Media Limited Ovo je slika 26 od 50
Slatki krumpir i slanutak Balti
Trebat će vam: 1 x 400g kosanog slanutak
Napravite balti bez mesa za obitelj. Ovo je sjajan recept ako vam nedostaju sastojci, jer koristi špinat iz zamrzivača i slanutak i nasjeckanu rajčicu iz ormara. Nabavite recept: Slatki krumpir i slanutak Balti
Ovo je slika 27 od 50
Chorizo, čičerika i krumpirova juha
Trebat će vam: 1 x 400g kosanog slanutak
Malo chorizoa čini najjednostavnija jela, poput ove juhe, ukus potpuno ukusnim. Ne morate čak ni miješati ovu juhu - samo usitnite chorizo, a zatim pirjajte s paprikama i slanutakom u pilećim zalihama. Nabavite recept: Chorizo, čičerika i krumpir juha
Ovo je slika 28 od 50
Chana masala
Trebat će vam: 2 x 400g konzerve slanutakChana masala je klasično jelo od slanutka iz sjeverne Indije - toliko će ga ukusni mesojedi voljeti koliko i vegetarijanci, pa smo ga morali uvrstiti na ovaj popis. Kuhajte slanutak s lukom i rajčicom i poslužite s naanom ili drugim indijskim kruhom.
Nabavite recept: Chana masala
Ovo je slika 29 od 50
Začinjena janjetina i ražnja
Trebat će vam : 1 x 400g kositar slanutak
Koštana srž je podcijenjeno povrće - puno je vlakana, željeza i vitamina A i C. Pustite je zajedno s njokom, rajčicom i vatrenom Tabascom u ovom začinjenom janjećem gulašu. Nabavite recept: Začinjena odreska od janjetine i mozga
Ovo je slika 30 od 50
Juha od leće i slanutak
Trebat će vam: 300g slanuta slanutak
Mahunarke, poput slanutka i leće, zaista su dobre za vas, pa požutite hrpu ove hranjive leće i čičerikine juhe koja je puna odvažnih okusa poput paprike i limete. Nabavite recept: Juha od leće i slanutak s limetama
Ovo je slika 31 od 50
Brza slanutak i curry od slatkog krumpira
Trebat će vam : 2 x 400g konzerve slanutak
dobiovegetarijanci i mesojedi da budu zadovoljni za vrijeme večere? Svi će oni
volite ovu slanutak od punila i curry od slatkog krumpira, a vi ćete voljeti kako
brzo i jednostavno je napraviti.
Nabavite recept: Brza slanutak i curry od slatkog krumpira 
Ovo je slika 32 od 50
Domaći falafel
Trebat će vam: 2 x 400g konzerve slanutak
Probatiruku na pravljenje falafela zbijanjem slanutak u hranu
procesor (ili ih samljeti), a zatim ih miješajte sa začinima prije prženja.
Ostavite sve ostatke da se ohlade, a zatim čuvajte u kadi u hladnjaku preko noći
koristiti sljedeći dan u kutijama za ručak. Nabavite recept: Falafel
Ovo je slika 33 od 50
Slanutak hamburgera
Trebat će vam: 2 x 400g konzerve slanutak
burgerii 'zdrave' nisu dvije riječi koje obično čujete zajedno, ali ove
Vegetarski brojevi su prepuni hranljivih slanutak i lješnjaci, kao
kao i luk i mrkva. Yum. Nabavite recept: pileći hamburger
Kreditna slika: Hrana i piće / Shutterstock Ovo je slika 34 od 50
Slanutak dile
Trebat će vam : 2 x 400g konzerve slanutak
Dhal se često pravi od leće, ali ova jednostavna inačica umjesto toga koristi priručnu kašiku slanutaka iz ormara. Poslužite ovo hranjivo jelo tijekom sljedeće curry noći. Kome treba oduzeti? Nabavite recept: Slanutak od slanutak
Bonus slike: TI Media Limited Ovo je slika 35 od 50
Ručak grčkog ovčara
Trebat će vam : 410g konzervirane slanutak
Laganu grčku salatu pretvorite u obrok s odgovarajućim punjenjem dodavanjem slanutak. Ova jednostavna salata traje svega 10 minuta, tako da je idealna za pravljenje ujutro za kutije za ručak. Nabavite recept: ručak grčkog ovčara
Bonus slike: TI Media Limited Ovo je slika 36 od 50
Zimski korijen povrća tagine
Trebat će vam : 1 x 400g kosanog slanutakTagini su marokanske račiće. Često se pripremaju s janjetinom ili piletinom, ali ova je odlična opcija za vegetarijance jer je prepuna mrkvom, pastrnjakom i tikvicama butteruta, i naravno onima pouzdanih slanutak.
Nabavite recept: Zimski korijen povrća tagine
Bonus slike: TI Media Limited Ovo je slika 37 od 50
Chorizo s grahom u andaluzijskom stilu
Trebat će vam : 410g konzervirane slanutak
Pretvarajte se da ste na odmoru u Španjolskoj, kuhajući hrpu ovog ukusnog andaluzijskog stila chorizo s grahom. Sve je napravljeno u jednom loncu, što znači i minimalno pranje. Upotrijebite slanutak ili grah cannelini ili mješavinu dvaju za više teksture. Nabavite recept: chorizo s grahom u andaluzijskom stilu
Bonus slike: TI Media Limited Ovo je slika 38 od 50
Janjetina i odlicno Malai kebab
Trebat će vam: 410g konzervirane slanutak
Ti ćevapi od janjetine i metvice svijet su daleko od masnog uzimanja. Na krevetu od kuskusa, paprike i slanutak sastavite skeči sočne janjetine i kofte od nane. Nabavite recept: Jagnjeći i metvice kofta ćevapi
Bonus slike: Shutterstock Ovo je slika 39 od 50
Salata od kuskusa s avokadom
Trebat će vam: 220g konzervirane slanutak
Koristite naš recept s kuskusom s avokadom kao predložak kako biste iskoristili ono što imate u ladici s povrćem i kuhinjskim ormarima. Nema šipak? Probajte umjesto toga jabuku ili sočne sultane. Nabavite recept: Salata od kuskusa s avokadom
Bonus slike: TI Media Limited Ovo je slika 40 od 50
Začinjena povrća odreska
Trebat će vam : 410g konzervirane slanutak
Ova začinjena gulaša prepuna je ukusnih povrća poput bundeve s tikvicama, a naš stari prijatelj slanutak. Poslužite ga uz bijelu ili smeđu rižu, kvinoju ili kuskus. Nabavite recept: Začinjena povrća odreska
Bonus slike: Martin Lee / Shutterstock Ovo je slika 41 od 50
Hummus crvene paprike
Trebat će vam: 1 x 400g limete slanutak Ako volite hummus crvene paprike iz supermarketa, zašto ne biste pokušali napraviti svoje? Za ukusnu dimljenu aromu koristite ljute paprike (dostupne u staklenkama ili u dijelu za hranu za piknik). Nabavite recept: hummus od crvene paprike
Ovo je slika 42 od 50
Slanutak i curry od krumpira
Trebat će vam : 300g slanuta slanutak
Ne znatetreba meso da te napuni. Ova srdačna slanutak i krompir curry je onaj
savršena večera za popunjavanje gladnih tumora u prometnim noćima, jer je spremna za upravo
25 minuta. Nabavite recept: slanutak i curry od krumpira
Ovo je slika 43 od 50
Janjetina i marelica gulaš s kuskusom
Trebat će vam: 1 x 400g kosanog slanutak
Za promjenu od uobičajene janjeće kaše, napravite ovu mirisnu janjetinu i marelice odreska te poslužite uz veliku hrpu pahuljastog kuskusa. Bilo koji ostatak okusit će i ukusni okus sutradan. Nabavite recept: mediteranska janjetina i gulaš od marelice s kuskusom
Bonus slike: Maja Smend Ovo je slika 44 od 50
Veganski curry slanutak Joe Wicks-a s rajčicom i špinatom
Trebat će vam: 1 x 400g kosanog slanutak
Zavijite ispred teleta s utješnom i hranjivom posudom ovog veganskog curica od slanutaka s sočnom rajčicom. Potrebno mu je samo 10 minuta pripreme, tako da možete gledati Corrie dok se curry kuha. Nabavite recept: veganski curry slanutak Joe Wicks-a s rajčicom i špinatom
Ovo je slika 45 od 50
Vegetarijanski curry s tofuom
Trebat će vam: 200g konzervirane slanutak
Ostvarite proteinski popravak s dvostrukom blitvom slanutak i tofu u ovom vegetarijanskom (i veganskom) curryju. Ako želite, možete koristiti komade Quorna umjesto tofua. Nabavite recept: Vegetarijanski curry s tofuom
Ovo je slika 46 od 50
Pileći tagine s kuskusom
Trebat će vam: 210g konzervirane slanutak
Ovaj pileći tagine dovoljno je jednostavno napraviti za 20 minuta za obitelj kada se osjećate spleteni i dovoljno impresivan da možete poslužiti uz bocu ili dvije vina kada imate prijatelje. Nabavite recept: Piletina tagine s kuskusom
Ovo je slika 47 od 50
Marokanske gljive
Trebat će vam : 1 x 400g kositar slanutak
Ova brza vegetarijanska večera spremna je za samo 20 minuta. Poslužite ga na marokanski način, s puno toplog, pahuljastog kuskusa. Nabavite recept: marokanske gljive
Ovo je slika 48 od 50
Marokanska slanutak i salata od slatkog krumpira
Trebat će vam : 2 x 400g konzerve slanutak
svijet za mršavljenje tjestenine od lososa i brokuleSlanutak se pakira s bjelančevinama pa čine izvrstan dodatak receptu za salatu. Rasporedite špinat i raketu na pladanj, a na vrhu pospite slanutak i slatki krumpir. Nabavite recept: salata od slanutak s marokanskim slatkim krumpirom
Ovo je slika 49 od 50
Kobasice i slanutak
Trebat će vam : 400g konzervirane slanutak
Bacite zajedno ovu gulaš od kobasica u prometnim noćima kada želite nešto jednostavno, ali zdravo. Naš recept koristi krumpir i celer, ali mogli biste koristiti i brokoli, mrkvu ili smrznuti povrće. Nabavite recept: Kobasica od kobasica i slanutak
Bonus slike: Tony Briscoe Ovo je slika 50 od 50
Janjeći balti sa špinatom i slanutakom
Trebat će vam: 1 x 400g kosanog slanutak
Poslužite ovo punjenje i hranjive baltiće za cijelu obitelj. Jeste li znali špinat i slanutak klasična kombinacija. Nabavite recept: Janjeći balti sa špinatom i slanutakom