Bilo da je to pobačaj, mrtvorođenje ili smrt u ranom dojenačkom dobu, gubitak djeteta je nevjerojatno traumatično iskustvo.
Možete potražiti smjernice i utjehe kod prijatelja i obitelji ili stručne podrške poput savjetovanja, ali postoje i neki koraci koje možete poduzeti osobno kako biste sami obradili svoju tugu i odali počast njihovom sjećanju.
Posadite drvo ili cvijeće
Gledanje biljke može biti lijep podsjetnik na život koji ste gajili, posebno ako imaju osjećaj simbolike - na primjer, mnogi roditelji biraju nezaboravne zapise. Možete pritisnuti i bilo koje cvijeće koje ste tada dobili.
recept za maslac biskvit
Nosite remen
Bez obzira na to da li čupate pramen kose, malu fotografiju ili skeniranje ili bilo koji drugi način snimanja, kašika je lijep način da svoju bebu držite uz sebe tijekom svakodnevnog života.
Napravite čuvar kutiju
Neke bolnice NHS pružaju ovu uslugu nakon pobačaja, ali to ovisi o vašem području. Ako vam ga nema, možete napraviti svoje; od prvog odijela do testa trudnoće, ono što ćete uključiti ovisi o vama.
Imenujte zvijezdu
Imenovanje zvijezde sladak je način sjećanja na bilo koga posebnog koji više nije s vama - i dovest će ih u pamćenje kad god pogledate na noćno nebo.
Upalite svijeću
Svakog listopada, neonatalni dobrotvorni pijesci održavaju događaj Wave of Light, na kojem sudionici pale svijeće u znak obilježavanja tjedna gubitka bebe. Međutim, zapaliti svijeću izvan ovoga i dalje može biti osobna ceremonija koja će vam pomoći kroz teško razdoblje.
Nabavite tetovažu
Tetovaže pobačaja rastu u popularnosti, a mame (i tate) pronalaze utjehu u znanju da su umjetnine na njima trajno. Čak i ako nije bilo pobačaja koji ste pretrpjeli, slični dizajni i prikazi mogu se koristiti u drugim okolnostima.
recept za kolač od limuna
Pišite o njima (ili njima)
Za neke je to dnevnik koji djeluje umirujuće, drugi radije pišu pismo djetetu. Bilo kako bilo, izvlačenje misli na papir može biti vrlo terapeutski.
Zatražite potvrdu
Ako ste izgubili dijete prije 24 tjedna gestacije, možda vam neće automatski dobiti certifikat, ali postoje kampanje koje potiču bolnice da u bilo kojoj fazi izdaju neku vrstu potvrde o gubitku. Zaklade NHS-a savjetuju se da razviju vlastite sustave, pa ako želite neku vrstu dokumentacije, pitajte ih što je dostupno u vašoj regiji.
Dobivanje sredstava ili donacija
Što je bolje zašto počastiti svoje dijete da u njihovo ime prikuplja novac za nevjerojatnu stvar? Postoji mnoštvo načina za prikupljanje podrške za dobrotvornu organizaciju s kojom se osjećate povezano. Niste sigurni kome želite pomoći? Sands, Udruženje za pobačaj i Tommy sve su organizacije koje pružaju podršku osobama koje se nalaze u istoj situaciji, tako da bi ovo moglo biti savršeno mjesto za početak.
Svatko različito obrađuje svoje iskustvo i možda nećete htjeti raditi nešto ili nešto od toga. Ako ste izgubili dijete i osjećate da vam je potrebna dodatna podrška u vašem mentalnom ili fizičkom zdravlju, potražite savjet svog zdravstvenog stručnjaka.
drvene žlice zanatske ideje