Prednosti akupunkture: 7 razloga za isprobavanje kineske akupunkture

Kineska akupunktura

Kineska akupunktura (Slika zasluga: Garo/Phanie/REX/Shutterstock)

Zapadna medicina ga desetljećima odbacuje, ali sve veći broj dokaza o prednostima akupunkture ukazuje na to da bi moglo biti vrijeme za preispitivanje.



Kineska akupunktura se prakticira više od 3000 godina. Njegovi praktičari vjeruju da 20 puteva ili 'meridijana' vodi našu 'qi' ili vitalnu energiju, povezujući 2000 akupunkturnih točaka na našim tijelima. Na Qi utječu sile yina i yanga (negativna i pozitivna energija) koje djeluju u svemiru i unutar naših tijela. Akupunkturisti smatraju da bolest, bol i disfunkcija nastaju kada qi ne može slobodno teći. Blokade mogu biti posljedica loše prehrane, emocionalnog ili fizičkog stresa, infekcije ili ozljede. Rješenje? Fino sterilizirane igle ubacuju se u tijelo na određenim akupunkturnim mjestima u pokušaju da se uspostavi slobodni protok qija, vrati ravnoteža i/ili pokrene prirodni odgovor tijela na iscjeljenje.

No, djeluje li akupunktura? Čitajte dalje kako biste saznali ...

Prednosti akupunkture

1. Može ublažiti bol

Akupunktura može smanjiti bol za 50%, prema znanstvenim istraživanjima. Iako su dokazi miješani, zabilježen je 'jasan i snažan' učinak akupunkture u liječenju bolova u leđima, vratu, ramenima, glavoboljama i osteoartritisu. Prema NHS-u, akupunkturne igle stimuliraju osjetne živce ispod kože i u mišićima, potičući oslobađanje prirodnih neurotransmitera i neurohormona koji ublažavaju bol, poput endorfina. Nacionalni institut za kliničku izvrsnost preporučuje akupunkturu kao mogućnost liječenja migrene i kronične tenzijske glavobolje

2. Može ublažiti učinke kroničnog stresa

ljubeći se u usne

Sve veći broj ljudi traži akupunkturu zbog stresa. Studije na životinjama pokazuju da akupunktura smanjuje razinu neuropeptida Y (NPY) u štakora pod stresom, proteina koji je povezan s kroničnim stresom kod ljudi. Iako su istraživanja na ljudima još uvijek ograničena, rezultati pokazuju da akupunktura može pomoći u ublažavanju simptoma kroničnog stresa.

3. Može smanjiti anksioznost

Nekoliko studija sugerira da akupunktura za tjeskobu može učinkovito smanjiti simptome. Čini se da jedan akupunkturni tretman od 20 minuta ima mjerljiv učinak.

4. Može ublažiti simptome depresije



Istraživanja akupunkture za depresiju ukazuju na to da elektroakupunktura - oblik akupunkture u kojoj se blagom električnom strujom prenosi iglicama - može biti jednako učinkovit kao i antidepresivi, pomažući u ublažavanju ne samo simptoma, već i biokemijskih biljega depresije.

5. Mogao bi pomoći u zaštiti od dijabetesa

koliko dugo pržiti tikvu

Određena istraživanja sugeriraju da akupunktura može pomoći u regulaciji proizvodnje inzulina i razine šećera u krvi, te poboljšati i profile lipida u krvi.

6. Može potaknuti plodnost

Jedan pregled pokazuje da akupunktura za plodnost može povećati izglede žene da zatrudni za 65%. Britansko vijeće za akupunkturu sugerira da akupunktura može povećati plodnost reguliranjem funkcije hormona, opuštanjem mišića, povećanjem dotoka krvi u jajnike i maternicu te ublažavanjem učinaka PCOS -a.

7. To bi moglo poboljšati vaše pamćenje

Neki dokazi ukazuju na to da akupunktura može pomoći u sprječavanju kognitivnog pada povezanog sa starenjem. Utvrđeno je i da poboljšava radnu memoriju kod mlađih odraslih osoba.

Pročitajte Sljedeći

Dijeta koja prkosi dobi