S obzirom na to da se u Velikoj Britaniji očekuje više od 5,5 milijuna ljudi s dijabetesom tipa 2 do 2030., biste li mogli biti sljedeći? Ako ste u opasnosti, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste preuzeli kontrolu.
U posljednjih 20 godina broj osoba s dijabetesom u Velikoj Britaniji više se nego udvostručio sa 1,4 milijuna na gotovo 3,7 milijuna.
Ovaj dramatičan porast stavio je ekstremni teret na NHS, koji svake godine košta 8,8 milijardi funti.
Kako broj ljudi s dijabetesom tipa 2 nastavlja rasti, postoji rizik da će ti troškovi porasti na neodržive razine, upozorava Pav Kalsi, viši klinički savjetnik u tvrtki Diabetes UK. Za razliku od nepovratnog dijabetesa tipa 1, gdje tijelo ne može proizvesti inzulin, 10% proračuna NHS -a troši se na dijabetes tipa 2 - to je milijun funti po satu.
Dobra vijest je da je dijabetes tipa 2 reverzibilno stanje za mnoge ljude pa bi se mogli uštedjeti troškovi, kaže dr. Campbell Murdoch, liječnik opće prakse i liječnik dijabetes.co.uk .Izazov je sada osnažiti što veći broj ljudi.
recept za postojane gljive
Dijabetes: različite vrste
Dijabetes tipa 1
Ovo je autoimuna bolest u kojoj vaše tijelo napada i uništava stanice koje proizvode inzulin. Gušterača vam se zatvara i ne stvarate inzulin, što uzrokuje porast glukoze u krvi, kaže Natasha Marsland, viša klinička savjetnica u tvrtki Diabetes UK. Zbog toga su simptomi - uključujući osjećaj žednosti i umora, potrebu za češćim pišanjem, neobjašnjivo mršavljenje i zamagljen vid - često očitiji. Razlog za dijabetes tipa 1, koji pogađa oko 10% svih slučajeva, još nije poznat, iako obiteljska anamneza može biti faktor. Zabluda je da se ljudi rađaju s tim, ali vrhunac dijagnoze je 10 do 14 godina.
Dijabetes tipa 2
S češćim dijabetesom tipa 2, vaša gušterača može i dalje proizvoditi inzulin, ali se količina može smanjiti ili inzulin koji proizvodi ne radi ispravno, što znači da se simptomi razvijaju postupno, objašnjava Natasha. Naši su strukovi uglavnom krivi, iako postoje i drugi čimbenici koji vas mogu izložiti većoj opasnosti (vidi Pitanja i odgovori). Simptomi se često prikradaju ljudima, kaže dr. Ian Lake, medicinski službenik na stranici dijabetes.co.uk. Možda ste umorniji nego inače, imate središnju pretilost, noću ćete se više ustajati radi mokrenja, vjerojatno ste pojačali žeđ i trebate više spavati nakon obilnog obroka. Mnogi ljudi spominju i maglu u mozgu - dakle stvari koje odlažemo zbog starenja.
Dijabetes tipa 3c
Ovdje dio gušterače ne proizvodi dovoljno inzulina, ponekad uzrokovan upalom. Tipični simptomi uključuju nejasne bolove u trbuhu, labav masnu stolicu i nedostatak vitamina. Smatra se da će mnogo više ljudi imati dijabetes tipa 3c nego što je trenutno dijagnosticirano, što je možda pogrešno dijagnosticirano s tipom 2, ali stanje se još uvijek istražuje. Iako mjere načina života mogu pomoći u poboljšanju zdravlja, možda će biti potrebna i inzulinska terapija, kaže dr. Murdoch
Simptomi dijabetesa: koji su najčešći?
- Pretjerana žeđ i glad
- Često uriniranje (od infekcija mokraćnog sustava ili problema s bubrezima)
- Gubitak ili povećanje tjelesne težine
- Umor
- Razdražljivost
- Zamagljen vid
- Sporo zarastajuće rane
- Mučnina
Kako ću dobiti dijagnozu?
Morate posjetiti liječnika opće prakse radi pretrage urina i krvi. Dijabetes tipa 2 dijagnosticira se otkrivanjem stalno visokih razina glukoze u krvi i HbA1c, što odražava razinu glukoze u krvi u posljednja tri mjeseca, kaže dr. Melanie Wynne-Jones.
Ako imate granične rezultate (poznate kao preddijabetes), trebali biste se ponovno provjeravati godišnje.
Što je slijedeće?
Trebat će vam redovite kontrole krvnog tlaka, kolesterola, bubrega (testovi krvi/urina), stopala, očiju i cirkulacije kako biste vidjeli trebate li intenzivnije liječenje kako biste spriječili komplikacije, kaže dr. WynneJones.
Ako vam se prepisuju tablete ili (povremeno) inzulin, morat ćete naučiti simptome opasno niskog šećera u krvi (znojenje, glad, razdražljivost, zbunjenost i/ili nesvijest) i reći DVLA -u ako ste vozač. Možda će vam biti ponuđena operacija mršavljenja.
Moja djeca imaju prekomjernu težinu, prijete li im dijabetes?
S obzirom na to da Informacijski centar za zdravstvenu i socijalnu skrb otkriva da jedno od petoro djece u Engleskoj napušta osnovnu školu pretilo, neće proći mnogo vremena prije nego dijabetes tipa 2 pogodi više od 18 godina. Broj se povećava, upozorava Pav.
Sva hrana i piće s visokim udjelom masti, soli ili šećerom zabranjeni su u svim medijima za djecu u ljeto 2017., ali još je prerano za vidjeti je li to imalo zapažen učinak.
Kako mogu smanjiti rizik od dijabetesa?
Zdrava težina je ključna. Žene trebaju držati svoj struk ispod 31,5 inča/80 cm. Smanjite unos hrane sa visokim sadržajem šećera, škroba,osobito slatka pića (uključujući voćne sokove i smoothie), slatkiši, kolači i keksi. Osim toga, pobrinite se da se krećete - 30 minuta pet puta tjedno ako možete (brzo hodanje odličan je početak) i 10 minuta stajanja i istezanja za svaki sat sjedenja.
Mogu li prirodni lijekovi za dijabetes djelovati?
Prije propisivanja bilo kakvih lijekova za dijabetes tipa 2, vaš liječnik može vam predložiti da isprobate prirodne pristupe, poput poboljšanja načina života, kaže dr. Brewer. Tijekom ove faze vaš će liječnik opće prakse biti spreman podržati vas pri uzimanju ajurvedskih biljnih lijekova (uključujući gorku dinju, piskavicu, voće amla, gimnastiku i kurkumu), koji mogu poboljšati oslobađanje inzulina u gušterači, smanjiti rezistenciju na inzulin i potisnuti žudnju.
koliko je težine izgubio Tom Kerridge
Što se događa ako zanemarim simptome dijabetesa?
Dijabetes oštećuje male arterije i može dovesti do srčanog udara, moždanog udara, oštećenja bubrega, sljepoće i gangrene/amputacije udova, pa su pažljivo praćenje i učinkovite promjene načina života/liječenje od vitalnog značaja, kaže dr. Wynne-Jones.
Koji je način liječenja dijabetesa tipa 2?
Metformin je jedan od glavnih lijekova koji se propisuju za liječenje dijabetesa tipa 2, osobito kod pacijenata s prekomjernom tjelesnom težinom, kaže dr. Sarah Brewer. Pomaže u snižavanju razine glukoze u krvi i, iako većina ljudi dobro podnosi metformin, može izazvati nuspojave.
'Doze se često postupno povećavaju kako bi se izbjegle smetnje okusa, mučnina, proljev, gubitak apetita ili bolovi u trbuhu. Ako se to dogodi, nastoje se poboljšati nakon dan ili dva, ali obavijestite svog liječnika.
Hoće li porez na šećer pomoći?
U travnju prošle godine Vlada je uvela porez na šećer, s 18 p po litri za pića s više od 5 g dodanog šećera, te 24 p za dodani šećer od 8 g ili više. No, budući da 33% nas nema interesa prestati napuštati šećer, unatoč zabrinutosti oko njegovog učinka na dijabetes tipa 2, hoće li to promijeniti?
Postigao je neuobičajen uspjeh, kaže dr Lake. Dobra vijest je da proizvođači smanjuju šećer u svojim proizvodima kako bi pobijedili porez. Predviđa se da će godišnje prikupljati milijardu funti (u prvih sedam mjeseci prikupilo je 154 milijuna funti), vjerojatno za potrošnju na komplikacije bolesti pogoršane dodatkom šećera. Loša vijest je da su čisti voćni sokovi i šećer dodani mlijeku izuzeti.