Hrana za bebe: Parni losos s receptom za špinat i krumpir

• Zdrav
• Niske masnoće

služi:

4

Vještina:

lako

5-a dana:

1

Priprema:

5 min

Kuhanje:

10 min

Naš pari lososa sa špinatom i krumpirom recept za dječju hranu je hranjiv i ukusan cjelovit obrok za vaše dijete za odvikavanje. Losos i špinat odlična su kombinacija jer losos sadrži obilje vitamina D, vitamina B12, proteina i masnih kiselina koji su izvrsni za djetetov razvoj. Špinat sadrži željezo, kao i vitamine A, C i E, tako da ćete djetetu zaista pružiti sve ono dobro što mu treba za razvoj.

Sastojci

• 1 mali fileti lososa bez kosti, sve kosti pažljivo uklonjene
• 160g špinata
• 1 mali krumpir, oguljen i narezan na male kocke
• Ručica nezaslađenog maslaca
• Trebat će vam i:
• Ploča za kuhanje

način

• Ulijte oko 2 inča vode u spremnik ploče za kuhanje i stavite da ključa na jakoj vatri. Smanjite toplinu na nižoj i srednjoj da se pirja.

• Dno posude za paru premažite s malo suncokretovog ulja. U jednu polovicu tepsije stavite filete lososa, a kockice krumpira u drugu polovicu tave i pažljivo stavite posudu na paru na vrh zalihe vode s vodom. Pecite 7 - 10 min, poklopljeno je dok krumpir nije mekan, a losos se prokuha i pahuljice poklopi vilicom.

  obroci manje od 200 kalorija

• 1 min prije nego što se losos i krumpir završi, špinat stavite u pare i vratite poklopac natrag.

• Prebacite losos, špinat i krumpir u blender i dodajte žlicu maslaca i 30 ml vode / zaliha iz pare (ili možete upotrijebiti malo mlijeka iz formule umjesto ili dodatak) i izmiješati u glatki pire. Ako pripremate ovaj obrok za bebe starije od 7 mjeseci, možete ga napraviti luknjačijim dodavanjem krumpira za masnoću lososa, špinata i krumpira zajedno sa žlicom maslaca, a zatim dodajte u mlijeko vode / zalihe / formule i pomiješajte dok se dobro ne kombiniraju.

• Poslužite porciju u čistoj posudi za bebu i pažljivo ispitajte temperaturu prije hranjenja, a po potrebi ostavite da se dodatno ohladi.

• Ostavljene dijelove čuvajte u odvojenim, čistim, zatvorenim posudama i zamrznite čim se dijelovi ohlade. Otopite se prije grijanja na vrućim cijevima i ostavite da se ohladi na sigurnu temperaturu prije hranjenja bebe. Potrošiti u roku od mjesec dana od zamrzavanja.