Christy Turlington Burns otkrila je da je ponovo zavoljela ljubav prema jogi nakon što je godinama bila 'pogrbljena' za računalom

Christy Turlington Burns podijelila je prednosti obnavljanja svoje svakodnevne prakse joge u vrijeme pandemije Covid-19



Christy Turlington Burns podijelila je prednosti obnavljanja svoje svakodnevne prakse joge u pandemiji Covid-19 (Fotografija: Marc Piasecki/GC Images)

(Kredit za sliku: Marc Piasecki/GC Images)

Christy Turlington Burns otvorila je svoja saznanja o tome kako je obnavljanje njezine svakodnevne prakse joge tijekom izolacije uzrokovane virusom Covid-19 vratilo fleksibilnost koju je izgubila godinama.

Američki supermodel, koji je u siječnju napunio 52 godine, bio je strastveni Yogi većinu svog života, zaljubivši se u meditativnu vježbu sa 18 godina. Dok mnogi ljudi to rade joga za mršavljenje , Christy to koristi za povećanje snage i izoštravanje mentalne jasnoće. Brzo je to uključila u svoj užurbani način života, postupno gradeći svoje znanje redovitom praksom.

'S vremenom mi je to dalo puno samopouzdanja', rekla je za W magazin 2017. 'Bilo je prilično osnažujuće, pa mislim da sam imala sreću otkriti to rano.'

Međutim, Christy nije uvijek uspjela pronaći vremena u svom gustom rasporedu da odmota jednu od svojih mnogih prostirke za jogu i rastegnuti napetost. Filantrop i filmaš priznali su da njezina praksa može patiti dok radi i putuje, pogotovo ako preuzme previše projekata.


Više od žene i doma:
Joga za mršavljenje - zašto funkcionira, kada vježbati i tri poteza o kojima morate znati
Najbolji treninzi za ab kako bi trkači izgradili snagu, poboljšali držanje i spriječili ozljede
Najbolji fitness tragači kako biste lakše pratili svoje zdravlje, kondiciju i san


Post koji je podijelila Christy Turlington Burns (@cturlington)

čokoladni božićni puding s maltezerima

Fotografija koju je objavio on

'Vjerojatno više od 30 -ak godina imala sam praksu, ali u normalnim, užurbanim vremenima kad puno putujem i previše radim, to vrijeme nekako stisnem za sebe', rekla je tijekom nedavnog InStyle podcasta .

Sporiji tempo 2020. godine omogućio je Christy, koja također ima dvoje djece, da ritual postavi kao kamen temeljac svoje svakodnevne rutine.



'Osjećam da je vrlo rano u pandemiji bilo savršeno vrijeme iz toliko razloga da se ponovno pokrene svakodnevna praksa', rekla je.

'Rekao bih da sam sada malo popustljiviji na neki način samo zato što sam sada toliko dosljedan svojoj praksi.'

Ova dosljednost već je postigla impresivne rezultate. Christy je primijetila drastična poboljšanja u svom tijelu otkad se posvetila svakodnevnoj praksi, posebno u svojoj fleksibilnosti i držanje .

'Postoje neke stvari koje bih prirodno mogla učiniti kad sam imala 18 godina i počela prakticirati jogu', otkrila je. 'S vremenom i tijekom rada na računalu, pogrbljen i vjerojatno pri porodu, bilo mi je teže raditi određene stvari, poput stvari s leđima. Jednostavno mi se nisu svidjele. E sad, ja ih volim. '

Christy, koja je završila četiri maratona, također koristi joga za trčanje . Unakrsni trening na prostirci može povećati koordinaciju i snagu jezgre potrebne za lupanje po kolnicima, pomažući vam da smanjite rizik od ozljeda i povećate okretnost.

Christyina strast prema jogi prenijela se i na njezinu majku, Mariju, koja je praksu započela u dobi od 50 godina. 'Nikad nije kasno ili prerano za početak', rekla je, navodeći uspjeh svoje majke kao 'dovoljan dokaz'.

max whitlock supruga
Pročitajte Sljedeći

Michelle Obama odgovara na borbu za mentalno zdravlje Simone Biles mudrom 'mantrom' nakon olimpijskog povlačenja