Kad je u pitanju dijeta, nema ništa prikladnije od toga da sve što vam je potrebno za dijetu dostavljate izravno na ulazna vrata! A sada je Ocado to omogućio sa svojom novom hranom za dr. Perricone.
Međutim, s košem hrane koja košta 80 funti (ouch!) I koja pokriva samo tri dana, ova dijeta više je nego malo više od većine proračuna ...
Ali razmislili smo i napravili vam alternativnu košaru s hranom za kupnju koja košta samo djelić cijene. I ne samo to, već smo i koštali košaru tako da možete odabrati najjeftiniji i najpovoljniji način da slijedite plan! I nećete vjerovati novac koji možete uštedjeti ...
Kakva je dijeta dr. Perricone?
Dr Perricone dijeta, poznata i kao trodnevna dijeta za dizanje lica, obećava da će dati „vidljive razlike u samo tri dana“ slijedeći plan visokog udjela proteina koji uključuje puno lososa, jaja, zobi, voća, povrća i jogurta ,
Slavni koji su slijedili plan uključuju Eva Mendes, Oprah Winfrey i Courteney Cox - koji svi, neka se suoče, izgledaju prilično dobro za svoju dob!
Jelovnik smo malo prilagodili kako bismo ga učinili jeftinijim, a ako primijetite posebnu ponudu na konzerviranom lososu, svježi losos možete zamijeniti tim. Otkrili smo da je svježi losos jeftiniji na kilogram, zbog čega smo se odlučili za tu sortu, a ne za varjenu sortu.
Izbornik
dani s djecom u južnom Walesu
Naš izbornik za pinche pinning trebao bi imati potpuno iste efekte kao i izbornik s cijenama ... Trodnevni lifting lica ovdje dolazimo!
Doručak
- Omleta s tri jaja
- 50g kaše
- Jedna kriška dinje i šaka jagoda
- 250ml čaše vode
Ručak
- 200g lososa
- Ledene salate od leda s prstohvatom limunovog soka i maslinovim uljem za preljev
- Kriška dinje
- Mala šaka jagoda
- 250ml čaše vode
užina
- Jedna jabuka
- 150g prirodnog jogurta
- Mala šaka badema
- 250ml čaše vode
Večera
- 200g lososa
- 150g brokule i špinata
- Kriška dinje
- Mala šaka jagoda
- 250ml čaše vode
Prije spavanja
- Pola jabuke
- 150g prirodnog jogurta
- Četiri badema
- 250ml čaše vode
Ali gdje je to najjeftinije?
Skupili smo najbolje cijene za svu hranu koja vam je potrebna iz svakog supermarketa ...
Waitrose: 46,13 £
Waitrose je bio najcjenjeniji supermarket koji je kupio sastojke za dijetu Dr Perricone, čak i uz pregršt posebnih ponuda.
Najskuplje su bile jagode za nevjerojatnih 4,50 funte za dva penala koja će vam trebati za dovršetak prehrane tijekom tri dana.
2x 250g Waitrose jagode (£ 4,50)
2x limuni (68p)
1x limenka dinje (£ 2)
Jabuke 1x Essential Waitrose Food Explorer (£ 1)
1x esencijalni waitrose špinat (£ 2)
1x brokula (£ 1,69)
1x zelena salata od leda (£ 1)
1x 15 jaja bez jaja bez upotrebe (£ 2,50)
1x esencijalni jogurt s niskim udjelom Waitrose (£ 1,90)
12x filet cijelog lososa Waitrose (£ 21,59)
1x maslinovo ulje Olivio (£ 2,50)
1x esencijalni waitrose škotski valjani zob (£ 1,19)
2x Waitrose listići badema (£ 2.98)
Ocado: £ 41,98
Ocado je druga od najskupljih trgovina od koje se kupuje vaša košarica Dr Perricone, iako smo uspjeli zaraditi neke uštede u odnosu na službenu košaru dr. Perriconeu koju oglašava internetski supermarket.
2x 250g Ocado jagode (£ 4) *
dlakavi motociklisti jetra i slanina
1x dva limuna (75p)
1x dinja meda (1.80 £)
1x jabuke Essentials Food Explorer jabuke (£ 1)
1x Babyleaf špinat (£ 2)
1x brokula (£ 1,12)
1x zelena salata od leda (£ 1)
1x 12 Ocado jaja srednje slobodne klase (£ 2,50)
1x esencijalni jogurt s niskim udjelom Wairtrose (£ 1,90)
5x New England Wild Alaskan losos (£ 18)
1x maslinovo ulje Olivio (£ 2,50)
1x esencijalni škotski valjani zob (80p)
2x Waitrose listići badema (£ 2.98)
* uključeni u ograničenu posebnu ponudu
Sainsbury: 35,96 funti
Odabir Sainsburyja prilično je skup u usporedbi s ostalim supermarketima velikog lanca, a većina ove odgovornosti može se staviti na losos koji se nudi po višim cijenama od mnogih svojih konkurenata.
2x 227 g jagoda (£ 4,50)
2x limuni (60p)
1x dinja meda (1.50 €) *
2x Sainsbury's okusite razliku jabuke (£ 1.66) *
1x mladi špinat Sainsbury (£ 1,50)
1x brokula (£ 1)
1x zelena salata od leda (£ 1)
1x 18 jaja Saicsbury's Basics (£ 2,10)
2x prirodni jogurt sa niskim udjelom masnoće Sainsbury (90p)
3x saloni fileta lososa u Sainsburyju (£ 14.36)
1x maslinovo ulje Olivio (£ 2,50)
1x škotski zob Sainsbury (1,19 £)
3x Asda pahuljice badema (£ 3,15)
* uključeni u ograničenu posebnu ponudu
Tesco: 34,07 funti
Košarica Tesco Dr Perricone bila je veliki korak u odnosu na košaru Asda, s više od 3 funte razlike u cijeni. Losos je bio malo skuplji od Asda i morat ćete kupiti dva jagoda jagoda - barem to znači da će vam preostati nešto!
Paul Hollywood život pekara
2x 227 g jagoda (£ 4)
2x limuni (60p)
1x dinja meda (£ 2)
1x paket jabuka Tesco Braeburn (£ 1) *
2x Babyleaf špinat (£ 2)
2x Cornish brokula (£ 2)
1x zelena salata od leda (£ 1)
1x 15 Tescova jaja za svakodnevnu vrijednost (£ 1,50)
2x dnevne vrijednosti jogurta s niskim udjelom masti (£ 90p)
3x Tesco fileti lososa svakodnevne vrijednosti (£ 13.17)
1x maslinovo ulje Olivio (£ 2) *
1x Tesco zobena kaša za svaki dan (75p)
3x Pantry pahuljice badema (£ 3.15)
* uključeni u ograničenu posebnu ponudu
Asda: £ 30,49
Supermarketi velikih lanaca sigurno ne mogu pobijediti našeg pobjednika, a Asda je drugi za gotovo 2 funte skuplji za cijeli koš. Asda je, poput Tesca, Sainsbury's i Waitrose, imao nekoliko posebnih ponuda, pa ako planirate raditi ovu dijetu u novoj godini, možda ćete otkriti da su cijene malo više nego što je ovdje objašnjeno.
Popis uključuje:
400 g jagoda (£ 3)
2x limuna (50p)
1x dinja meda (1.75 £)
2x Asda Extra Special Jazz jabuke (£ 2)
2x Babyleaf špinat (£ 3)
1x brokula (60p)
1x zelena zelena salata (50p)
2x 6 Kent Jaja co coje (£ 2)
2x Smartprice prirodni jogurt s niskim udjelom masti (90p)
1,2 kg svježe ribe, losos (£ 11,96)
1x maslinovo ulje Olivio (£ 2) *
1x zob kaša Smartprice (80p)
2x Asda pahuljice badema (£ 2,98)
* uključeni u ograničenu posebnu ponudu
Najjeftinije! Aldi: 28,29 funti
Aldijeva košarica najjeftinija je ako želite slijediti dijetu dr. Perricone tri dana. Bit će i priličnih nekoliko ostataka s 15 jaja, a ne 12 kao iz drugih trgovina.
400 g jagoda (1,49 £)
1x 3 vrećice limuna (49p)
1x dinja meda (1.39 €)
2x voćnjak svježih jabuka (£ 1,38)
2x Babyleaf špinat (£ 1.78)
2x brokula (98p)
1x zelena zelena salata (45p)
1x 15 Merevale jaja (£ 1,35)
2x prirodni jogurt s niskim udjelom masnoće Brooklea (90p)
4x Fileti ribljeg lososa (£ 12.36)
1x maslinovo ulje Solesta (£ 2.79)
1x osnovni sastojak kaše svaki dan (75p)
2x Pantry pahuljice badema (£ 1,09)
Kamo dalje?
- Dijeta od meda
- Alkalna dijeta
- Najbolji fitness DVDS-a za 2014. godinu