Recept za patke od patke tjestenine promiješajte

služi:

2

Vještina:

lako

Cijena:

jeftino

Priprema:

10 min

Kuhanje:

10 min

Prehrana po porciji		RDA
kalorije	290 kCal	15%
Mast	8g	11%
- Zasićuje	2g	10%

Ova jednostavna patkinja od patke savijače savršen je obrok sredinom tjedna koji se može zahrđati za nekoliko minuta. Ovo jelo ispunjeno puno ukusa, a to je malo kalorija i masti - savršeno ako računate kalorije ili gledate svoju figuru. Patka jelu dodaje slasnu dubinu okusa - sočno i nježno. Rezanci i povrće sa rezancima dulje će vam ostati puniji. Ovo je srdačan ručak ili lagana večera u kojoj može uživati ​​cijela obitelj.

torta od pogače od nutelle

Sastojci

• 60g (1 gnijezdo) s rezancima od jaja
• 30g soka od hoisina
• 175g fileta patke od prsa
• 300g povrća promiješati
• 1 razina tsp kukuruznog brašna
• Crtica sojinog umaka

način

• Rezanci stavite u zdjelu, prelijte kipućom vodom i ostavite da se natapaju.

• U posudu sa umakom ulijte 150 ml vode, dodajte umak od hoisina i dovedite do vrenja. Dodajte patku u tavu i pirjajte 4-5 minuta, dok ne promijeni boju.

• U tavu dodajte prženo povrće i kuhajte još 3-4 minute, povremeno miješajući, dok veget ne počne omekšati. Pomiješajte kukuruzno brašno s 1 žličicom vode i dodajte u tavu, dobro promiješajući tako da malo zgusne sokove. Začinite po ukusu sojinim umakom.

  disney princeza charlotte