Gillian Anderson otkriva svoje bitke za mentalno zdravlje



Glumica Gillian Anderson otvorila se za svoje borbe s mentalnim zdravljem.



48-godišnjakinja, koja je nedavno napisala knjigu samopomoći pod nazivom „Mi: Manifest za žene svugdje“, otvorila je za Guardian o svojim borbama sa svojim emocionalnim blagostanjem i kasnijim putovanjem do sreće.

ukrašavanje torti za djecu

Zvijezda X-Files i The Fall priznala je da je bila na terapiji od svoje 14. godine, objašnjavajući da je u prošlosti bilo vremena u kojima se željela izolirati od vanjskog svijeta.

'Bilo je slučajeva kada je stvarno bilo loše', rekla je. 'Bilo je slučajeva u mom životu u kojima nisam htio napustiti kuću.'

Svoju knjigu nastavila je: 'Sama sam se borila sa samopoštovanjem i gledajući načine na koje sam se bavila prevladavanjem tih stvari, počela sam razmišljati kako bi nešto od toga moglo biti korisno drugim ljudima svih starosnih grupa. .”

Mama od tri godine Gillian otkrila je časopisu da zahtjevi žongliranja sve većom karijerom i obitelji mogu biti izazovni, ali to je nešto što je naučila kako uspješno upravljati.

'Definitivno sam namjerno usporio. Jer sam čuo kako sam govorio: 'Moram usporiti, moram usporiti, moram usporiti.' To sam morao reći 10 ili možda čak 20 godina. Bila sam samo bolesna i umorna od samog slušanja - rekla je.

'Ljudi bi mi se smijali jer bih rekao:' Imao sam dodatnih 10 minuta, pa sam se zaustavio da pozdravim, znaš. 'Postalo je dovoljno šala među mojim prijateljima, da sam morao početi obraćati pažnju to. Dakle, jedna od stvari koju se sada stvarno trudim jest da, bez obzira na sve, nakon što odbacim djecu, vratim se kući kako bih mogla meditirati. '

Kasnije u intervjuu dodala je da je jedan od njenih drugih mehanizama suočavanja sačiniti popis stvari na kojima je svaki dan zahvalan.

'Svaku večer radim popis zahvalnosti', objasnila je. 'Mislim, to mi je sada u glavi, ali prolazim faze u kojima mislim da se stalno stalno žalim. Previše mi lebdi u glavi, treba biti na papiru. '

Pročitajte Sljedeći



'Tko ne voli vjenčanje sačmaricom?' Trudna Julia Stiles otkriva da je vezala čvor s partnerom Prestonom J. Cookom