Kofte od janjetine s receptom od zelenog umaka

Kliknite da biste ocijenili(2 ocjene)

Levantinska hrana trenutno je jako u modi, a ove janjeće kofte sa zelenim umakom ukusna su lagana večera



dimljena pačja prsa
Janjeća kofta sa zelenim umakom

(Kredit za sliku: Budućnost)
Pravi12
Vrijeme pripreme30 min
Vrijeme za kuhanje20 min
Ukupno vrijeme50 min
Prehrana po porcijiRDA
Kalorije 204 kcal 10%
Zasićene masti 5 g 25%
Mast 16,5 g 24%
Ugljikohidrati 1 g 0%

Janjeće kofte izvrsne su za opuštene večere ili roštilj, a zeleni umak od peršina daje začinjenoj janjetini dodatni žing.

Ako nemate ražnjeve, kofte možete oblikovati u polpete ili čak koristiti mješavinu kofte za izradu mesnih okruglica za druge recepte.

mršavljenje svjetskog kari lososa u žurbi

Metoda

  1. Sve sastojke od janjeće kofte stavite u veliku zdjelu i pomiješajte rukama. Stisnite sve zajedno da se dobro sjedini.
  2. Izvažite smjesu i podijelite s 12 kako biste utvrdili koliko bi svaka kofta trebala težiti. To je mnogo lakše nego pokušavati pogoditi koliko staviti na svaki ražanj. Odvažite dovoljno smjese za jednu koftu, uzmite ražanj i oblikujte meso oko nje. Trebao bi biti u obliku kobasice i dug otprilike 12 cm. Ponavljajte dok ne dobijete 12 kofti.
  3. Zagrijte pećnicu na 200C, plin 6. Stavite 6 kofti na svaki pleh - bit će vam lakše staviti ih ako promijenite smjer prema kojima su okrenuti kad ih stavite na pladanj. Pecite u pećnici 15-20 minuta, okrećući jednom do pola.
  4. U međuvremenu napravite zeleni umak kombinirajući sve sastojke u zdjeli i začinite po ukusu. Ovisno o vašim željama, možete dodati i još dijon senfa.
  5. Kofte poslužite s kuskusom ili svježom proljetnom zelenom salatom.

Sastojci

  • Za janjeće kofte:
  • 800 g janjećeg mljevenja
  • 2 žličice mljevenog kima
  • 3 žlice mljevenog korijandera
  • 1 luk, vrlo sitno nasjeckan
  • 1 žličica mljevenog cimeta
  • 4 režnja češnjaka, zdrobljena
  • 1/2 žličice soli
  • 1/2 žličice papra
  • Za zeleni umak:
  • korica i sok 1 limun
  • 20 g vezice peršina, sitno nasjeckanog
  • 4 inćuna, sitno nasjeckana
  • 1 žlica kapara, nasjeckanih
  • 125 ml maslinovog ulja
  • 1 žličica Dijon senfa
  • Trebat će vam:
  • 12 ražnjića, namočenih u vodi 20 minuta ako su drveni; i 2 posude za pečenje, lagano namašćene

Pecite ovo na roštilju!

Odlične su za kuhanje na roštilju. Samo gledajte prstima na vruće ražnjeve.

Pročitajte Sljedeći

Kofte od janjetine s receptom od zelenog umaka