služi:
4Vještina:
lakoCijena:
jeftinoPriprema:
05 minKuhanje:
25 minNe treba dugo potrajati začinjene vruće dimljene rezance lososa iz Slimming World-a. Ova zdrava pržionica kombinira filete lososa s laganim umakom od soje i puno povrća, uključujući luk i mrkvu.
Začinjene vruće dimljene rezance od lososa u svijetu za mršavljenje zaista je jednostavno napraviti i savršen je obrok u tjednu kada ste raspoloženi za nešto s malo masti, ali ne i za okus. Ovaj recept traje 30 minuta za pripremu i kuhanje i poslužuje 4 osobe. Ovaj okus smokey lososa daje ovom jelu od tjestenine pravu dubinu ukusa. Mljeveni đumbir i češnjak zajedno čine čuda u ovom receptu i daju mu orijentalni zaokret. Ako nemate rezance, umjesto toga možete ih zamijeniti špagetama.
Sastojci
- 350g sušene rezance od jaja
- Niskokalorični sprej za kuhanje
- 1 Luk, prepolovljen i tanko narezan
- 1 Velika mrkva, oguljena i sitno narezana na kockice
- 1 češnja češnjaka, zgnječena
- 1 žličica mljevenog đumbira
- 1 tbsp Blagi ili srednji curry prah
- 400g Smrznute paprike smrznute
- 4 žlice Lagano sojinog umaka
- 300g filete lososa bez kože, grubo pahuljice
- Mala šaka nasjeckanog svježeg korijandera
- Klinčići vapna, za posluživanje
način
Kuhane rezance kuhajte prema uputama pakiranja, a zatim ih ocijedite i stavite na stranu.
recept za tortu od pinto graha
U međuvremenu, prskajte vok bez prženja ili veliku tavu niskokaloričnim sprejom za kuhanje i stavite na jaku toplinu.
tava haggerty sporo kuhalo
Pirjajte luk i mrkvu 3 minute ili dok ne omekša, zatim dodajte češnjak, đumbir, curry prah i paprike te miješajte - pržite 4 minute ili dok tek ne omekša.
Dodajte ocijeđene rezance i oko 2 žlice vode i sve zajedno usitnite. Dodajte sojin umak, posolite i stavite pržiti još minutu.
Dodajte losos i miješajte kuhajte 2 minute ili dok pipkanje ne postane vruće. Maknite s vatre, pospite korijanderom i podijelite između plitkih zdjela ili tanjura.
tijelo Ellie Kemper
Poslužite vruće s vapnenim klinovima da se stisnu.
Recept ljubaznošću svijeta Slimming