Recept za povrće korijena korijena



služi:

6

Vještina:

lako

Cijena:

jeftino

Priprema:

15 min

Kuhanje:

1 h 40 min

Prehrana po porciji

RDA
kalorije 128 kCal 6%
Mast 4g 6%
- Zasićuje 2g 10%

Ova se povrća od tuče s velikim proračunom može poslužiti kao obrok samostalno ili s kobasicama za mesnati oblog. Košta samo otprilike 1,48 funte po obroku, a sadrži 128 kalorija i 4 g masti što ovo jelo čini idealnim kao zdravi obiteljski obrok. Ovaj će recept nahraniti 6 gladnih ljudi. Pospite sirom za hrskavi vrh i ostavite da se peče u pećnici 1 sat i 40 minuta, dok nastavite postavljati stol ili sortirati djecu i poslužiti uz umak. Preostale ostatke prekrijte, prekrijte lijepljenim filmom, stavite u hladnjak i pojedite u roku od 1-2 dana.



Sastojci

  • 30g maslaca
  • 2 luka, oguliti i narezati
  • 2 češnja češnjaka, oguljena i narezana
  • 1 celer, oko 500 g oguljene težine
  • 4 grančice timijana, listovi uklonjeni
  • 4 lista kadulje, sitno sjeckani
  • Sol i svježe mljeveni crni papar
  • 2 peršina, oko 300g
  • 3 mrkve, oko 250g
  • 3 krupna krumpira, oko 600 g, tanko narezana
  • ¾ litarske zalihe povrća
  • 24 kobasice od čipolata za posluživanje
  • Posuda od 2 litre otporna na pećnicu


način

  • Postavite pećnicu na 200 ° C / 400 ° F / Oznaka plina 6.

    Freddie Flintoff kao beba
  • Podmažite jelo s malo maslaca, a ostatak otopite u tavi. Dodajte luk, poklopite i kuhajte na srednje jakoj vatri 8 min, a zatim dodajte češnjak i kuhajte još par minuta.



  • U međuvremenu tanko nasjeckajte celer i raširite u jelu. Vrh premažite s pola kuhanog luka i začinskim biljem. Dobro sezonu. Posjedujte peršin i mrkvu tanko po dužini, rasporedite po vrhu, a zatim ostatak luka, začinsko bilje i još začinite. Na vrhu rasporedite krumpir.

    koja je najbolja prehrana za mene
  • Ulijte zalihu. Pokrijte jelo maslacem i pecite na pladnju 45 minuta. Skinite foliju i kuhajte još 45 min dok veget nije mekan i krumpir ne porumeni. Kobasice pecite u pećnici u isto vrijeme otprilike 30 min.

Pročitajte Sljedeći

Toad u rupu recept