Naučite kako si napraviti masažu vlasišta i otkrijte najbolje proizvode za zdravlje vlasišta za zdrav rast kose
(Kredit za sliku: Getty images)
Ako ste ikada doživjeli masažu vlasišta, znat ćete da odlično otpušta napetost i osjeća se uzvišeno - ali ima li istine u ideji da masaža tjemena potiče rast kose? Zamolili smo stručnjake da odmjere i podijele znanost koja stoji iza ove glasine o ljepoti.
Prorijeđivanje kose nevjerojatno je čest problem, a više od 40% žena ima gubitak kose ili usporavanje rasta. Može biti uzrokovan brojnim čimbenicima poput trudnoće, liječenja, stresa ili jednostavno stare genetike. Također ga mogu potaknuti navike oblikovanja topline-čak i kada se koristi najbolji fen za kosu ili najbolje pegle za kosu .
Nebrojeni lijekovi obećavaju zgusnuti i učvrstiti tanke pramenove; ima puno hype vani, na primjer, o masaži vlasišta kao tretmanu za rast kose.
Ukratko, rečeno je da masiranje vlasišta potiče dotok krvi u to područje, što zauzvrat potiče brži i zdraviji rast kose. No, može li rješenje za naše probleme s tankom kosom doista biti jednostavno kao obična masaža tjemena?
Djeluje li masaža tjemena za rast kose?
Ovo smo pitanje postavili trichologu dr. Nicku Fishermanu s privatne specijalističke klinike Wyndham. Svakako - masaža vlasišta primjerenom tehnikom može pomoći rastu kose stimulirajući i poboljšavajući cirkulaciju krvi unutar folikula dlake, objašnjava.
Svaka dlaka započinje u folikulu dlake, gdje lukovica kose sjedi, a dobra opskrba krvlju bitna je za zdrav rast kose. Prema istraživanjima, masaža tjemena uzrokuje širenje krvnih žila ispod kože, stvarajući veći dotok krvi u to područje. Stimulacija rasteže stanice folikula dlake, zbog čega stvaraju deblje niti kose.
Pitali smo Zoe Irwin, stručnjakinju za kosu i sutkinju za nagradu Hair & Awards (koja nam je pomogla pri odabiru najboljih proizvoda za kosu 2021.), njezino mišljenje o masaži tjemena. Radi se zapravo o stvaranju zdravog okruženja za rast kose ', rekla nam je. 'Ako možete samo manipulirati vlasištem svaki dan, cijelom tjemenom, obećavam da ćete vidjeti kako će proći mnogo kvalitetnija kosa.
Masaža vlasišta korak po korak
1. Koristite vrhove prstiju
Pojačajte krv i cirkulaciju u folikulima nježno masirajući i pomičući tjeme jastučićima prstiju ili, za dublju masažu, upotrijebite četku za povećanje zdravlja i sjaja kose, kaže Zoe. Postoje i druge prednosti ovog procesa: ako nježno masirate tjeme prije spavanja, to može izazvati opuštanje, dok je masaža tjemena tijekom dana također brzo podizanje.
torta od đumbirskog čaja
2. Isprobajte kist
Za učinkovitu masažu tjemena koja neće oštetiti kosu, fleksibilna četka - poput Mante - čini čuda. Stavite četkicu na glavu, tako da sjedi ravno na tjemenu u podnožju vaše lubanje. Zatim počnite strugati prema gore prema tjemenu glave.
3. Lagani pritisak
Zoe sugerira da 'utiskivanje' četke vlasišta u kosu proizvodi učinak sličan akupunkturi. Kad idete u Indiju, ležite na nečemu što se naziva Shakti (akupresurna) prostirka, a koje stimulira vaše tijelo; Na isti način koristim svoju četku. Pomaknite četku kroz kosu, pauzirajući u intervalima kako biste nježno pritisnuli tjeme.
4. Napravite male krugove
Bez obzira koristite li prste ili četku, nježno se krećite po glavi malim kružnim pokretima kako biste oslobodili napetost i stvarno manipulirali kožom. Cilj je donijeti krv u to područje, a mali krugovi usredotočit će vašu energiju.
Najbolji proizvodi za zdravlje vlasišta
Masaža vlasišta zasigurno je učinkovit način za podsticanje rasta i poticanje zdrave, deblje kose. Međutim, možete podići masažu vlasišta dodavanjem nekoliko proizvoda za zdravlje vlasišta.
Dubinsko čišćenje glave i ramena Kontrola ulja s citrusima Ljuskavo tjeme nije samo neugodan blokator kada želite nositi svoj novi LBD, već može biti i znak nezdravih uvjeta uzgoja. Ovaj novi šampon za liječenje od Head & Shoulders liječi osnovni uzrok svrbeža i perutanja vlasišta herojskim sastojkom pirokton olaminom. Ovo dubinski bistri i odčepljuje pore kako bi se stvorio zdrav okoliš vlasišta. Također miriše daleko ljepše od većine ljekovitih šampona. Bonus!
Dubinsko čišćenje ulja za glavu i ramena s citrusima
Ljuskavo tjeme nije samo neugodan blokator kada želite nositi svoj novi LBD, već može biti i znak nezdravih uvjeta uzgoja. Ovaj novi šampon za liječenje od Head & Shoulders liječi osnovni uzrok svrbeža i perutanja vlasišta herojskim sastojkom pirokton olaminom. Ovo dubinski bistri i odčepljuje pore kako bi se stvorio zdrav okoliš vlasišta. Također miriše daleko ljepše od većine ljekovitih šampona. Bonus!
Bijela četka Manta Za učinkovito poticanje vlasišta bez čupanja kose, predlažemo ulaganje u četku za tjeme, poput Mante. Zoe se kune u ovaj alat. 'Provucite Mantu kroz kosu kroz dan, umjesto rukama. To će promicati sjaj zaglađivanjem zanoktice bez prenošenja proizvoda, poput losiona za ruke s ruku, koji vam može opteretiti kosu i učiniti je dosadnom. '
Četka Manta u bijeloj boji
Kako biste učinkovito stimulirali vlasište bez čupanja kose, predlažemo ulaganje u četku za tjeme, poput Mante. Zoe se kune u ovaj alat. 'Provucite Mantu kroz kosu kroz dan, umjesto rukama. To će promicati sjaj zaglađivanjem zanoktice bez prenošenja proizvoda, poput losiona za ruke s ruku, koji vam može opteretiti kosu i učiniti je dosadnom. '
- Manta četka za kosu na Amazonu za 21,88 funti
najbolji šampon i balzam
Revitalash šampon za zgušnjavanje
Izbjegavajte prosječnu njegu kose i idite profesionalno; odlučite se za najbolji šampon i regenerator dizajniran za popunjavanje tanke kose. Revitalash (robna marka koja stoji iza kultnog seruma za trepavice) proizvodi šampon i regenerator koji se brine za vaše vlasište, što ga čini savršenim okruženjem za zdrav rast kose.
Pogledajte ponuduČetka za tjeme za kosu Dok ste pod tušem, odvojite vrijeme da umasirate odabrani proizvod u tjeme-bilo prstima ili četkom za tuširanje, poput ove iz Hairstoryja-kako biste zaista vidjeli prednosti.
Četka za tjeme za kosu
Dok ste pod tušem, odvojite vrijeme da umasirate odabrani proizvod u tjeme-bilo prstima ili četkom za tuširanje, poput ove iz Hairstoryja-kako biste zaista vidjeli prednosti.
Pogledajte ponuduFrank Body Exfoliating Scalp Serum Poput njege kože za vaš barnet, ovaj serum na bazi vode umasira se u tjeme kako bi razgradio nakupljene proizvode i višak masnoće. Sadrži mliječnu kiselinu, nježnu kiselinu koja je savršena za osjetljiva područja. Ostavite da djeluje 10 minuta radi blagog tretmana ili preko noći ako mislite da je vašem tjemenu potrebno jako duboko čišćenje.
Frank serum za piling tjemena za tijelo
Poput njege kože za vaš barnet, ovaj serum na bazi vode umasira se u tjeme kako bi razgradio nakupine proizvoda i višak ulja. Sadrži mliječnu kiselinu, nježnu kiselinu koja je savršena za osjetljiva područja. Ostavite da djeluje 10 minuta radi blagog tretmana ili preko noći ako mislite da je vašem tjemenu potrebno jako duboko čišćenje.
Frank Body Exfoliating Scalp Serum u Frank Body za 16,95 funti
Četka za kosu Manta
Anyell električni masažer glave, tjemena i vrata
Želite li si priuštiti zaista dobru masažu glave, ali bez trošenja previše energije, isprobajte električni masažer tjemena. Vibracija u ovoj ljušti tjeme i potiče protok krvi uz minimalan napor s vaše strane.
Pogledajte ponuduKako spriječiti opadanje kose
Ako želite puniju, gušću kosu, postoje neke stvari koje su dobre i loše stvari kada je u pitanju stil života. Očigledni čimbenici - poput redovitog vježbanja, zdrave, uravnotežene prehrane i prestanka pušenja - pridonijet će normalnom funkcioniranju stanica u vašem tijelu.
Dr. Fisherman također sugerira da ste svjesni pribora za kosu i šešira - stalna upotreba može pridonijeti opadanju kose. Izbjegavajte stalno nositi kape, a ako imate dugu kosu, izbjegavajte čvrsto vezivanje kose kako biste izbjegli vučnu alopeciju, kaže.
Trakcijska alopecija je stanje gubitka kose u kojem, ako se kosa više puta navlači, bilo da se radi o vezicama za kosu, kopčama ili pletenicama, ostaju vam ćelave mrlje. Pažnjom i pažnjom može se preokrenuti, ali u teškim slučajevima može biti trajno.
Ponekad nema fizičkog razloga zašto možda imate gubitak kose. Vaši folikuli dlake mogu biti savršeno funkcionalni, ali intenzivni osjećaji stresa i unutarnje emocije mogu izazvati i ovaj vanjski simptom.
Možda bi bilo lakše reći nego učiniti, ali pokušajte ukloniti, smanjiti ili izbjeći jako stresne situacije u svom životu. Postoji mnogo različitih načina suočavanja sa stresom, ali tehnike meditacije, redovite vježbe i traženje stručne pomoći sve su mogućnosti koje možete istražiti kako biste se lakše nosili u stresnim vremenima.