Postoje brojni koraci koje možete poduzeti kako bi seks ponovno postao zdrav dio vaše veze
(Kredit za sliku: Getty Images)
Iako bi priznanje da ste u braku ili vezi bez spola moglo izgledati kao tabu, to je zapravo nevjerojatno uobičajeno i ne mora signalizirati kraj. Otkrivanje da li samo proživljavate privremenu spolnu sušu ili ste u bespolnom partnerstvu često je prvi korak u traženju pomoći.
Dobra vijest je da, nakon što shvatite što uzrokuje nedostatak seksa i intimnosti u vašoj vezi, postoji niz koraka koje možete poduzeti kako bi seks ponovno postao zdrav dio vaše veze.
To bi moglo biti jednostavno kao iskren razgovor sa svojim partnerom, koristeći jednu od najbolji vibratori zajedno kako biste ponovno začinili stvari ili uklonili glavni faktor stresa koji vas odvraća od seksa. Uvijek postoji put natrag u zdrav seksualni odnos.
Što definira brak kao 'bespolni'?
Definicije braka bez spola mogu se razlikovati, ali direktorica obrazovanja u Satisfyeru, Megwyn White, kaže da se brak bez spola može opisati kao brak sa seksom manje od 10 puta godišnje.
Prema tom opisu, oko 20% brakova spadalo je u kategoriju bez spola, dodaje Megwyn. Stephanie Taylor, osnivačica i dr. Med Uberkinky , kaže, Nije rezano i suho, jer svatko ima potpuno drugačije spolni nagon i sve su veze jedinstvene po onome što smatraju 'normalnom' količinom seksa.
Prije nego što utvrdite jeste li u vezi bez spola, razmislite o tome koliko ste seksa imali u prošlosti zajedno i je li se to nedavno promijenilo. Neki će parovi imati spolne odnose svaki dan, dok će drugima biti ugodnije seksati samo jednom ili dvaput mjesečno.
Johnny Galecki visina
I to ne mora biti samo prodor. Seks uključuje opću fizičku naklonost, kaže Stephanie. Poljupci iznenađenja, gola maženja u krevetu, stisci za zadnjicu - ako ste vi i vaš partner još uvijek jako koketni i fizički, ali otkrili ste da seks nije toliko u fokusu ni jednoga od vas, rekao bih da nije briga. Međutim, ako ste u trenutku kada vam postaje neugodno zbog fizičke naklonosti ili ste goli jedno oko drugog, a dovodite u pitanje i iznos koji imate, tada je vrijeme da to riješite. '
Mogući uzroci braka bez spola
Postoji mnogo čimbenika koji mogu uzrokovati brak bez spola, kaže Megwyn. Nesklad u željama potpuno je normalan u braku, a većina parova doživi dramatičan pad nakon samo dvije godine.
Neki od najčešćih razloga za brak bez spola su:
- Preljuba
- Spolna disfunkcija
- Bolest
- Invalidnost
- Trauma
- Kronična neslaganja
- Osjećaj zanemarivanja
- Nesporazum
- Financijski izazovi
- Pritisci djece
- Iscrpljenost i stres
S tim izazovima često postoje temeljne potrebe osjećati se viđenim i čuti da se ne rješava, kaže Megwyn. Često se može pretvoriti u začarani krug i dovesti do seksualna anksioznost . Razgovori o nedostatku seksa mogu biti jako teški i često ispunjeni emocijama, kaže Stephanie. To može značiti da ti razgovori završavaju uzrujano i bez rješenja, ili da se uopće uopće ne događaju. To obično započinje ciklus koji može dovesti do tekućeg problema.
Iako brak bez spola može biti znak da ste nesretni u svojoj vezi, to ne znači da je vaš brak automatski loš. 'Mnogi će brakovi proći kroz zakrpe manje intimnosti, kaže Megwyn. Ne mora nužno značiti da je vaš brak 'loš', ali znači da ćete morati pronaći načine za rješavanje temeljnih potreba koje nisu zadovoljene.
'Obično se to može riješiti relativno brzo, bilo liječenjem temeljnog uzroka (na primjer, ublažavanjem stresa na poslu) ili jednostavnim razgovorom u kojem oba partnera iznose svoje osjećaje i zajedno rade na ponovnom paljenju iskre', dodaje Stephanie .
Kako biste spriječili da stvari pođu izvan popravka, važno je brzo govoriti. Ako par traje jako dugo bez seksa, može biti jako teško obnoviti njihov seksualni život, kaže Megwyn. Zato seks za održavanje s vremena na vrijeme može biti toliko koristan.
Kako napredovati u braku bez spola
Brak bez spola ne mora završiti razvodom. Prvi korak za zajednički napredak je otvoren i iskren razgovor u pravo vrijeme.
Ako otkrijete da ne možete pristupiti razgovoru, pogledajte zašto je to tako. Je li vam neugodno podijeliti svoja osjećanja s partnerom? Ako da, zašto? To ne znači da je vaš brak gotov, ali može značiti da morate poraditi na svojoj emocionalnoj povezanosti ', kaže Stephanie.
Stephanie ističe koliko je važno razmišljati o tome kako pristupiti ovom razgovoru. Razgovarajte kad ste oboje na dobrom mjestu za razgovor, a ne ujutro ili tek kad zaspite, a ne kad ste jedno od vas dvoje loše volje, kaže Stephanie. Pripremite se razmišljajući o tome kako se osjećate i zapišite to. Zapamtite da će to oboje vjerojatno biti emocionalno, stoga pokušajte ostati racionalni i ravna.
Megwyn preporučuje ove korake za pomak iz braka bez spola:
- Budite izravni i pošteni
Direct je dobar, ali također budite osjetljivi na njihove emocije. - Ne krivite nikoga
Nikada ih nemojte kriviti ili sramiti kada izražavate svoje potrebe. - Nikada nemojte pretpostavljati problem
Nemojte pretpostavljati da nisu zainteresirani za spolni odnos s vama. To je uobičajena pogreška i često može dovesti do toga da jedan partner drugom stvara problem. - Slušajte jedni druge
Usredotočite se na aktivno slušanje i uključite svog partnera u moguća rješenja. - Sjetite se sretnih uspomena
Upotrijebite prošla iskustva kako biste pozvali sretna sjećanja na svoj seksualni život, dok pozivate na ideje o tome kako biste se mogli povezati. - Koristite kontakt očima
To može pomoći u ublažavanju udarca ako podnesete zahtjev za koji smatraju da je izazovan ili izaziva. - Ostanite otvoreni u govoru tijela
Nemojte prekrižiti ruke i, ako možete, dodirnite partnera dok vam govori. Time će oksitocin otjecati, što pomaže opuštanju tijela i uma, te pomaže podržati empatiju među partnerima. - Usredotočite se na male korake
Ne morate pobijediti problem seksom. Možete napraviti kompromis ako počnete s datumom maženja ili istražite čitanje seksualne priče zajedno.
Može li brak trajati bez intimnosti?
Brak bez spola ne znači nužno da brak nema budućnost, ali nije uvijek lako. Trebate razmisliti ako ste i dalje intimni na druge načine. Intimnost nije uvijek jednak spol, ali nisam vidjela mnogo zdravih brakova koji uopće nemaju intimu, kaže Stephanie. Ako niste u mogućnosti raditi jednostavne stvari, primjerice zavući se zajedno na sofu, ili se držati za ruke dok šetate, ili ostati u krevetu dodatnih pet minuta poljubaca i maženja ujutro, vrijeme je da ponovno procijenite zašto ste zajedno.
Intimnost je obično ono što razlikuje odnos od prijateljstva - i ako živite kao ukućani, umjesto romantičnih partnera, tada će netko u nekom trenutku vjerojatno shvatiti da njihove fizičke potrebe nisu zadovoljene.
Što ako vi ili vaš partner više niste zainteresirani za seks?
Pobrinuti se da vaš spolni nagon odgovara partnerovom može biti teško. Biti spolno kompatibilan prilično je važno za zdravu vezu. Međutim, to ne znači da oboje morate stalno željeti potpuno istu stvar, kaže Stephanie.
Ako otkrijete da želite imati seks puno više nego vaš partner, možete pokušati pronaći kompromis s kojim se oboje osjećate ugodno. To može uključivati gledanje pornografije - isprobajte pornografiju za žene ako želite nešto više prilagođeno ženama - zajedno ili se usredotočite kako doživjeti orgazam solo s partnerom koji jednostavno gleda.
Neki ljudi jednostavno doživljavaju odgovornu želju, a ne spontanu želju, što znači da im je potreban netko drugi da izazove tjelesnu naklonost prije nego što osjete uzbuđenje, kaže Stephanie. Ako je to slučaj, možda će vam samo biti potrebno da netko od vas bude osoba koja uvijek inicira.
Mogli biste pogledati nove načine zavođenja vašeg partnera na koje nikada prije niste razmišljali, poput izigravanja jednog od njih seksualne fantazije ili obraćajući posebnu pozornost na neočekivano erogene zone to ih pali.
Ako vam je teško razgovarati s partnerom o svom spolnom nagonu, seksualna terapija mogla bi vam pomoći srušiti tu prepreku.
'To može pomoći u razbijanju vaših specifičnih potreba i želja te podržati vas i vašeg partnera da se osjećate istinski viđenima i čunima, kaže Megwyn. Seksualni terapeut također vam može dati zabavan kontekst za istraživanje koji možda ne biste mogli sami pronaći. Zatim će vam pomoći da ponovno otkrijete nove načine povezivanja koje nikada niste istraživali.
Međutim, oba partnera moraju biti voljna posjetiti seksualnog terapeuta; ne bi smjelo jedno tjerati drugoga da ide. Kao i svaka terapija, ona će imati pozitivan učinak samo ako ste oboje spremni razgovarati, slušati i poduzeti mjere ', kaže Stephanie.
A, ako ne možete pronaći rješenje, možda je vrijeme da prekinete vezu. Ako ste konstantno frustrirani količinom koju vaš partner želi imati spolni odnos, a ne možete pronaći kompromis, možda ste jednostavno nespojivi, kaže Stephanie. U tom trenutku morate se zapitati jeste li sretni što ostajete u vezi koja nije seksualno zadovoljavajuća.