SlimFast dijeta - je li pravi plan za vas?




Thomas_EyeDesign / Getty

Vjerojatno ste čuli za SlimFast dijetu, ali jeste li je probali? Imamo sve informacije koje trebate da odlučite je li Slim Fast dijeta za vas.

SlimFast dijeta mora biti jedna od najpoznatijih dijeta oko nas - što i ne čudi ako uzmete u obzir da je pomoglo tisućama ljudi da smršaju u posljednja tri desetljeća.

Plan potiče zdravo i postojano mršavljenje koje ima dugoročne rezultate - zapravo, u pregledu SlimFast, naša ispitivačica Sarah objašnjava kako je na planu izgubila nevjerojatnih pet kamena. Ali što je SlimFast i kako ga možete koristiti za postizanje jednako sjajnih rezultata?






Što je SlimFast?

Plan SlimFast izgrađen je na izboru proizvoda za zamjenu obroka, niskokaloričnih jela i raznih zalogaja, poput barova, pereca i kaše.

Svaki obrok SlimFast nutritivno je uravnotežen tako da ne morate uzimati dodatne vitaminske dodatke, za razliku od mnogih drugih dijeta. SlimFast je dobar za ljude koji vode užurbane živote ili koji često jedu u bijegu - jer su zamjene obroka unaprijed pripremljene, ne morate vagati porcije ili brojati kalorije.







Kako djeluje SlimFast dijeta?

SlimFast plan je zaista jednostavan za slijediti - kaže se da je to „jednostavno 3. 2. 1“, jer svaki dan možete pojesti tri zalogaja, dva nadomjesca obroka ili šankove i jedan zdravi obrok od 600 kalorija dnevno (ili 800 kalorija za muškarce).

SlimFast plan je osmišljen tako da isporučuje između 1.200 i 1.400 kalorija dnevno za žene i 1.600 kalorija dnevno za muškarce. Ovo stvara kalorijski deficit od oko 600-800 kalorija dnevno, tako da biste trebali doživjeti stalni gubitak težine od oko 1-2 kilograma tjedno.

Osim što jedete do šest puta na dan, također vas potiče da pijete puno vode i redovito vježbate.







Koje su mane SlimFast-a?

Plan je kontroliran dijelom, tako da ako ste navikli na velike porcije, možete se boriti tijekom prvih nekoliko dana.

Ako večerate navečer ili slavite neku posebnu prigodu, morat ćete se pokušati držati unutar ograničenja od 600 kalorija ili propustiti nekoliko zalogaja u danu kako biste omogućili dodatne kalorije.




Što radite na SlimFast dijeti?

Jedan dan plana prehrane SlimFast mogao bi se sastojati od:

Doručak: SlimFast chunky čokoladni shake
snack: SlimFast kaša od zlatnog sirupa
Ručak: Zamjena šipke SlimFast slane karamele
snack: Mala hrpa grožđa
Večera: Uravnotežen obrok po 600 kalorija po vašem izboru
snack: SlimFast Cheddar okus ugrize




koliko grožđa u porciji

SlimFast proizvodi se prodaju putem interneta i u većini većih supermarketa, prodavaonica Boots i Superdrug, ali imajte na umu oči jer često imaju posla s određenim proizvodima.




SlimFast ponude - gdje je najbolje mjesto za kupnju?

SlimFast proizvode je najbolje obaviti, jer ista 450 g kadica SlimFast Chunky Chocolate Shake mješavine može varirati od 6,85 £ od Chemist Direct-a, 7,29 £ od Superdruge i 8,99 £ od Amazona.

Neke će prodavaonice prodavati pakete koji će vam pomoći uštedjeti nekoliko kilograma. Amazon prodaje paket od četiri shake mješavine za 29 £, dok SlimFast.co.uk prodaje sedmodnevni starter paket za £ 24,99 koji uključuje grickalice, shake-ove spremne za piće i šankove za zamjenu obroka. Čizme prodaju paket od četiri tjedna u paketu za 60 funti, a ako se isti proizvodi kupuju odvojeno, to bi vas koštalo skoro 19 funti više.

Jeste li isprobali plan dijeta SlimFast za sebe? Javite nam svoje rezultate u odjeljku za komentare u nastavku.

Pročitajte Sljedeći

Lush je objavio svoju božićnu kolekciju i poželjet ćete sve