Španjolska juha od slanutka s receptom od špinata i rajčice

Kliknite da biste ocijenili(239 ocjena) Španjolska juha od slanutka s receptima od špinata i rajčice-recepti-novi recepti-žena i kod kuće

Španjolska juha od slanutka s receptima od špinata i rajčice, recepti-novi recepti-žena i kod kuće (Slika za sliku: charlie richards photography ltd)
  • Vegetarijanac
Služi4+
VještinaLako
Vrijeme pripreme15 min
Vrijeme za kuhanje30 min
Ukupno vrijeme45 min
Prehrana po porcijiRDA
Kalorije 281 Kcal 14%
Mast 13 g 19%
Zasićene masti 2 g 10%

Tražite juhu prepunu proteina, ali ipak prikladnu za vegetarijance? Ne tražite dalje jer je ova španjolska juha od slanutka marmelada puna proteina i ukusan je, obilan obrok i zaista niskokalorični recept. Dimljena paprika zaista daje onaj španjolski osjećaj koji je upravo ono što želite u turobnom, hladnom zimskom danu ili na neki drugi način u vrućem ljetnom danu kada vam se sviđa nešto svježe i lagano - to je tijekom cijele godine! Iseckano jaje odozgo ovo ukrašava recept za zdravu večeru lijepo i dobro komplimentira špinat.



U ponudi je još mnogo drugih juha koje možete probati ako posjetite naš odjeljak juha!

krema od gljiva juha / recept

KAKO PRIPREMITI ŠPANJOLSKU JUGU OD CHICPEPE SA ŠPINATOM I RAJČICOM

Sastojci

  • 2 žlice maslinovog ulja
  • 1 veliki luk, narezan
  • 2 režnja češnjaka, zgnječena
  • 1-2 žličice dimljene paprike
  • 2 x 400 g limenki slanutka, ocijeđene i isprane
  • 400 g konzervirane sjeckane rajčice
  • prstohvat šećera
  • 1,2 litre (2pt) povrtnog temeljca
  • 200 g (7oz) listova špinata

servirati

  • 2 jaja za uzgoj, tvrdo kuhana
  • 4 mladi luk, narezan
  • velika šaka peršina, grubo nasjeckana

Metoda

  1. Zagrijte ulje u velikoj tavi i lagano kuhajte luk i češnjak 5 minuta. Dodajte papriku i kuhajte 2 minute, zatim dodajte slanutak, rajčicu i šećer te kuhajte 2 minute.

  2. Dodajte temeljac, pustite da se lagano kuha i kuhajte 20 minuta. Špinat uvenite u mikrovalnoj pećnici 30 sekundi, iscijedite višak vlage i dodajte u tavu. Kuhajte još 2 minute. Odvojite žumanjke od bjelanjaka i oboje sitno nasjeckajte. Poslužite juhu razbacanu s mladim lukom, jajetom i peršinom.

    što kuhati s onim što imam
Pročitajte Sljedeći

Španjolska juha od slanutka s receptom od špinata i rajčice