Što se tiče vitaminskih dodataka koje bismo trebali uzimati, popis se ponekad čini beskrajnim. Vitamini A, C i E uobičajeni su načini održavanja kože, kose i noktiju u najzdravijem stanju.
No, posljednje izdanje koje je izazvalo pomutnju u svijetu wellnessa, a koje svakako vrijedi dodati na vašu policu s dodacima, je vitamin K. Vitamin K ima mnogo zdravstvenih prednosti za vaše tijelo, izvana i iznutra, a može nam čak i pomoći živi duže.
Ovaj herojski vitamin dolazi i u obliku losiona, pa ga napravite i u kupaonici. Utvrđeno je da pomaže u smanjenju tamnih sjena, ublažava pojavu bora i poboljšava elastičnost kože kako koža stari.
Dakle, što je vitamin K?
Ne zanemarujući se znanošću, postoje dvije vrste vitamina K - vitamin K1 i vitamin K2.
princ george igračka pištolj
Vitamin K1 nalazi se u povrću koje vjerojatno već jedete u svakodnevnoj prehrani poput tamnog, lisnatog povrća (pomislite na kelj, špinat, brokulu i prokulice).
Vitamin K2 nalazi se u proizvodima životinjskog podrijetla kao što su jaja, maslac, tvrdi sirevi, punomasno mlijeko i vrhnje.
Koje su zdravstvene prednosti vitamina K?
Specijalist za njegu kože i kozmetički liječnik dr. David Jack kaže: 'U prehrani je vitamin K vitamin topljiv u mastima. Uključen je u zgrušavanje pa je vrlo važan vitamin za opće zdravlje. Također je važan za zdravlje srca, kostiju i mozga, a neke studije pokazuju poboljšanje pamćenja s višom razinom vitamina K. u krvi. '
- Zdravlje kostiju
Često se uzima za liječenje osteoporoze i gubitka koštane mase, sprječavanje rizika od prijeloma kostiju i održavanje zdravih jakih kostiju. Vitamin K to čini sintezom osteokalcina u tijelu, koji je protein u koštanom tkivu na kojem se zatim kristalizira kalcij.
- Zdravlje srca
Vitamin K također otapa masna ulja koja se zauzvrat bore protiv visokog kolesterola. Njegova čarobna svojstva također uključuju smanjenje naslaga kalcija u arterijama, što može uzrokovati bolesti srca.
Druge zdravstvene koristi koje je vitamin K pokazao su sprečavanje preranog starenja, smanjenje obilnog menstrualnog toka i poticanje zdravog rada jetre.
Zašto je vitamin K dobar za vašu kožu?
Osim oralnog dodatka, vitamin K se može nanijeti na kožu u obliku losiona, krema i seruma. Dr Ross Perry, medicinski direktor CosmedicsUK -a, rekao je: 'Unatoč tome što je jedan od manje poznatih vitamina, može se smatrati da vitamin K ima pozitivne učinke ako se pravilno koristi na koži.'
Većina proizvoda koji sadrže vitamin K koriste se ujutro i navečer - i bit će vam drago znati da za razliku od vitamina A ne utječe na osjetljivost vaše kože na sunčevu svjetlost. Od podočnjaka, do bora i zacjeljivanja oštećene kože, nakon što ovaj čarobni napitak nađe mjesto u vašoj rutini ljepote, sigurni smo da nikada neće otići.
Jedan od najvažnijih razloga zbog kojih je vitamin K izazvao takvu histeriju u svijetu ljepote je njegova sposobnost da pomogne procesu ozdravljenja kože. Doktor Ross Perry rekao je: 'Prvo se može koristiti kao topikalni losion za pomoć kod modrica, oteklina, posjekotina i ogrebotina. Također može pomoći u izblijeđivanju tamnih krugova koji su često uzrokovani istim oslabljenim kapilarama odgovornim za modrice. Vitamin K ne samo da jača te kapilare, već također povećava cirkulaciju i smanjuje zadržavanje tekućine u području ispod očiju. '
To bi moglo objasniti zašto se sastojak obično nalazi u kremama koje se koriste nakon estetskih postupaka, poput botoksa, laserskih tretmana i punila. Ross Perry je dodao: 'Uz to se pokazalo i da ima koristi od onih koji pate od ekcema, rosacee i psorijaze jer može smanjiti upalu, crvenilo i otekline često popraćene ovim kožnim stanjima.'
Ovaj je ručni vitamin također neophodan za suzbijanje suhih mrlja kože i osiguravanje zaštite vaše kože od agresora iz okoliša.
Najbolji kozmetički proizvodi s vitaminom K koje možete dodati svojoj rutini njege kože
Svijetle oči Goldfaden MD
cornish pasty recept paul hollywood
Goldfaden -ov serum za svijetle oči prepun je sastojaka, uključujući sojine peptide, vitamin K i ekstrakt rižinih mekinja, osmišljen da trenutačno revitalizira kožu oko očiju, ublaži natečenost i smanji pojavu podočnjaka i finih bora. Obožavatelji LookFantastic -a pohvalili su prednosti proizvoda.
U recenziji je jedan korisnik napisao: 'Obožavaj ovu kremu za oči! Dobio sam ga kao uzorak s jednom od mojih narudžbi i stvarno sam uživao isprobavajući ga. Jako lijepo se nastavlja i brzo se upija. Koristim ga ujutro i navečer i osjećam da moje područje ispod očiju ima manje podočnjaka nego prije. Volim što se toči iz pumpe kako bi proizvod ostao svjež. '
Kupite sada u Space NK -u, 48 £
Clark’s Botanicals krema za oči oko očiju
S cijenom od 70 funti po bočici, ova krema za područje oko očiju može se činiti malo skupom, ali je visoko preporučen proizvod namijenjen pojavi bora. Clark’s Botanicals Anti-Puff krema za područje oko očiju je omekšavajuća krema za područje oko očiju s botaničkim sastojcima i vitaminima za rješavanje podočnjaka te umirivanje i popunjavanje kože oko očiju. Ovaj svestrani proizvod može se koristiti i za liječenje i smirivanje opeklina britvicom te hidratiziranje suhih mrlja kože.
Jedan je korisnik rekao: 'Ovo je lijep proizvod za korištenje i zaista radi. Nikad ne dobijem natečene oči, a linije oko očiju su mekše. Ne bih sada koristila nijedan drugi proizvod jer su mi oči prilično osjetljive i to nikada nije stvaralo probleme. koristim ga samo jednom dnevno, ali je i dalje vrlo učinkovit. '
Kupite sada u Space NK -u, £ 70
Medik8 Smirujuće umirujuće sredstvo za čišćenje
je li weetabix dobar za mršavljenje
Još jedan omiljeni je Medik8 Calmwise sredstvo za čišćenje pomaže u smanjenju crvenila i olakšanju suhoj, crvenoj i nadraženoj koži uzrokovanoj stresom iz okoline i zagađenjem. Obogaćen vitaminom K za jačanje kože za poboljšanje zdravlja kože, ovo sredstvo za čišćenje nježno uklanja šminku i nečistoće bez skidanja kože s njezinih prirodnih ulja. Ovaj lagani pjenasti proizvod također pomaže u smanjenju pojave velikih pora i finih bora.
Kupite sada na Medik8.com, £ 7
Exuviance Brightening Bionic Eye Crème
Ova čarobna formula za više zadataka kombinira vitamine A, C, E i K kako bi posvijetlila i ojačala osjetljivu kožu ispod očiju. S ekstraktom krastavca i zelenog čaja smanjuju natečenost, povećavaju elastičnost i osvježavaju područje oko očiju. Ovo je esencijalna krema koju možete dodati svojoj rutini njege kože, a obožavatelji na internetu oduševljavaju se prednostima proizvoda.
Jedan je korisnik napisao: 'Zasad volim ovu kremu za oči Bionic. Izuzetno je nježan. Natečenost očiju postaje sve bolja. Ne izgleda da više imam ogromne torbe. Što se svjetline tiče, počinjem je vidjeti i jako sam sretan. Također volim da je ovo proizvod bez mirisa. Ovo se mora imati. '
Kupite sada na skincity.co.uk, 34,50 £
Jason Cosmetics Lightening Vitamin K Cream Plus 21,99 kn
Osvjetljavajuća krema s vitaminom K koristi kombinaciju zelenog čaja, vitamina A, C, E i K za omekšavanje kože, ujednačavanje tonusa kože i pružanje duboke vlage. Za posvjetljivanje kože i smanjenje crvenila u formuli su korišteni plan preslice, neven i ehinacea.
Ova je krema pozitivno ocijenjena diljem interneta, a jedna recenzija korisnika glasi: 'Ovo je izvrsna krema koja pomaže u uklanjanju modrica. Koristim ovo kako bih zaliječio stvari i sveo modrice na minimumu kad ih dobijem. '
Kupite sada na lookfantastic.com , 21,99 GBP
Hoćete li ga dodati u svoju rutinu njege kože?