Ella je ukusno jedna od najvećih zdravih namirnica na Instagramu, a njeni recepti uvijek izgledaju super ukusno - ali što je zapravo njena dijeta?
Ella Woodward, sada Ella Mills nakon što je prošle godine povezala čvor s partnerom Matthewom, odlučila je promijeniti način prehrane i način života nakon što joj je dijagnosticiran sindrom Posturalne tahikardije, a njeno zdravlje počelo se pogoršavati.
U pokušaju da se izbori sa svojom bolešću, Eliciously Ella, kako je poznata na društvenim medijima, odlučila je izbaciti prerađenu hranu iz svoje prehrane i počela pratiti prehranu od cjelovite hrane na biljnoj bazi.
'Preko noći sam prihvatila prirodnu prehranu na biljnoj bazi i oprostila se od glutena, mliječnih proizvoda, rafiniranog šećera, prerađene hrane, aditiva i mesa', kaže se u uvodu svoje prve knjige.
Od tada je objavila još tri knjige recepata - Deliciously Ella Everyday, Deliciously Ella: Smoothies & Juices i Deliciously Ella s prijateljima.
Kakvi su zapravo Ellaini recepti?
Ella Woodward slijedi dijetu koja se temelji na biljkama, pa su njezini recepti vegetarijanski. Također su bez pšenice, što znači da su bez glutena i bez rafiniranog šećera.
Ellaini recepti ujedno su i bez mliječnih proizvoda pa bi vam mogli biti dobra opcija ako ne podnosite laktozu ili izbjegavate mliječne proizvode.
Umjesto da potiče nedostatak, Ella kaže da želi pomoći ljudima da pronađu nove ukusne načine kako u svoju dijetu ugraditi više povrća i voća.
'Ne radi se o dijeti ili lišavanju, ne postoji nijedna veličina. Sve što radim mogu se prilagoditi vama', piše na svojoj web stranici.
vegetarijanski kiev recept
Evo nekoliko naših omiljenih recepata Deliciously Ella
Nježni recepti za ručak Ella
Za hranjivi ručak, jedan od Elinih prijedloga su rezanci od slatkog krumpira s kremastim satay umakom od kikirikija. Prepuni složenih ugljikohidrata koji će vas voditi ostatak dana, rezanci su odlična zamjena za tjesteninu ili čak rezanci od bundeve zbog kojih možete ostati gladni.
Umak od kikirikija ukusna je alternativa umacima od tjestenine kupljenim u trgovinama, a ujedno je i izvor bjelančevina.
Nabavite recept: Slatki rezanci od krumpira
Ella recepti za grickalice
Ella ne potiče oskudicu i njezine su knjige prepune ukusnih ideja za užinu, napravljenih od prirodnih sastojaka poput datulja, zobi i chia sjemenki - kao što je ovaj recept za kolače od naranče i kardamoma.
dijetalna kutija uk
Za zaslađivanje ovog zdravog recepta za kolače, Ella koristi med i grožđice, tako da svoj slatki zub i dalje zadovoljavate, ali sa šećerom iz prirodnih izvora.
Nabavite recept: Kolačići naranče i kardamoma
Nježni recepti za večeru Ella
Za zdravu i punjenju večeru, isprobajte Elicin recept za gulaš od tri zrna. Uz grah prekriven bjelančevinama i puno povrća, ovaj pasulj od graha ukusno je vegetarijansko jelo savršeno za hladnu zimsku noć ili za dijeljenje s prijateljima ako imate ljude preko.
Dobijte recept: Tri graha odreska
Koji je vaš omiljeni recept Ellaiously Ella? Javite nam u komentarima!