služi:
1Vještina:
lakoCijena:
jeftinoPriprema:
5 minKuhanje:
35 minPrehrana po porciji | RDA | |
|---|---|---|
| kalorije | 618 kCal | 31% |
| Mast | 9g | 13% |
| - Zasićuje | 1.5 g | 8% |
Ova lagana slatko-kisela piletina ukusni je spasitelj sredinom tjedna! Punog je okusa i tako je jednostavno kuhati. Naša jednostavna slatko-kisela piletina ima komade sočnih konzerviranih ananasa baš onakve kakve pamtite iz djetinjstva. Poslužili smo našu jednostavnu slatku i kiselu piletinu s rezancima od jaja, ali po želji možete koristiti i rižu. Slatko-kiseli umak izrađen je od jednostavne kombinacije kečapa od rajčice, meda, soje, sladog octa i pilećih zaliha. Koristili smo i pileća prsa, ali ako više volite pileća bedra, to je često jeftinije i zadržava vlagu više od prsa.
Sastojci
- 30 g ili ½ bloka rezanca srednje jaje
- Suncokretovo ulje 2tsp
- 1 pileća prsa, narezana
- 277 g kriške ananasa u prirodnom soku
- 2 kašike rajčice
- 1tsp meda ili caster šećera
- 1 tbsp Ja sam umak
- 1 kašika slanog octa
- 6tbsp pilećih zaliha
- Granule za zgušnjavanje od 1 tbsp
- ½ crvene paprike, nasjeckane i narezane
- 2 proljetna luka, nasjeckana i narezana
način
Donesite posudu s vodom do vrenja. Dodajte rezance od jaja i kuhajte prema uputama na pakiranju, dok ne omekšaju.
zašto ne mogu zatrudnjeti
U velikoj tavi zagrijte ulje, dodajte piletinu, posolite i popaprite 5 min, da svijetlo smeđe oboji.
Ocijedite ananas, zadržavajući sok. Izvadite 2 kriške ananasa i narežite na komade.
Da biste napravili slatko-kiseli umak, sipajte 3 kašike soka od ananasa u vrč. Dodajte kečap od rajčice, med ili šećer, sojin umak, ocat, pileći fond i zrnca zgušnjavanja.
Dodajte crvenu papriku piletini i kuhajte nekoliko minuta. Ulijte umak i dodajte komade ananasa. Zagrijte nekoliko minuta.
Ocijedite rezanci i umiješajte u piletinu s proljetnim lukom.