Španjolski recept za pileći pileći kolač od Hairy Bikers




služi:

4

Vještina:

lako

Cijena:

jeftino

Priprema:

15 min

Kuhanje:

1 sat

Prehrana po porciji

RDA
kalorije370 kCal19%

Španjolski pileći kolač Hairy Bikers lijepo je jelo za šlag kada želite punjenje, a opet ukusno jelo - savršeno je čudo za jedan lonac.

Španjolski pileći kolač Hairy Bikers u jednom jelu bilježi klasične španjolske okuse - i to je jedno od njihovih dijetalnih jela! Sa samo 370 kalorija po obroku, pomislili biste da ovoj španskoj piletini Hairy Bikers nedostaje ukusa - daleko od nje! Snažni okusi paprike i chorizo ​​daju piletini lijep španjolski zaokret. Ovaj ukusni španjolski pileći kolač poslužuje 4 osobe, a ukupno će trebati oko 1 sat i 15 minuta. Vrijedno je pričekati! Dlakavi biciklisti u ovom receptu koriste pileća bedra kako bi smanjili troškove, ali slobodno upotrijebite svoje omiljene reznice piletine umjesto npr. pileća prsa ili batak. I najbolja stvar u ovom španjolskom receptu za piletinu - sve je napravljeno u jednom loncu! Manje pranje i ukusan obiteljski obrok - što biste više mogli poželjeti? Ovaj španjolski recept za piletinu dio je serije Hairy Dieters.

cadbury krem ​​jaja torta

Volite dlakave bicikliste? Ovdje imamo puno ukusnijih recepata od strane Hairy Bikera!




Pogledajte kako se španjolski pileći pileći kolači nude




Sastojci

  • 1 srednji luk, izrezan na 8 klinova
  • 1 srednji crveni luk, izrezan na 8 klinova
  • 500 g novog krumpira, isječenog po dužini
  • 8 cijelih češnja češnjaka, neolupljeni
  • 8 srednjih rajčica, četvrtine
  • 75g chorizo
  • 8 pilećih bedara bez kostiju
  • ½tsp slatka dimljena paprika
  • ½tsp sušenog origana
  • 1 zelena paprika, nasjeckana i narezana na trakice
  • Mljevena morska sol
  • Svježe mljeveni crni papar



način

  • Zagrijte pećnicu na 200 ° C / 400 ° F / Plinska oznaka 6. Stavite luk, krumpir, češnjak i rajčicu u veliku tepsiju i začinite morskom soli i puno svježe mljevenog crnog papra. Sve zajedno lagano bacite i pecite 20 minuta.

  • Dok se povrće peče, ogulite chorizo ​​i narežite meso na tanke kriške - 5 mm je približno točno. Pileća bedra stavite na dasku i pažljivo razrezajte svaki 2 ili 3 puta nožem. Sve začinite crnim paprom. Pomiješajte papriku i origano zajedno i stavite na stranu.

  • Izvadite lim za pečenje iz pećnice, chorizo ​​razbacite po vegetu i sve nekoliko puta okrenite. Na povrće i chorizo ​​stavite piletinu i pospite paprikom i origanom. Začinite s malo soli i vratite u pećnicu na 20 minuta.

  • Izvadite limenku iz pećnice. Držeći jedan ugao pažljivo krpom u pećnici, malo podignite limenku tako da se svi sokovi istječu na suprotni kraj, a zatim žlicom i iscijedite sokove natrag preko piletine. Trake papra lagano nasjeckajte oko piletine i povrća.

  • Uključite pećnicu na 220 ° C / 425 ° F / Oznaka za plin 7. Stavite limenku u pećnicu na još 20 minuta ili dok paprike ne omekšaju i piletina postane zlatna i hrskava

    recepti za ljetnu hranu

    Recept preuzet iz Dlakavih dietera: Kako voljeti hranu i smršavjeti Si King i Dave Myers (objavio ih je u korice Weidenfeld & Nicolson, 14,99 kn) (naslov RRP, £ 20,00)

Pročitajte Sljedeći

Recept za carpaccio od mentola od ananasa