(Kredit za sliku: Simply Healing)
Kao osoba koja pati od simptoma sličnih IBS-u, i čije se uši naježe na spomen bilo koje vrste povlačenja, bio sam uzbuđen kada sam dobio poziv na Simply Healing-seosku kuću iz 18. stoljeća u kojoj se već 20 godina održavaju detoksikacije sokova i mršavljenja - sletio u moj inbox.
Čemu sam se nadao da ću izvući ako jest? Dao sam svom probavnom sustavu udarac, nadam se da ću prebaciti nekoliko kilograma i držati fige da me sva ta voćna i povrćanska dobrota ostavi blistavom kožom.
Simply Healing Juice Cleanse UK
Četverodnevni program uključuje režim sokova, juha i terapija čišćenja osmišljenih tako da se osjećate osvježeno i okrepljeno iznutra prema van. Odlučio sam se i za digitalnu detoksikaciju za vrijeme odmora, a telefon sam imao u načinu rada leta za dodatni zen, iako je Wi-Fi dostupan onima koji žele surfati World Wide Webom radi posla ili zadovoljstva.
U informacijskom paketu prije povlačenja potičete se da smanjite unos mliječnih proizvoda, kofeina, pšenice, alkohola i šećera prije vašeg boravka. Kao vegan koji ne pije mnogo i zapravo nije popio kofein otkad su se 2016. godine povukli drugi um, tijelo, duh, prva četiri nisu bila velika borba. Međutim, šećer je potpuno druga stvar jer ne mogu odoljeti šalici čokolade na pari, a jedanaest je obično paleo pločica s prirodno dobivenim šećerima. Odlučio sam se pridržavati potonjeg i odustati od prvog oko 4 dana prije povlačenja.
1. dan
Po dolasku na odmaralište - i nakon što sam malo promiješao vrijeme - odveli su me u moju ugodnu sobu, a nakon što sam spustio vreće, bilo je to ravno u super opuštajući piling za detoksikaciju cijelog tijela nakon čega je uslijedila hidroterapija debelog crijeva. Debelo crijevo je bilo iznenađujuće bezbolno s praktičarkom Katie koja je sjajno odradila moje živce i odvratila me od mehanike posla koji je u ruci. Osjećaj tople vode koja mi je prolazila kroz debelo crijevo nije bio neugodan, ali definitivno je malo čudna i masaža želuca od Katie također pomogla da se stvari pokrenu.
Između tretmana gosti se mogu opustiti u salonu ispred buktaće vatre, prošetati susjednim krajolikom ili se jednostavno rashladiti u svojoj sobi gledajući DVD.
Svježe pripremljeni sokovi mješavina ljuske psylliuma (oblik vlakana), bentonske gline i bilja za čišćenje koja uključuje probiotik , sve je ovo osmišljeno kako bi vam pomoglo u čišćenju debelog crijeva koje se poslužuje u redovitim intervalima i može pomoći u regulaciji šećera u krvi i još mnogo toga. Kao rezultat toga, moji strahovi da će doći do 'gladne' propasti nikada se nisu ostvarili. Iako ću priznati da sam maštao o tome da pojedem krišku maslaca od kikirikija na tostu, mislim da je to više zbog činjenice da sam propustio utješni ritual hrane, a ne da imam trnući trbuščić. I dalje redovite šalice biljnog čaja, uključujući svježe pripremljenu mješavinu poslijepodnevnog čaja (4,30 svaki dan) i puno filtrirane vode, pomogli su mi da se osjećam hidrirano i bez gladi.
Prva noć završila je laganom i ukusnom juhom od mrkve, đumbira, korijandera i pružila priliku meni i još trojici gostiju da se upoznamo.
Te sam noći sanjao živopisne snove, a u paketu dobrodošlice piše detox, kao i fizički utjecaj, detox može utjecati na vaše emocije iznoseći stvari koje bi se mogle pohraniti ispod površine.
2. dan
Ujutro sam se probudio s osjećajem blagog trbuha i osjećajem čistoće iznutra.
Nakon ukusnog soka, proveo sam 15 minuta na chi stroju - nešto što vas potiče da radite tri puta dnevno. Ležeći s gležnjevima ugniježenim na vrhu malog stroja ljulja vaše tijelo s jedne na drugu stranu, a dizajniran je za održavanje odgovarajuće chi - ili 'vitalne životne snage' - ravnoteže i kisika u tijelu, kao i za pomoć pri kretanju limfe tekućina.
Zatim sam se posavjetovao s Kate, jednom od ključnih voditeljica predavanja, gdje sam razgovarao o svojim ciljevima detoksikacije i imao šećer u krvi - 5 - i težinu - 11 kilograma, jesam li već doista izgubio pola kilograma? - izmjereno. Nakon toga je uslijedilo spa mjesto za detoksikaciju stopala u kojem je kombinacija električne struje u toploj vodi i soli Epsom pomogla izvući toksine iz mojih stopala te vidjela kako voda postaje bistra do svijetlo mutno smeđa. Čudno je to bilo više ohrabrujuće nego alarmantno, jer što je voda tamnija to se više toksina taložilo u vašem tijelu bez vašeg znanja.
Kasnije sam zbog nježne detoks masaže uljima utonula u san.
VIŠE: Kako napraviti digitalnu detoksikaciju
kako nazdraviti sljezu
Kombinacija mirnog mjesta, odmora i čiste prehrane poslužila je za to da se osjećam istovremeno energično i umorno - s ovim posljednjim, opet, može biti posljedica činjenice da tijelo naporno radi kako bi uklonilo ono što vam ne treba.
Osnivačica i vlasnica Simply Healinga Vivien Kay vodila je večernje meditacije u glavnom salonu ispred zagrijavajuće vatre, a ja sam zapravo mogao osjetiti kako duboko zalazim. Skupina tada nije mogla biti više uzbuđena zbog naše večere s juhom od graška, mente i šparoga - većina nas odlučila se posipati kajenom po njoj radi dodatnih svojstava čišćenja - i pijući svaki zalogaj koji smo pomno jeli prema zadanim postavkama. Čak sam popila i drsku dodatnu šalicu juhe, ali sam se nakon toga osjećala jako sito.
3. dan
Dobro sam se naspavao dvije noći i dok sam pomalo oklijevao ustati iz kreveta po prvi sok u danu, osjetio sam kako mi se razina energije podiže kad sam izašao.
Tretman refleksoterapije pomogao mi je da se još više oslobodim napetosti i opustim, i - za razliku od prethodne refleksne terapije - mogao sam osjetiti niz različitih osjeta u svom tijelu dok je praktičar pritiskao ključne točke u podnožju stopala.
Nakon toga sam krenuo 30-minutnom šetnjom po seoskim poljima-ruta je navedena u vašem paketu dobrodošlice-i upravo sam upio mir i spokoj uličica i polja oko kuće Alliblaster.
Večer je završila nevjerojatnom meditacijom s bubnjevima koju je vodila Vivien i naravno još jednom ukusnom juhom.
4. dan
Vaganje prije 8 sati otkrilo je da sam izgubio oko 5 kilograma! Moja koža imala je toliko tražen sjaj. Također sam posljednjih nekoliko dana primijetio da izgledam manje natečeno i naduto.
Doručak od jagoda, kupina, malina i borovnica sa dodatkom nektara od agave bio je definitivno dobrodošao i ostavio mi je osjećaj okusa.
Posljednja - i druga - debelo crijeva također su otkrile mnogo toga - doslovno - i pomislio sam kako je toliko bolje imati sav taj otpad van.
Ručak se sastojao od male salate s naribanom mrkvom, cikle od jabuke, nekoliko kriški avokada i jagode, sjemenkama bundeve i preljevom od balzamike, smokve i maslinovog ulja. Mislim da nikad nisam toliko uživao u salati ili se osjećao tako sito nakon tako laganog obroka. Zgodno možete unaprijed naručiti sok i smrznutu juhu koju ćete ponijeti sa sobom (uz malu doplatu), tako da tog dana nemate dodatnog posla. Također dobivate knjižicu s uputama o pravim vrstama za usredotočenje na napredak, receptima i planovima hrane koja ćete slijediti prva tri dana nakon odmora. Gosti također mogu e -poštom/nazvati Simply Healing s bilo kojim upitima u danima ili tjednima nakon povlačenja ili ako im je potrebno malo razgovora kako bi se pridržavali plana. Ovo je uz probiotske dodatke za ponovno naseljavanje vašeg tijela dobrim bakterijama koje slijede vaše crijevo.
Kad sam stigao, osjetio sam: Malo sam zbunjen od putovanja i uobičajenih strepnji oko ostanka na novom mjestu. I trbuh mi se osjetio napuhnut, kao što to obično biva.
Kad sam odlazio, osjećao sam se: Lakši i tijelom i umom i iznenađujuće pun.
Moram znati
Veličine grupa: najviše 10
jaja benedikt sa špinatom
Cijene: Jednostavno iscjeljivanje 5 -dnevna detoksikacija ljekovitog soka počinje od 1475 GBP - uključeni su svi gore navedeni tretmani, 5 dnevnih svježih sokova i večernje juhe. Dostupna je i mala prostorija za vježbanje za goste s električnim pločama, chi strojem i strojem za trčanje.
Za koga je to? Svatko tko želi blagi uvod kako bi promijenio način na koji jede ili pije - kao i uvide potrebne za šire promjene u svom životu. Jednostavno iscjeljivanje ugostilo je žene i muškarce svih dobnih skupina, od onih sa sagorijevanjem i praznih gnijezda do onih koji imaju simptome menopauze ili koji jednostavno žele očistiti svoje tijelo kao korak do postizanja jasnoće u svom umu. U konačnici, to je prilika za ponovno punjenje i resetiranje.
Po čemu se razlikuje? Simply Healing traje već više od 20 godina s Vivien na čelu, iskusnom iscjeliteljkom koja ima strast pomagati ljudima da budu najbolji i uvijek je pri ruci prenijeti joj desetljeća znanja o načinima liječenja i podržava svakog gosta individualne potrebe. Kuća ima ugodan, domaći ugođaj s pomno odabranim artefaktima, kristalima i više što pomaže u poticanju optimalnih uvjeta za ozdravljenje.
Za što je dobro? Simply Healing kaže da njihov program po mjeri može pomoći u balansiranju hormona i stabilizaciji krvnog tlaka, šećera u krvi i kolesterola.
Ono što sam volio: Topla dobrodošlica i osjećaj lakoće koji sam osjetio u Simply Healingu, ukusni sokovi i juhe prepuni okusa, provođenje vremena sa istomišljenicima koji su također pratili program i samo dobili vrijeme da se 100 % usredotočim na sebe .