Recept od smokey veggie chilli tacos

• Vegetarijanac

služi:

4

Vještina:

lako

Cijena:

jeftino

Priprema:

10 min

Kuhanje:

30 min

Prehrana po porciji		RDA
kalorije	678 kCal	34%
Mast	35g	50%
- Zasićuje	12g	60%

Ovaj recept za smokey veggie chilli tacos za navodnjavanje usta je tako jednostavno napraviti i ukusno je i ukusno. Trostruko testirano: Izgubite 'carne' od svog čilija koristeći Quorn umjesto goveđeg mljevenja i uštedite kilograme i jela! Jamčimo da će vam se svidjeti. Donosi vam časopis Essentials. Ovaj recept služi za 4 osobe i potrebno je oko 40 minuta za pripremu i izradu. Odličan je način posluživanja čilija ako vam dosade ista stara riža ili salata. Ovaj recept koristi Quorn mljevenu masu što znači da je pogodna za vegetarijance. Dimljeni okus čini čuda s Quorn mljevenjem. Ne zaboravite poslužiti sa umakom od kiselog vrhnja, guacamole i salse.

Sastojci

• 350g pakiranje Quorn mljevenja
• 150ml kiselog vrhnja, za posluživanje
• 100g Cheddar, mljeven, poslužiti
• Provjeri da imaš
• :
• 2 žlice maslinovog ulja
• 2 crvena luka, nasjeckana
• 1 crveni čili, sitno sjeckani
• 2 češnja češnjaka
• 1⁄2tsp dimljena paprika
• 2x400g limenke nasjeckane rajčice
• 1tsp tamno smeđeg šećera
• 125ml crno vino
• 420g može miješati grah, isprati i ocijediti
• 350g nasjeckanog smrznutog povrća
• 135g pako taco školjke

način

• U velikoj tavi zagrijte ulje, na srednje jakoj vatri i pržite luk, čili i češnjak oko 10 min dok ne omekšaju.

  polka dot torta recept

• Dodajte Quorn, papriku, rajčicu, šećer i vino, posolite i pirjajte 10-15 minuta. Dodajte grah i povrće i kuhajte još 5 min.

• Začinite po ukusu, a zatim ukapajte u taco školjke i poslužite s kiselim vrhnjem i naribanim Cheddar sirom.