Znatiželjno je probati tantrički seks, ali niste sigurni kako? Pokrili smo vas.
(Kredit za sliku: Getty Images)
Zanima vas tantrički seks, ali niste sasvim sigurni što je to ili kako to učiniti? Ne brinite, mi vas pokrivamo. Većina ljudi povezuje tantrički seks sa Stingom i njegovom suprugom Trudie Styler, koja je jednom prilikom tvrdila da bi mogli imati spolni odnos pet sati zahvaljujući praksi. No, ispostavilo se da je to puno lakše nego što mislite i može biti nevjerojatno korisno iskustvo za vas i vašeg partnera.
'Tantrički seks ne radi samo za glazbenike milijunaše i njihove supruge filmskih producenata! Parovi godinama uživaju u Tantri - i to vam može omogućiti da doživite višestruke orgazme u trajanju od po 20 minuta ', kaže guru za seks i veze i ambasadorka Lovehoneyja Oloni.
Iako je jedan od glavnih nedostataka tantričkog seksa to što vam može pomoći da imate duže ili više orgazama sa svojim partnerom, nešto što možda samo vaš najbolji vibrator što ste već mogli učiniti, ne radi se samo o fizičkom činu seksa i vašem orgazmu. Tantrički seks usredotočuje se na to kako do tamo stižete, polako gradeći intimnost i jačajući vezu s partnerom što može dovesti do puno intenzivnijeg seksualnog iskustva.
Što je tantrički seks?
Tantrički seks hinduistička je praksa stara više od 5000 godina koja se fokusira na ideju da prisutnost u ovom trenutku može odvesti seks na višu razinu i možda ostaviti više orgazama.
'Tantra znači tkanje i širenje energije', objašnjava Oloni. 'Jednostavno rečeno, to je spor oblik seksa koji povećava intimnost i stvara vezu um-tijelo, što može dovesti do snažnijih i produženih orgazama', kaže Oloni.
Isplati li se doista? Apsolutno, prema Oloni.
'Ako uložite više vremena i truda u seks, doći ćete do višeg i intenzivnijeg oblika ekstaze.'
Kako imati tantrički seks
Tantrički seks manje se bavi kako doživjeti orgazam brzo i više o produljenju iskustva za intenzivan užitak, pa se ne biste trebali previše usredotočiti na svoj orgazam. 'Umjesto toga, produžite predigru što je dulje moguće prije nego što seks odvedete do njegovog prirodnog kraja', objašnjava Oloni.
ljepljivi recept za puding od karamele mary berry
'Odgađanje orgazma može biti teško nekim ljudima, osobito muškarcima - ali to se može učiniti', kaže Oloni. 'To možete učiniti pomoću različitih tehnika, uključujući meditaciju, vježbe disanja i masažu.'
Ovdje Oloni dijeli 10 koraka do pribijanja tantričkog seksa za početnike. Poduzimajući ove korake prije i tijekom seksa, vi i vaš partner ispunjavate svoju najluđu tantriku seksualne fantazije .
1. Pripremite sobu
Kako je tantrički seks sporo i svjesno iskustvo, provedite neko vrijeme u pripremi sobe za vas i vašeg partnera.
Oloni predlaže paljenje mirisnih svijeća, isključivanje telefona i posvećivanje barem dva sata svom partneru da se potpuno uronite u iskustvo za vrhunski užitak.
2. Otpustite tijelo
Dođite sebi pri pameti za tantrički seks, bilo sami prije nego što vaš partner uđe u sobu, ili zajedno.
Kako se praksa svodi na kretanje energije kroz tijelo, Oloni preporučuje protresti udove kako biste dobili energiju prije nego počnete.
Ne morate raditi cijeli trening, samo malo skočite unaokolo i pustite krv u krv.
3. Klonite se kreveta
Kad je riječ o tantričkom seksu, Oloni savjetuje da izbjegavate svoj krevet čak i tamo gdje obično imate seks.
'To će aktivirati gumb za spavanje u vašem mozgu, kaže ona. 'Tantra nije u brzom lutanju - tražite duboku vezu. Udobno se smjestite ležeći na podu s partnerom koristeći neke jastuke. '
Posvetite prostor svom tantričkom iskustvu i učinite stvari još posebnijima.
4. Potaknite osjetila
Do sada ćete znati da je tantrički seks samo prisutnost i svijest. Sjajan način da se poigrate s ovim je posvetiti vrijeme stimuliranju osjetila vas i vašeg partnera.
'Vid je najmoćnije osjetilo. Važno je da izgledate dobro i da se osjećate dobro. Obucite seksi donje rublje i ukrasite sobu svježim cvijećem ', predlaže Oloni.
kako se pravi bombay krumpir
Za pokretanje osjećaja mirisa upotrijebite senzualna ulja ili svijeće s mirisima poput ruže, ylang-ylanga i jasmina.
Za početak, mogli biste i pjevati svom partneru ili svirati njihovu omiljenu pjesmu i plesati zajedno. Oloni također predlaže intimno šaputanje u uho i dijeljenje vaših planova za večer.
Za okus, Oloni preporučuje jesti otopljenu čokoladu, med ili svježe voće. 'Kako spol postaje intimniji, trebali biste ih nanositi na dijelove tijela i lizati. I, naravno, svakako koristite dodir i masirajte im ekstremitete ', dodaje ona.
Obratite posebnu pozornost na njihovu erogene zone ili predstaviti seksualnu igračku poput a zečji vibrator da pojača osjećaj.
5. Sjednite licem u lice
Kako se tantričkim seksom radi samo o produbljivanju veze s partnerom, Oloni predlaže da sjednete licem u lice s jednim partnerom u krilu drugoga u tradicionalnom tantričkom položaju Yab Yum.
'Čvrsto omotajte ruke jedna o drugu i tijelom pritisnite jedno o drugo', predlaže ona. 'Ovakav dodir s kožom potiče veći osjećaj intimnosti.'
Ostanite u ovom položaju nekoliko trenutaka, duboko udahnite i budite prisutni. Ako položaj Yab Yuma nije udoban, lezite sa svojim partnerom i gledajte ga u oči.
6. Usporite predigru
Tijekom seksa predigra se često žuri s orgazmom kao krajnjim ciljem. S tantričkim seksom aktivno pokušavate ne pridavati previše važnosti orgazmu, već umjesto toga uživate u duboko intimnom iskustvu sa svojim partnerom.
'Odvojite vrijeme i ležerno se krećite po njihovom tijelu', savjetuje Oloni. 'Isprobajte različite dodire - čvrstu masažu, lagane pernate dodire i nježno milovanje. Ovdje je cilj pojačati osjetila vašeg ljubavnika na polagan i intenzivan način, tako da ih izgradite do vrhunca, ali se zaustavite malo prije orgazma. '
Odlučite li se rano uvesti oralni seks, Oloni upozorava da to ne biste trebali prerano dovesti do vrhunca. 'Želimo učiniti da užitak potraje satima', kaže ona.
koliko djece ima holly willoughby(Kredit za sliku: Getty Images)
7. Pogledajte partneru u oči
Nakon što ste međusobno stimulirali osjetila i uživali u sporoj i svjesnoj predigri, pogledajte u oči svojih partnera i zajedno dišite.
'Stavite lijevu ruku na srce svog partnera', upućuje Oloni, 'Oni bi trebali učiniti isto vama. Usporedite međusobno disanje barem dvije minute. '
Ne samo da će vas ovo oboje dovesti u sadašnji trenutak, već će stvoriti duboko intimno iskustvo u kojem u tom trenutku ništa drugo nije važno na svijetu osim vas dvoje.
8. Pokušajte s igrom uloga
Ako želite još više napredovati, mogli biste uvesti ropstvo za početnike ili BDSM igru.
Ključ BDSM igre je komunikacija i pristanak. Prije nego što započnete, razgovarajte sa svojim partnerom što mu odgovara/ne odgovara i steknite njihov pristanak, dogovorite se o sigurnoj riječi, frazi ili radnji koja, kad se koristi, osigurava da dominirajući partner zna da je vrijeme za prestanak, te komunicirajte cijelo vrijeme.
Možete biti naizmjenični u tome da budete dominantan i podložan partner kako biste saznali što vam se sviđa i kakav je osjećaj igrati bilo koju ulogu. Otvorite svom partneru ono što biste htjeli isprobati, budite kreativni i zabavite se!
9. Uzmi seks polako
Kako napredujete kroz svjesnu predigru i ulazite u mjesto gdje ste spremni za seks, trebali biste izbjegavati bilo kakvo spolni položaji znaš da lako postižeš orgazam.
'Radite na postupnom stvaranju zadovoljstva. Što ga sporije podnesete, orgazam će na kraju biti intenzivniji ', kaže Oloni.
10. Usporite disanje
Kako se oboje približavate vrhuncu, usporite disanje za intenzivniji i duži orgazam.
'Ovo će se činiti nelogičnim - većina nas diše brže dok se približavamo vrhuncu', kaže Oloni. 'Žene se posebno mogu napeti u ovoj fazi seksa pokušavajući postići vlastiti orgazam. Umjesto toga, opustite trbuščić i dugo, polako duboko udahnite - vaš će orgazam trajati dulje i bit će intenzivniji. '
Što ako tantrički seks ne uspije?
Ako otkrijete da niste doživjeli orgazam tijekom prvog tantričkog seksa ili da se nije toliko razlikovao od normalnog, Oloni naglašava da ne biste trebali odustati.
'Ako ne izdržite duže od 10 minuta, pokušajte ponovno. Tantričkom seksu treba vremena da se uhvati ukoštac jer smo svi navikli na seks na zapadnjački način. To znači da očekujemo da će seks imati očit početak, sredinu i kraj. Upotrijebite maštu i vaš seksualni život može krenuti u raznim novim smjerovima. To je Tantra! '