Svatko tko je patio od odraslih akni bit će previše svjestan da to nije samo problem tinejdžera
kako napraviti hranilice za ptice svinjskom mašću
(Kredit za sliku: Budućnost)
Borba protiv simptoma menopauze i mrlje? Osjećamo tvoju bol.
Kao da navigacija u perimenopauzi nije dovoljno loša, hormonalne promjene mogu potaknuti akne u menopauzi, ostavljajući žene da se nose s bolnim mjestima povrh drugih simptoma, poput naleti vrućine , noćno znojenje , loše raspoloženje i poteškoće sa spavanjem.
A ako ste ikada doživjeli akne, znat ćete da je to iscrpljujuće stanje kože koje zaista može utjecati na vaše samopoštovanje. Zapravo, istraživanje Britanskog udruženja dermatologa pokazalo je da je više od polovice odraslih Britanaca koji su iskusili akne smatralo da to negativno utječe na njihovo povjerenje.
Dobra vijest je da postoji pomoć. Žena i dom pitali su konzultanta dermatologa sa sjedištem u Londonu Dr. Anastasia Therianou o uzrocima i liječenju akni u menopauzi, a zaokružili smo i najbolje i loše stvari u liječenju akni kod kuće kako biste pronašli načine da se osjećate najbolje.
Koji su uzroci akni u menopauzi?
'Etologija akni u menopauzi je višefaktorska, a glavni krivac je hormonska neravnoteža, objašnjava dr. Therianou. 'Kod žena u menopauzi postoji smanjenje hormona zvanih estrogeni, dok razine muških hormona (androgeni) ostaju iste - to može dovesti do kliničkih akni.
Osim hormona, i drugi čimbenici igraju ulogu. Genetika, stres, nedostatak sna i tjelovježba te promjene načina života također su okidači, kaže dr. Therianou.
Tako je i ono što jedemo. Žao nam je, dame, ali ako već niste, vrijeme je da ograničite alkohol i kofein te se odreknete nezdrave hrane. Ove poslastice mogu preopteretiti jetru, što dovodi do začepljenja kože. Za zdravu kožu jedite hranu bogatu esencijalnim masnim kiselinama omega-3 i omega-6, poput masne ribe (tri puta tjedno) te chia i laneno sjeme, a svoju prehranu upotpunite namirnicama bogatim vlaknima.
Povrće iz porodice Cruciferae poput brokule, kupusa i cvjetače posebno je korisno jer sadrži spoj poznat kao DIM, koji podržava ravnotežu hormona. Također možete kupiti DIM dodaci (trenutno dobivam pohvalne kritike za pomaganje u uklanjanju hormonalnih mrlja).
Fotografija koju je objavio on
Također je vrijedno razmotriti dodatak kao što je Menopace tvrtke Vitabiotics , koji uključuje 22 hranjive tvari, uključujući vitamine B, magnezij, cink i sojine izoflavone koji podržavaju tijelo u menopauzi i sprječavaju neugodne simptome.
Kako liječiti akne u menopauzi
Budući da naši hormoni različito reagiraju ovisno o našem životnom razdoblju, liječenje akni u menopauzi ponekad se razlikuje od liječenja adolescentnih akni. Nadomjesna hormonska terapija (HRT) može biti od velike pomoći u smanjenju brojnih simptoma menopauze, uključujući izbijanje, iako se koristi samo u žena koje nemaju povijest raka dojke ili raka endometrija, kaže dr. Therianou.
Ako HRT nije opcija, možete isprobati lokalne tretmane koji se nanose izravno na kožu. 'Benzoil peroksid, antimikrobne kreme i retinoidi su od pomoći, savjetuje ona.
Ako su vaše akne u menopauzi umjerene do teške, možete isprobati oralne lijekove koji uključuju antibiotike, blokatore androgena poput spironolaktona i oralne retinoide, kaže dr. Therianou.
Kako se nositi s aknama u menopauzi
ČINI...
- Izbjegavajte sapun. Umjesto toga, svakodnevno umivajte lice sredstvom za čišćenje koje sadrži salicilnu kiselinu. To pomaže u začepljivanju pora.
- Redovito koristite hidratantnu kremu bez ulja.
- Nanesite tanak sloj topikalnog proizvoda na cijelo lice, a ne samo na mrlje. To može spriječiti buduće izbijanje.
- Uložite u proizvode bez ulja-poput proizvoda na bazi minerala ili vode-uključujući kreme za sunčanje i podloge.
- Nosite SPF30 krema za sunčanje . Ne samo da starenje izlaže suncu, već i njegov učinak isušivanja može uzrokovati da žlijezde lojnice pretjerano proizvode sebum, što može potaknuti pojavu mrlja.
- Ugovorite termin kod dermatologa ili liječnika opće prakse ako se vaše akne ne poboljšaju.
ČIJI ...
- Operite ili očistite kožu čistom jer to može nadražiti i upaliti akne. Operite lice dva puta dnevno, plus nakon znojenja.
- Koristite proizvode za akne namijenjene tinejdžerima. Budući da zbog starenja koža postaje suha, vaša koža ne može podnijeti oštre tretmane kao u mladosti.
- Dođite u napast koristiti maramice za uklanjanje šminke jer mogu začepiti pore.
- Kupujte proizvode koji sadrže sastojke koji blokiraju pore ili izazivaju akne. Dermatologinja Debra Jaliman rekla je za Business Insider da je obično najbolje izbjegavati silikone (prisutne u mnogim podlogama) i liskun (nalaze se u proizvodima u prahu). Silikoni mogu blokirati pore i povećati vjerojatnost izbijanja ili izbočenja. Mica u šminki u prahu može iritirati osjetljivu kožu, objasnila je.
- Koristite staru šminku jer može postati leglo bakterija. Odstranite maskaru nakon tri mjeseca, podlogu i ruž nakon godinu dana, a sjenilo i puder nakon dvije godine.
- Spavajte u šminki, čak i ako nije komedogena.
- Uvijek izaberi, koliko god bilo primamljivo. Možda je sredstvo za ublažavanje stresa, ali se može pretvoriti u ekscoriée od akni. Poznat i kao 'beračeve akne', to je stanje u kojem se osjećate primoranim izabrati kožu, što može rezultirati ožiljcima. Ako mislite da imate ovo, posjetite Podrška za kožu za pomoć.
Ako imate akne u menopauzi, posjetite liječnika opće prakse ili dermatologa. Alternativno, Boots ima usluga internetske klinike pogodan je za osobe s blagim do umjerenim aknama u dobi od 16 do 65 godina i omogućuje pristup lijekovima koji se izdaju samo na recept.
Proizvodi za kožu prikladni za akne u menopauzi
Neutrogena Clear & Defend pranje lica
od čega se pravi panna cotta
RRP: 4,99 GBP
Ovo dobro pregledano sredstvo za pranje lica bez ulja po konkurentnim cijenama sadrži taj ključni sastojak-salicilnu kiselinu-i pomaže u kontroli akni i smirivanju upale bez isušivanja kože.
Najbolje današnje ponude Neutrogena Clear & Defend pranja lica Snižena cijena Vidljivo bistro mjesto Neutrogena ... Amazon Prime 4,99 GBP 3,63 funte Pogled Neutrogena Clear & Defend ... LOOKFANTASTIC UK 4,99 GBP Pogled Neutrogena Clear & Defend ... Beauty Expert UK 4,99 GBP Pogled Neutrogena Clear & Defend ... HQhair 4,99 GBP Pogled Prikaži više ponudaSvaki dan provjeravamo preko 250 milijuna proizvoda po najboljim cijenama 
La Roche-Posay Effaclar losion za razjašnjavanje
RRP: 12,50 GBP
Ovaj toner cijenjene francuske marke La Roche-Posay posebno je namijenjen masnoj koži sklonoj mrljama, a posebno je formuliran za osjetljivu kožu i osobe sklone alergijskim reakcijama. Dobiva izvrsne kritike iako je možda preoštar za kožu koja nije masna.
Najbolje današnje ponude La Roche-Posay Effaclar losiona za razjašnjavanje snižene cijene La Roche-Posay Effaclar ... Beauty Expert UK 12,50 funti 9,35 kn Pogled Snižena cijena La Roche-Posay Effaclar ... LOOKFANTASTIC UK 12,50 funti 9,35 kn Pogled Snižena cijena La Roche-Posay Effaclar ... Boots.com 12,50 funti 9,37 kn Pogled La Roche-Posay Effaclar ... Feelunique UK 12,50 funti Pogled Prikaži više ponudaSvaki dan provjeravamo preko 250 milijuna proizvoda po najboljim cijenama 
Alpha-H prozirna kontrolna maska protiv čiste kože
RRP: 22,95 GBP
Ova umirujuća maska, pogodna za sve tipove kože, čisti pore i upija višak seruma koji može uzrokovati mrlje, kako bi spriječio izbijanje pukotina. Koristite kao masku ili tretman na licu mjesta. Ne sadrži paraben i sulfat.
Najbolje današnje ponude Alpha-H čiste kože protiv maske za uklanjanje mrlja od kože Čista koža protiv mrlja ... Uvala ljepote 22,75 funti Pogled ALPHA-H prozirna koža bleda ... Asos 26 funti Pogled Amazon UK Pogledajte slično Amazon Nema podataka o cijeni Provjerite Amazon Svaki dan provjeravamo preko 250 milijuna proizvoda po najboljim cijenama 
Cha Vøhtz Age Defy+ hidrat i obnovljeni serum
RRP: 39 GBP
Ne samo da je ovaj serum 90% organski, veganski, ekološki prihvatljiv i bez okrutnosti, proizvodi Green People ne sadrže alkohol, parabene ili umjetne mirise (među ostalim sastojcima koji mogu ometati kožu). Kako bi pomogao u kontroli mrlja i sebuma, ovaj proizvod protiv starenja sadrži lagana ulja poput ulja šipka i šipka koja zajedno s ostalim sastojcima potiču stanični metabolizam i poboljšavaju regeneraciju kože.
Paula’s Choice Resist Anti-Aging krema za vlaženje kože
RRP: 33 GBP
Sadrži sastojke koji pomažu u smanjenju izbijanja izbijanja, ova lagana, ali hidratantna hidratantna krema bori se protiv bora i mrlja, posebno kada se koristi u tandemu s drugim proizvodom za lice koji sadrži salicilnu kiselinu.
Današnja najbolja Paula’s Choice Resist Anti-Aging krema za hidrataciju čiste kože nudi niske zalihe Paula's Choice Resist Anti ... Feelunique UK 33 funte Pogled Paulin izbor opiri se Anti ... Amazon Prime 35 funti Pogled Svaki dan provjeravamo preko 250 milijuna proizvoda po najboljim cijenama 
jakna krumpir s grahom i sirom(Kredit za sliku: Bioderma/Izgledajte fantastično)
Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30
RRP: 14,50 GBP
Akne se mogu pogoršati izlaganjem suncu i svi znamo koliko sunčeve zrake mogu ostariti. Suzbijte te negativne učinke ovim nemasnim, nekomedogenim i hipoalergenim matirajućim losionom koji sadrži stanični zaštitni kompleks za zaštitu stanica kože od preranog starenja. I malo ide dugim putem.
Najbolje današnje ponude Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30 Bioderma Photoderm AKN Mat ... Amazon 14,20 funti Pogled Bioderma Photoderm AKN Mat -... Escentualno 15,50 funti Pogled Bioderma fotoderma ... Feelunique UK 15,50 funti Pogled BIODERMA FOTODERM AKN MAT ... Amazon Prime 16,99 GBP Pogled Svaki dan provjeravamo preko 250 milijuna proizvoda po najboljim cijenama