TV kuharica Rosemary Shrager podijelila je kako je nedavno spustila tri veličine haljina, nakon što je u prehranu primijenila jedan jednostavan trik - i izgleda nevjerojatno!
67-godišnjak je glumio u raznim emisijama, uključujući Ja sam Celebrity , Obračun kuhanja velike obitelji a nedavno, Pravi neven na turneji (emitira se večeras).
U prošlosti je bila otvorena o svojoj borbi da smršavi, priznajući: 'Nikad neću biti mršava'.
No, tijekom nedavnog napora za mršavljenje, Rosemary je rekla da je ispala nevjerojatne tri veličine haljina i oko 14 cm od struka.
Čini se da je tajna njezina mršavljenja prilično jasna.
muffini od bijele čokolade i borovnice
(Ružmarin nakon mršavljenja)
U nedavnom intervjuu s Podzemna željeznica, televizijski kuhar otkrio je da ima 16-satni period tijekom 24 sata gdje posti, što znači da jede samo između podneva i 20 sati.
Priznala je: 'Nemam ništa za jesti do podne i ne jedem ništa nakon 20 sati pa postim 16 sati dnevno. Tako je jednostavno, a razina moje energije potpuno je drugačija.
Rosemary je također priznala kako su se promijenile njezine navike kofeina. Rekla je: 'Pomalo sam u piću i cijeli dan kušam stvari, kao i ti kao kuhar, ali ja kavu pijem samo prije podneva.'
Ranije je Rosemary Shrager otkrila da ima i drugu, prilično neobičnu metodu držanja svoje težine pod kontrolom.
(Ružmarin prije gubitka težine)
Priznala je da je jedenje suhih šljiva ključni faktor koji joj je pomogao pri prebacivanju kilograma - otkrivši da ih jede 'poput slatkiša'.
Rosemary je rekla: 'Volim suhe šljive - ovo nije vjetar! Ozbiljno ih volim, i oduvijek sam ih volio i jedem ih kao slatkiše. '
Kuhar je također otkrio koliko se bolje osjećala njezino nedavno mršavljenje.
'Izgubila sam tri veličine haljina i osjećam se puno bolje u sebi - koža mi je bistrija, artritis mi je ublažio, sve je bolje.'
Koliko god bilo neobično, čini se da iza te ideje zapravo stoji neka znanost. S obzirom na to da suhe šljive sadrže mnogo vlakana, studije su otkrile da bi mogle biti vrlo korisne ako pokušavate smršavjeti.
VIŠE: Može li ketogena dijeta pomoći u mršavljenju? Otklanjamo mitove o prehrani bogatim mastima
Ljudima koji žele smršaviti često se govorilo da izbjegavaju voće, s obzirom na visoku razinu šećera u njima. Često je ljudima koji žele smršavjeti rečeno da pojedu samo 30 grama namirnica dnevno.
No, nedavna studija sa Sveučilišta u Liverpoolu pokazala je da suhe šljive mogu pomoći u suzbijanju gladi.
Dr Jo Harrold sa Sveučilišta govorio je o prednostima suhih šljiva. Rekla je: Ovo su prvi podaci koji pokazuju i mršavljenje i nema negativnih nuspojava pri konzumiranju suhih šljiva kao dijela dijete za smanjenje tjelesne težine.
Doista, dugoročno gledano, oni bi mogli biti od koristi osobama na dijeti boreći se s glađu i zadovoljavajući apetit; veliki izazov kada pokušavate zadržati gubitak težine.